Alkohol und Brustkrebs – wie groß ist das Risiko?

‚Ein halbes Glas Wein am Tag erhöht das Brustkrebsrisiko‘ war nur eine der Schlagzeilen in dieser Woche, in der ein Bericht diskutiert wurde, der die Beweise verstärkt, dass Alkohol das Risiko einer Frau, an Brustkrebs zu erkranken, erhöhen kann.

Der Bericht des World Cancer Research Fund (WCRF) umreißt die neuesten Erkenntnisse darüber, wie wir dieses Risiko reduzieren können – mit Schwerpunkt auf Gewicht, körperlicher Aktivität und Alkoholkonsum.

Der WCRF untersucht alle Beweise für ein potenzielles Risiko und entscheidet, ob sie stark genug sind, um als Grundlage für Empfehlungen an die Öffentlichkeit zu dienen.

Brustkrebs ist die häufigste Krebsart in Großbritannien, und bei einer von acht Frauen wird irgendwann in ihrem Leben Brustkrebs diagnostiziert. Und da wir wissen, dass fast ein Drittel der Brustkrebsfälle in Großbritannien verhindert werden könnte, größtenteils durch Änderungen des Lebensstils, ist dies eine wichtige Sache.

Während die Ursache für den Krebs eines Individuums nie sicher sein kann, gibt es dennoch Dinge, die Sie tun können, um Ihr Risiko zu reduzieren. Und Beweise wie dieser sind der erste Schritt, um Frauen zu helfen, genau das zu tun.

Was genau sagt der Bericht?

Alkohol

Der Bericht bestätigt frühere Forschungsergebnisse, die zeigen, dass Alkoholkonsum 7 Arten von Krebs verursachen kann, einschließlich Brustkrebs. Auch wenn es in den Schlagzeilen ist, ist dies nichts Neues.

Während die Berichte alarmierend klingen, wissen wir auch, dass Sie Ihr Risiko umso mehr reduzieren, je mehr Sie es reduzieren.

Kopieren Sie diesen Link und teilen Sie unsere Grafik. Credit: Cancer Research UK

Obwohl die meisten Frauen nicht regelmäßig sehr große Mengen Alkohol trinken, werden jedes Jahr Tausende von Krebsfällen – einschließlich Brustkrebs – mit Alkohol in Verbindung gebracht.

Es gibt 3 gute Theorien über den Zusammenhang zwischen Alkohol und Krebs, über die wir schon früher geschrieben haben.

• Wenn wir Alkohol trinken, wird er in eine giftige Chemikalie namens Acetaldehyd abgebaut. Acetaldehyd kann die DNA in unseren Zellen beschädigen und dann verhindern, dass der Schaden repariert wird. Das ist wichtig, weil sich dadurch Krebs entwickeln kann.
• Alkohol kann den Spiegel bestimmter Hormone im Körper erhöhen, einschließlich Östrogen. Wir wissen, dass ein hoher Östrogenspiegel die Entwicklung von Brustkrebs fördern kann, daher könnte dies hier besonders wichtig sein.
• Alkohol macht es den Zellen im Mund und Rachen auch leichter, andere krebserregende Chemikalien aufzunehmen. Dies ist wahrscheinlich wichtiger für andere Krebsarten, die mit Alkohol in Verbindung gebracht werden, als für Brustkrebs.

Körperliche Aktivität

Die Beweise für den Zusammenhang zwischen Brustkrebsrisiko und Gewicht sowie körperlicher Aktivität sind etwas komplizierter. Das liegt daran, dass es Hinweise darauf gibt, dass die Ursachen für Brustkrebs bei Frauen vor der Menopause anders sind als nach der Menopause.

Aber insgesamt gibt es starke Hinweise darauf, dass ein gesundes Gewicht zu halten und körperlich aktiv zu sein, helfen kann, Brustkrebs zu verhindern.

Im Gegensatz zu ihrem vorherigen Bericht sagt die WCRF diesmal, dass einige Formen der körperlichen Aktivität wahrscheinlich das Risiko für Brustkrebs vor den Wechseljahren reduzieren. Aber das Ergebnis gilt nur für „kräftige“ Aktivität – Bewegung, die Sie dazu bringt, schwer zu atmen und Ihr Herz schnell zu schlagen, so dass Sie nicht in der Lage sind, mehr als ein paar Worte zu sagen, ohne eine Atempause einzulegen.

Der Bericht fügt auch zu den bestehenden Beweisen hinzu, dass körperliche Aktivität in jedem Alter mit einem geringeren Risiko für Brustkrebs bei Frauen nach den Wechseljahren verbunden ist. Das kann alles sein, was Sie ein bisschen heiß und außer Atem bringt – von schnellem Gehen über Radfahren bis hin zu schwerer Hausarbeit. Und je mehr Sie tun, desto besser.

Körpergewicht

Die Beweislage zum Thema Gewicht und Brustkrebs ist ebenfalls kompliziert: denn Ihr Risiko ändert sich je nach Alter, in dem Sie übergewichtig waren.

Aber insgesamt stimmt der Bericht mit früheren Arbeiten überein, die zeigen, dass Übergewicht oder Fettleibigkeit im Erwachsenenalter zu Brustkrebs nach den Wechseljahren führt – etwas, das bereits gut etabliert ist.

Alles zusammenbringen

Weitere Dinge, die das Brustkrebsrisiko einer Frau beeinflussen, sind weniger leicht zu kontrollieren. Wie bei den meisten Krebsarten steigt das Risiko, die Krankheit zu entwickeln, mit dem Alter. Eine familiäre Vorbelastung mit der Krankheit kann das Risiko einer Frau erhöhen, Stillen kann es verringern.

Alle verschiedenen Dinge, die das Brustkrebsrisiko erhöhen können, werden durch einen gemeinsamen Faden zusammengehalten: Sie alle beeinflussen die Hormone, die in irgendeiner Weise im Körper zirkulieren.

Hormone helfen zu kontrollieren, was in unserem Körper passiert, indem sie Nachrichten von einem Ort zum anderen senden – einschließlich der Anweisung an die Zellen, wann sie aufhören und anfangen sollen, sich zu vermehren.

Wenn dieses System schief läuft, können Zellen zu viele Nachrichten erhalten, die ihnen sagen, dass sie mehr Zellen bilden sollen. Und das kann zu Krebs führen.

Im Großen und Ganzen ist der beste Rat derselbe wie zu Beginn der Woche: aktiv bleiben, ein gesundes Gewicht während des ganzen Lebens halten und Alkohol einschränken.

Clare