10 gute Gewohnheiten, die Sie im Leben haben sollten, um erfolgreicher zu sein

Gewohnheiten sind Verhaltensweisen und Muster, die Sie standardmäßig an den Tag legen. Viele gute Gewohnheiten, die Sie haben sollten, ermöglichen es Ihnen, wichtige Aktivitäten wie Duschen, Zähneputzen und sich für die Arbeit fertig machen auszuführen.

Interessanterweise befolgen Sie diese Routine jeden Tag, ohne zweimal darüber nachzudenken. Ihre unbewussten täglichen Gewohnheiten schaffen Raum für Ihr Gehirn, um fortgeschrittenere Aktivitäten wie Problemlösung und Analyse durchzuführen.

Jeder Mensch hat Gewohnheiten, und mehrere dieser Gewohnheiten werden jeden Tag aktiviert. Ich würde sie in drei Gruppen einteilen:

• Gewohnheiten, die Sie kaum bemerken, da sie zu einem wichtigen Teil Ihres Lebens geworden sind, wie Zähneputzen oder sich anziehen.
• Gute Gewohnheiten, die man haben sollte, um erfolgreicher zu sein, wie z.B. sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben und Bücher zu lesen.
• Gewohnheiten, die schädlich sind, wie z.B. Aufschieberitis, Rauchen oder übermäßiges Essen.

Was sind gute Gewohnheiten? Nun, gute Gewohnheiten sind solche, die Sie Ihrem besten Leben näher bringen und grundlegend sind, um erfolgreich und glücklich zu werden. Doch so bedeutsam Gewohnheiten auch sind, einigen fehlt das Wissen um ihre Fähigkeiten.

Während ein Großteil der Betonung auf schlechten Gewohnheiten liegt, die es zu brechen gilt, ist es genauso wichtig, sich auf gute Gewohnheiten zu konzentrieren, die man haben und im Alltag kultivieren sollte.

Hier folgt eine Liste guter Gewohnheiten, die Sie haben sollten, um im Leben erfolgreicher zu sein.

Beginnen Sie Ihren Tag mit Meditation

Ich empfehle eine achtsame Meditation am frühen Morgen. Diese Praxis hilft Ihnen, sich in den gegenwärtigen Moment zu versetzen. Folglich ermöglicht es Ihnen, achtsam mit herausfordernden Situationen während des Tages umzugehen.

Verschiedene Stressoren können im Laufe des Tages auftreten; Meditation hilft Ihnen, ruhig zu bleiben, bevor Sie sich den Herausforderungen stellen.

Persönlich hilft es mir, Strategien zu entwickeln und kreativ zu denken. Meditation ist eine gute Angewohnheit, wenn Sie mit dem verbunden sein wollen, was in Ihrem Leben wichtig ist.

Sein Sie dankbar für das, was Sie haben

Es ist nicht ungewöhnlich, Zeit damit zu verschwenden, an das zu denken, was nicht genug ist. Man vertieft sich in die beängstigenden Herausforderungen. Doch Herausforderungen rechtfertigen die Anwesenheit von Hoffnung. Die einzige Strategie, die Sie haben, um aufzuhören, sich auf Ihre Probleme zu konzentrieren, ist, sich auf das zu konzentrieren, was Sie haben.

Gratitude ist ein bewährter Weg zu Erfolg, Gesundheit und Glück. Sie lenkt Ihren Fokus auf das, was Sie haben, statt auf das, was Ihnen fehlt. Versuchen Sie, jeden Tag eine Liste der Dinge, für die Sie dankbar sind, in ein Dankbarkeitstagebuch zu schreiben, oder machen Sie es sich zur Gewohnheit, eine Sache zu sagen, für die Sie dankbar sind, wenn Sie sich zum Abendessen mit Ihrer Familie hinsetzen.

Lächeln

Können Sie eine Pause machen und lächeln, bevor Sie weiter lesen?

Nun, hier ist, was gerade passiert ist, basierend auf der Forschung, die von der Association for Psychological Science durchgeführt wurde; Sie geben ein Tempo vor, um ein glücklicheres Leben zu leben, wenn Sie lächeln. Ein echtes Lächeln, oder das, was man ein Duchenne-Lächeln nennt, ist eine gute Angewohnheit, wenn Sie geistigen, emotionalen und mentalen Seelenfrieden finden wollen.

Lächeln induziert die Freisetzung von Molekülen, die bei der Stressbekämpfung helfen. Der physiologische Zustand Ihres Körpers bestimmt den Zustand Ihres Geistes. Wenn Sie lümmeln oder die Stirn runzeln, nimmt Ihr Geist Signale auf, die mit Unglücklichsein und Depression zu tun haben. Sobald Sie sich jedoch anpassen, indem Sie ein Lächeln aufsetzen, beginnen Sie, ein neues Niveau von Aufregung und Lebendigkeit zu fühlen.

Essen Sie ein gesundes Frühstück

Den Tag mit einer gesunden Ernährung zu beginnen, ist eine gute Angewohnheit und bildet einen entscheidenden Teil Ihres Lebens. Trotzdem lassen etwa 31 Millionen Amerikaner jeden Tag ihr Frühstück ausfallen.

Wenn Sie es satt haben, zu hören, dass das Frühstück ein wichtiger Bestandteil Ihres Tages ist, kämpfen Sie nur gegen die Wahrheit an. Wenn Sie erfolgreicher werden wollen, müssen Sie jeden Morgen Ihr „Fasten brechen“ mit gesunden Lebensmitteln.

Diese Gewohnheit ist nicht schwer zu bilden, wenn Sie normalerweise jeden Morgen aus der Tür eilen. Sie können früh aufstehen, um sich eine Mahlzeit zuzubereiten, damit Sie während des Tages nicht zusammenbrechen.

Lassen Sie sich von diesen 20 gesunden Frühstücksoptionen inspirieren, die Ihnen Zeit sparen werden.

Täglich trainieren

Eine der guten Angewohnheiten, die Sie haben sollten, ist es, Ihren Körper und Ihre Muskeln täglich zu trainieren. Sie müssen nicht gleich einen Marathon laufen oder tonnenweise Gewichte stemmen. Sie müssen sich nur mit Aktivitäten beschäftigen, die Ihr Blut mit Sauerstoff anreichern und Endorphine in Ihren Körper injizieren, und versuchen, jeden Tag mindestens 15 Minuten hineinzuquetschen.

Jack Dorsey, der CEO von Twitter, stufte Bewegung als eine gute Angewohnheit ein, um seinen bereits vollgepackten Zeitplan zu maximieren. Er sagte:

„Ich wache um 5 Uhr auf, meditiere 30 Minuten, mache drei Mal ein siebenminütiges Workout, mache Kaffee und checke ein.“

Er hat gesagt, dass er dieser Routine jeden Tag folgt, da sie ihm einen festen Zustand gibt, der ihn befähigt, produktiver zu sein.

Manage Your Time

Eine weitere gute Gewohnheit ist es, seine Zeit effektiv zu managen. Das hat einen großen Einfluss auf Ihre Leistung.

Zeitmanagement ist das, was die Erfolgreichen vom Rest der Welt trennt, da wir alle die gleiche Menge an Zeit besitzen. Wie Sie die Zeit nutzen, bestimmt Ihr Potenzial, im Leben erfolgreich zu sein.

Wie managen Sie also Ihre Zeit effektiv?

Hier ist die Empfehlung von Jack Dorsey in einer Techonomy-Veranstaltung:

„Ich erreiche ein effektives Zeitmanagement, indem ich meine Tage thematisiere und Selbstdisziplin übe. Diese Themen helfen mir, mit Ablenkungen und Interaktionen umzugehen. Wenn eine Anfrage oder Aufgabe nicht mit dem Thema für diesen Tag übereinstimmt, erledige ich sie nicht. Dadurch wird eine Kadenz festgelegt, in der jeder im Unternehmen seine Leistung erbringt und seine Fortschritte bewertet.“

Und so sieht Dorseys Wochenthema aus:

• Montag – Management
• Dienstag – Produkt
• Mittwoch – Marketing und Wachstum
• Donnerstag – Entwickler und Partnerschaften
• Freitag – Kultur und Recruiting
• Samstag – Abheben
• Sonntag – Reflexion, Feedback, Strategie und Vorbereitung auf den Montag

Kein Wunder, dass er zwei Unternehmen leiten konnte, während andere mit einem Job zu kämpfen hatten.

Tägliche Ziele mit Absichten setzen

Jeder Mensch hat Ziele, egal ob sie das Geschäft oder das Privatleben betreffen. Die Wahrheit ist, dass wir alle zu einer bestimmten Richtung tendieren. Doch während langfristige Ziele Ihnen eine Richtung geben können, sind es Ihre täglichen Ziele, die Ihnen helfen, kurzfristige Ziele zu entwickeln, die für Ihren Erfolg unerlässlich sind.

Langfristige Ziele geben Ihnen vielleicht nicht die Motivation, die Sie brauchen, um weiterzumachen, aber wenn Sie Ihre kurzfristigen Meilensteine täglich umsetzen, werden Sie befeuert, und Sie können die Herausforderungen überwinden, die mit der Übernahme größerer Aufgaben einhergehen.

Hier ist die wichtigste Wahrheit: Erfolgreiche Menschen setzen sich keine Ziele, ohne ihre Absichten festzulegen. Laut Jennifer Cohen von Forbes,

„Was Ihnen hilft, Ihre gewünschte Erwartung zu erreichen, ist sicherzustellen, dass Absichten Ihre täglichen Ziele begleiten.“

Für mehr Motivation, schauen Sie sich diesen kostenlosen Leitfaden an: The Dreamers‘ Guide for Taking Action and Making Goals Happen.

Seek Inspiration

Es ist in der Regel schwierig, inspiriert zu sein und sich über einen längeren Zeitraum gut zu fühlen. Manchmal wird man entmutigt und möchte seine Ziele aufgeben, wenn es nicht so läuft, wie man es sich vorgestellt hat.

Ein praktischer Ansatz, um den Überblick zu behalten, ist es, sich jeden Tag zu inspirieren. Wenn Sie morgens aufwachen (nach der Meditation), schauen Sie sich einige Motivationsvideos an und lassen Sie sich von der Geschichte großer Führungspersönlichkeiten inspirieren.

Etablieren Sie das, was Anthony Robbins die „Stunde der Kraft“ nannte. Bestimmen Sie, wie viele Minuten Sie damit verbringen, aber lassen Sie sie zählen. Inspiration ist der Treibstoff für Leistung, denn wenn Sie es sich im Kopf vorstellen können, können Sie es auch erreichen.

Michal Solowow, ein Investor und Gründer von Mitex, drückt es so aus:

„Die Probleme, die mir im Alltag begegnen, motivieren mich, Lösungen zu finden. Das ist ein Selbstantriebsmechanismus. Milliardär zu werden war nie ein Motivationsfaktor.“

Sparen Sie stetig und investieren Sie mit Umsicht

Ich kann die guten Gewohnheiten nicht ausschöpfen, ohne über Sparen und Investieren zu sprechen. Meistens übersieht man die Bedeutung des Sparens für die Zukunft, wenn man im gegenwärtigen Moment lebt. Laut CNBC treibt eine Notlage von 1000 Dollar viele Amerikaner in die Verschuldung.

Es reicht jedoch nicht aus, zu sparen, Sie müssen Ihr Geld investieren und klug damit umgehen. Wenn Sie jetzt darauf achten, stellen Sie sich für ein erfolgreiches Leben in der Zukunft auf. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens sechs Monate auf Ihrem Notfallkonto sparen, damit Sie auf zukünftige Notfälle vorbereitet sind.

Wenn Sie nach einer einfachen Möglichkeit suchen, Geld zu sparen, schauen Sie sich das folgende Video an:

Budget and Track Your Spending

Benjamin Franklin warnte davor, für kleine Ausgaben vorzusorgen. Er sagte:

„Ein kleines Leck versenkt ein großes Schiff.“

Es ist leicht, kleine Ausgaben zu verwerfen, aber die Wahrheit ist, dass sie sich immer summieren. Das passiert, wenn Sie es versäumen, ein Budget zu erstellen.

Budgetierung ist eine gute Angewohnheit, und sie kann Ihr finanzielles Leben erheblich beeinflussen. Das Geld, das Sie für einen extravaganten Lebensstil ausgeben, können Sie stattdessen sparen und in Ihre Zukunft investieren.

Das Fazit

Zielen Sie darauf ab, gute Gewohnheiten zu entwickeln, um auf Ihrem Weg durchs Leben erfolgreicher zu werden. Je schneller Sie diese kultivieren, desto schneller werden Sie Ihre Ziele erreichen.

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