Babyfütterungsplan ist keine Wissenschaft

Ein offener Brief an Eltern, die zum ersten Mal füttern:

Wir wissen, dass diese Sache mit der festen Nahrung Sie wirklich überrumpeln kann. Sie haben gerade erst Ihren Zeitplan für das Stillen (oder die Flaschenfütterung) herausgefunden und jetzt ist es schon an der Zeit, feste Nahrung hinzuzufügen.

Was?!?

Es kann sich fast unmöglich anfühlen, zu organisieren, wie und wann man feste Nahrung einführt, ohne den ganzen Tag damit zu verbringen, entweder zu schlafen, zu füttern, Essen zuzubereiten, Essen anzubieten und Essen wegzuräumen (vom Boden, vom Baby, vom Hochstuhl, von Ihren Haaren). Wenn Sie es nicht schaffen, nach draußen zu gehen, während Sie sich daran gewöhnen, sind wir hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie nicht allein sind. Und dann gehen Sie vom Anbieten einer Mahlzeit zu zwei Mahlzeiten und dann zu drei Mahlzeiten und dann zu Snacks über. Puh!

So, erst einmal: Keine Sorge. Sie und Ihr Baby werden einen Rhythmus finden. Das tun wir alle irgendwann. Und denken Sie daran, dass die ersten Pürees und sogar Mischungen wirklich dazu dienen, dass Ihr Baby ein Gefühl für die Dinge bekommt, dass es schmeckt, dass es eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen lieben lernt, dass es eine Liebe für gesunde Lebensmittel entwickelt. Viele der Nährstoffe, die Ihr Baby braucht, bekommt es immer noch über die Muttermilch (oder Milchnahrung). Diese Geschmacksrichtungen sind besonders für Säuglinge, die mit Muttermilch ernährt werden, neu und wichtig. Die Muttermilch ändert sich täglich, je nachdem, was die Mutter gegessen hat, während die Säuglingsnahrung dies nicht tut.

So fangen Sie an, feste Nahrung anzubieten:

1. Wenn Sie bereits einen festen Zeitplan für die Fütterung Ihres Babys haben, fügen Sie feste Nahrung zu der Zeit ein, die für Sie am einfachsten ist. Wenn der Morgen zu hektisch ist, versuchen Sie es mit einer Mittagsfütterung.
2. Wenn Sie nach Bedarf stillen und keinen festen Zeitplan haben, versuchen Sie, feste Nahrung einzuführen, wenn Ihre eigenen Mahlzeiten anstehen und das Baby zuletzt geschlafen hat. Wenn sie also morgens aufwacht, könnten Sie sie stillen. Aber bevor sie ein Nickerchen macht, können Sie ihr auch feste Nahrung anbieten.
3. Es klingt abgedroschen, aber es ist ein guter Rat: Hören Sie auf Ihr Baby. Sie wissen nicht nur, wann sie genug gegessen haben (etwas, worauf wir Erwachsenen uns wieder einstellen könnten!), sie scheinen auch ein Gefühl dafür zu haben, wann eine „Mahlzeit“ sein sollte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie hungriger sind, als eine Milch- oder Milchnahrung ausgereicht hat, ist das auch ein guter Zeitpunkt, um feste Nahrung hinzuzufügen. Dies ist ein guter Indikator dafür, wann es an der Zeit ist, die zweite und dritte Mahlzeit einzuführen.

Auch der Spaß darf nicht zu kurz kommen!

Hier ist ein Beispiel für einen Fütterungsplan für ein Baby, das noch zwei Mal am Tag ein Nickerchen macht und bis zu drei Mahlzeiten am Tag bekommt. Wenn Sie gerade erst anfangen, machen Sie eine der drei Mahlzeitenoptionen. Dann fügen Sie die anderen hinzu. Denken Sie daran, dass Ihr Baby je nach Appetit und Alter mehr oder weniger Still- oder Flaschennahrung braucht, passen Sie es also entsprechend an. Berufstätige Mütter und Väter sollten die Einführung der ersten festen Nahrung auf Zeiten legen, in denen sie zu Hause sein können. Das „Frühstück“ ist also ein guter Anfang.

Beispiel für einen Babyfütterungsplan

„FRÜHSTÜCK-ZEIT“

• Baby wacht auf. Stillen oder Flaschenfütterung.
• Ein „Frühstück“ in der Mitte zwischen Aufwachzeit und Mittagsschlaf (d.h. wenn das Baby 2 Stunden wach ist, rechnen Sie eine Stunde nach dem Aufwachen), bieten Sie feste Nahrung an.
• Baby schläft. Stillen oder Flaschennahrung vor dem Mittagsschlaf.

„LUNCH-TIME“

• Baby wacht vom Mittagsschlaf auf. Stillen oder Flaschenfütterung.
• MITTAGSZWEI „Mittagessen“

Auf halbem Weg zwischen Aufwachen und Mittagsschlaf feste Nahrung anbieten.

• Baby schläft. Stillen oder Flaschennahrung vor dem Mittagsschlaf.

„DINNER-TIME“

• Baby wacht vom Mittagsschlaf auf. Stillen oder Flaschenfütterung.
• MAL DREI „Abendessen“

Auf halbem Weg zwischen dem Aufwachen und dem Schlafengehen bieten Sie feste Nahrung an. (Wenn dies vor der Familienmahlzeit ist, können Sie das Baby natürlich in den Hochstuhl setzen, wenn es wach ist, wenn alle anderen essen, und es ein wenig mehr essen lassen, um am Geschehen teilzuhaben).

• Baby’s Schlafenszeit. Stillen oder füttern Sie Ihr Baby, bevor Sie es ins Bett bringen.

Bitte beachten Sie: Jedes Baby ist anders. Stillen oder füttern Sie Ihr Baby über den Tag verteilt nach Bedarf und fragen Sie immer Ihren Kinderarzt, wenn Sie spezielle Fragen oder Bedenken haben.