4 Wege, um in den NYC Marathon zu kommen – plus 4 Marathons, die viel einfacher zu betreten sind

Wenn Sie den New York City Marathon 2018 am Sonntag verfolgt haben – entweder persönlich oder aus der Ferne – besteht die Chance, dass Sie sich von den mehr als 50.000 Athleten inspiriert gefühlt haben, die sich durch körperliche Schmerzen, Müdigkeit und mentale Hindernisse gequält haben, um die 26.2 Meilen durch die fünf Bezirke der Stadt zu bewältigen. Für viele Zuschauer, ob regelmäßige Läufer oder nicht, entwickelte sich diese Inspiration zu einem einzigen Gedanken: Ich möchte einer dieser Athleten sein.

„Es gibt eine große Menge an Enthusiasmus nach einem Marathon für Menschen, die daran interessiert sind, im nächsten Jahr zu laufen“, sagt Christine Burke, Vizepräsidentin für Läuferprodukte und -dienstleistungen bei den New York Road Runners (der Non-Profit-Organisation, die den NYC Marathon veranstaltet), gegenüber SELF. Eine von Burkes Aufgaben ist es, den Posteingang der NYRR am Marathontag zu überwachen. „Das Rennen beginnt und die E-Mails kommen rein – wie kann ich das Rennen 2019 laufen?“

Doch leider ist der bloße Wunsch, dieses ikonische NYC-Rennen zu laufen, nicht genug, um eine Teilnahme zu garantieren. Der New York Marathon zählt gleich hinter dem Boston Marathon zu den selektivsten 26,2-Meilen-Läufen des Landes. Hier erfahren Sie, wie Sie sich eine Startnummer sichern können – und wie Sie sich für vier weitere Marathons in den USA qualifizieren können, die allesamt großartige Chancen für Erstteilnehmer bieten.

Es gibt vier Möglichkeiten, sich für den New York City Marathon zu qualifizieren: Sie können die Verlosung gewinnen, Spenden sammeln, das 9+1-Programm absolvieren und sich für ein anderes Rennen qualifizieren.

Wenn Sie es ernst meinen mit der Teilnahme am New York City Marathon im kommenden November, haben Sie mehrere Möglichkeiten. Die erste: das Verlosungssystem. Die Chancen, dass Sie auf diese Weise eine Startnummer bekommen, sind ziemlich gering – weniger als 15 Prozent der Bewerber im letzten Jahr waren erfolgreich – aber die Teilnahme ist kostenlos und dauert nur ein paar Minuten, also können Sie es ruhig versuchen. Das Zeitfenster, um sich für die Verlosung zu bewerben, ist vom 14. Januar bis zum 14. Februar 2019, und die Verlosung findet am 27. Februar 2019 statt. Der Link zur Teilnahme an der Verlosung wird auf der Website des Rennens näher im Januar veröffentlicht. Es gibt auch ein Gewinnspiel, das 2019 erweitert wird und 262 Gewinnern eine kostenlose Teilnahme (Sie bekommen einen Platz, müssen aber trotzdem den Eintritt bezahlen) am Rennen 2019 und ein Paar New Balance-Socken bietet. Sie können hier an der Verlosung teilnehmen – sie endet am 31. Dezember 2018.

Wenn Sie nach einem todsicheren Weg suchen, sich die Teilnahme zu sichern, können Sie Spenden für einen der Wohltätigkeitspartner des Rennens sammeln (eine vollständige Liste finden Sie hier) und im Gegenzug einen garantierten Platz im Rennen 2019 erhalten. Etwa 9.000 Teilnehmer des Rennens 2018 haben sich auf diese Weise einen Platz gesichert, sagt Burke. Denken Sie nur daran, dass die individuellen Spendenanforderungen ziemlich hoch sind – mindestens 2.500 $. Weitere Informationen zum Laufen für wohltätige Zwecke finden Sie auf der Website des Rennens hier.

Eine weitere Möglichkeit, die sich für Bewohner des Big Apple anbietet (insbesondere für diejenigen, die das ganze Jahr über gerne Rennen laufen), ist die Teilnahme am 9+1- oder 9+1K-Programm des NYRR. Beide Programme beinhalten, dass man offizielles NYRR-Mitglied wird (die jährliche Registrierung kostet $40 für Erwachsene) und dann an 9 NYRR-Rennen teilnimmt. Darüber hinaus müssen Sie im Rahmen des 9+1-Programms bei einer NYRR-Veranstaltung innerhalb eines Kalenderjahres ehrenamtlich mitarbeiten (das ist das +1), und im Rahmen des 9+1K-Programms müssen Sie $1.000 an die Jugend- und Gemeindedienstprogramme der NYRR spenden. Wenn Sie eine dieser Anforderungen zwischen dem 1. Januar und dem 31. Dezember 2019 erfüllen, können Sie Ihre Teilnahme am Rennen 2020 garantieren. Weitere Informationen finden Sie hier.

Zu guter Letzt können sich Erstteilnehmer eine Startnummer sichern, indem sie eine Qualifikationszeit für ihre Altersklasse und ihr Geschlecht über die Halb- oder Vollmarathondistanz erreichen. Etwa 2.000 Läufer im Jahr 2018 (nur 4 Prozent des gesamten Feldes) erhielten auf diese Weise eine Startberechtigung. Diese Zeiten sind nicht einfach – Frauen zwischen 18 und 34 Jahren müssen zum Beispiel einen vollen Marathon in 3:13:00 (das entspricht einer Geschwindigkeit von 7:21 pro Meile) oder einen halben in 1:32:00 (7:01 pro Meile) laufen. Um sich die Teilnahme am Rennen 2019 zu sichern, müssen Sie diese Norm bei bestimmten festgelegten Rennen zwischen dem 1. Januar und dem 31. Dezember 2018 erfüllen und sich dann zwischen dem 14. Januar und dem 14. Februar 2019 über die NYRR-Website für eine garantierte Teilnahme bewerben. Hier finden Sie eine vollständige Liste der Zeitstandards, sanktionierten Rennen und weitere Informationen.

Suchen Sie nach einem Rennen, das nicht so herausfordernd, aber genauso lohnend ist? Hier sind vier andere Marathons im ganzen Land, die eine gute Wahl sind:

Chicago Marathon

• Über: Dieses ikonische Rennen durch die Windy City ist dafür bekannt, flach, schnell und lustig zu sein. Es ist auch eines von sechs World Marathon Majors, den größten und renommiertesten 26,2-Meilen-Rennen auf der ganzen Welt, was bedeutet, dass jedes Jahr Tausende von Athleten – sowohl Amateure als auch Elitesportler – daran teilnehmen.
• Wann: 13. Oktober 2019
• Wie man die Teilnahme erhält: Bewerben Sie sich über die Lotterie bis Donnerstag, 29. November um 15 Uhr EST. Die Chancen, über diese Methode reinzukommen, ändern sich jedes Jahr, aber im Allgemeinen ist es viel einfacher als die Verlosung in NYC. Laut Runner’s World haben 64 Prozent der Teilnehmer eine Startnummer für das Rennen 2015 erhalten. Ähnlich wie in New York können sich Erstteilnehmer die Teilnahme auch dadurch sichern, dass sie Geld für einen der Wohltätigkeitspartner des Rennens sammeln (mindestens 1.250 Dollar pro Läufer) oder in den letzten zwei Jahren eine Qualifikationszeit bei einem anderen Marathon gelaufen sind. Die Zeitvorgaben sind einfacher als in New York, aber immer noch hart – Frauen im Alter von 16 bis 29 Jahren müssen die 26,2 km in 3:35:00 laufen (das entspricht einem Tempo von 8:12 pro Meile).
• Weitere Informationen: chicagomarathon.com

Marine Corps Marathon

• Über: Dieses jährliche Rennen durch Arlington, Virginia, und Washington, D.C., wird von Männern und Frauen des U.S. Marine Corps organisiert und trägt den Beinamen „The People’s Marathon“. Die Teilnehmer schwärmen von der denkmalgeschützten Strecke und den familienfreundlichen Wochenendveranstaltungen.
• Wann: 27. Oktober 2019
• Wie man sich anmeldet: Der Anmeldeprozess läuft über mehrere Wellen ab. Mitglieder des Militärs im aktiven Dienst können sich zwischen dem 6. und 11. März 2019 anmelden. Danach kann sich jeder Läufer am 19. März registrieren, um in der Reihenfolge des Eingangs der Anmeldungen teilzunehmen. Vom 20. bis 26. März können die Läufer dann an der Lotterie teilnehmen (beachten Sie, dass Ihre Chancen schlecht stehen könnten – nur 18 Prozent der Bewerber erhielten 2015 eine Startnummer, so die Washington Post). Zu den garantierten Teilnahmeoptionen gehören Charity-Einträge und die Teilnahme am Marine Corps 17.75K am 23. März 2019.
• Mehr Infos: marinemarathon.com

Philadelphia Marathon

• Über: Der flache, schnelle Kurs durch Phillys Stadtteile und entlang des ikonischen Schuylkill River zieht jedes Jahr Tausende von Profi- und Amateurteilnehmern an – und noch mehr Zuschauer.
• Wann: 18. November 2018 (nächstes Jahr findet das Rennen am 17. November 2019 statt)
• Wie man sich anmeldet: Melden Sie sich einfach auf der Website des Rennens an. Die Anmeldung für das Rennen 2018 ist noch offen; die Anmeldung für 2019 wurde noch nicht bekannt gegeben. Schauen Sie auf der Website (Link unten) nach Updates.
• Weitere Infos: philadelphiamarathon.com

Los Angeles Marathon

• Über: Dieser jährliche Lauf und seine „Stadium to Sea“-Strecke bringt Tausende von Läufern – sowohl Elite als auch Amateure – vom Dodger Stadium quer durch Los Angeles, durch Beverly Hills, Hollywood und mehr, zu einem Ziel am Meer entlang des Santa Monica Pier.
• Wann: 24. März 2019
• Wie man sich anmeldet: Einfach hier online anmelden.
• Mehr Infos: lamarathon.com