Bladderwrack Vorteile für die Gesundheit der Schilddrüse, Verdauung & mehr

Wie es der Fall mit so vielen Kräutern der Erde ist, wurde Bladderwrack in der alternativen und Volksmedizin seit Jahrhunderten verwendet. Jetzt gewinnt dieser nährstoffreiche Seetang in der Naturheilkunde als Nahrungsergänzungsmittel an Popularität.

Seetang ist bekannt für seine wichtigen Nährstoffe und gesundheitsfördernden Verbindungen, und Blasentang ist da nicht anders. In der Tat ist es eine der häufigsten Algen und hat einen sehr hohen Nährwert, vor allem wegen seines Jodgehaltes.

Gleich wie Seetang und Seemoos Ergänzungen, Blasentang kann verwendet werden, um Nährstoffmängel umzukehren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Was ist Blasentang?

Blasentang ist ein gewöhnlicher Seetang mit dem wissenschaftlichen Namen Fucus vesiculosus. Je nach Standort ist er auch unter anderen Namen bekannt, wie z.B. Roter Fucus, Rockweed, Black Tang, Atlantic Kelp, Bladder Fucus und Cutweed.

Es handelt sich um eine Art von Braunalgen, die sich durch ihre Zweige mit kleinen Luftsäcken auszeichnet.

Bladderwrack-Algen haben einen hohen Gehalt an Ballaststoffen, Mineralien und Vitaminen. Er ist bekannt für seine außergewöhnliche Kombination von Makro- und Mikronährstoffen, was erklärt, warum er in ostasiatischen Ländern und Küstenländern Westeuropas geerntet und als Nahrungsmittel verwendet wird.

Heute gewinnt der Seetang in den USA an Anerkennung wegen seiner Fähigkeit, die Gesundheit der Schilddrüse zu verbessern und möglicherweise bei der Gewichtsabnahme zu helfen.

Nutzen von Blasentang

Der Nährstoffgehalt von Seetang verleiht ihm viele gesundheitliche Vorteile. Forschungen, die in Marine Drugs veröffentlicht wurden, zeigen, dass Fucus eine Fülle von bioaktiven Verbindungen hat, die antioxidative, entzündungshemmende, Anti-Tumor-, Anti-Fettleibigkeits-, Anti-Gerinnungs- und Anti-Diabetes-Eigenschaften besitzen.

Lassen Sie uns ein wenig tiefer in die vielen Blasentang-Vorteile eintauchen:

1. Liefert Jod

Jod ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit der Schilddrüse und viele andere Körperfunktionen. Es schützt vor bestimmten Krebsarten, unterstützt die Gehirnfunktion und ist entscheidend für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung.

Bladderwrack und andere Algen sind jodhaltige Lebensmittel, so dass ihr Verzehr eine einfache Möglichkeit ist, einen gesunden Spiegel dieses wichtigen Nährstoffs aufrechtzuerhalten.

Einer der bekanntesten Vorteile von Jod ist seine Fähigkeit, die Gesundheit der Schilddrüse zu unterstützen. Die Schilddrüse benötigt ausreichend Jod, um wichtige Hormone wie Thyroxin zu bilden. Diese Hormone regulieren kritische biochemische Reaktionen im Körper, wie z.B. die Synthese von Aminosäuren und die richtige Entwicklung des Nervensystems.

Jodmangel kann Schilddrüsenstörungen verursachen, die zu Symptomen wie Gewichts- und Stimmungsschwankungen, trägem Stoffwechsel und Herzkomplikationen führen.

2. reich an Antioxidantien

Bladentang enthält starke Antioxidantien, einschließlich Beta-Carotin, Lutein und Zeaxanthin.

Beta-Carotin ist ein Pflanzenpigment, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Es ist ein starkes Antioxidans, das eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft spielt, die Gesundheit der Haut fördert und die neurologische Funktion unterstützt.

Zeaxanthin und Lutein sind Antioxidantien, die auch in Blattgemüse wie Grünkohl enthalten sind. Sie tragen zur Erhaltung der Sehkraft und der Augengesundheit bei, indem sie gesunde Zellen schützen und Netzhautschäden vorbeugen.

Forschungen zeigen, dass diese Antioxidantien schützende Wirkungen gegen Augenkrankheiten haben und mit einer besseren kognitiven Leistung verbunden sind. Die Antioxidantien, die in Algen gefunden werden, werden auch topisch verwendet, um ein gesundes Altern zu fördern und die Gesundheit der Haut zu stärken.

3. reduziert Entzündungen

Bladentang enthält kraftvolle Nährstoffe, die entzündungshemmende Effekte haben, einschließlich Fucoidane, eine Klasse von sulfatierten Polysacchariden. Diese Verbindungen wurden auf ihre antioxidative, krebshemmende, immunmodulierende und entzündungshemmende Wirkung hin untersucht.

Forscher vermuten, dass Fucoidan entzündliche Zustände lindert, indem es pro-inflammatorische Zytokine deutlich reduziert.

Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften wird die Braunalge auch als alternative Behandlungsmethode für Arthritis verwendet, und sie wird topisch aufgetragen, um Insektenstiche und Verbrennungen zu lindern.

4. unterstützt die Verdauung

Studien zeigen, dass Algen reich an Ballaststoffen sind, was zu ihren gesundheitlichen Vorteilen beiträgt. Braunalgen wirken als Schleim, wenn sie eingenommen werden, was bedeutet, dass sie eine gelartige Substanz bilden, die Verstopfung, Blähungen, Krämpfe und Verdauungsstörungen lindert.

Neben Verstopfung werden Blasentang-Pillen oder Ergänzungsmittel auch verwendet, um den Körper zu reinigen oder die Entgiftung zu fördern.

Aufgrund seines Ballaststoffgehalts kann Blasentang auch das Sättigungsgefühl erhöhen, wodurch Sie sich schneller satt fühlen und möglicherweise zur Gewichtsabnahme beitragen.

5. Kann die Gewichtsabnahme fördern

Blasentang enthält L-Fucose-Verbindungen, von denen man annimmt, dass sie gegen Fettleibigkeit wirken. Eine Tierstudie fand heraus, dass L-Fucose die Gewichtszunahme, die Fettansammlung und die Erhöhung der Triglyceride verringerte, wenn sie an Mäuse mit einer fettreichen Diät gefüttert wurde.

Forscher kamen zu dem Schluss, dass die Verbindung eine neue Strategie zur Behandlung von Fettleibigkeit und Fettleber sein könnte, die durch eine fettreiche Diät hervorgerufen wird.

6. Unterstützt die Herzgesundheit

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Blasentang die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt. Eine Studie, die in Oxford Academic veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Fucoidane in Blasentang eine starke Antithrombin- und gerinnungshemmende Aktivität in Thrombozytentests zeigten.

Forschungen legen auch nahe, dass Blasentang den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann. HDL oder High-Density-Lipoprotein-Cholesterin ist als „gutes Cholesterin“ bekannt, weil es überschüssiges Cholesterin im Blutstrom aufnimmt und es zurück zur Leber bringt, wo es abgebaut werden kann.

Durch die Erhöhung des HDL-Cholesterins können Braunalgen Ihr Risiko für Atherosklerose und Herzerkrankungen verringern.

7. Kann das Krebsrisiko senken

Eine Fallstudie mit drei Frauen ergab, dass Blasentang ein wichtiger Nahrungsbestandteil sein könnte, der für das verringerte Risiko östrogenbedingter Krebserkrankungen in der japanischen Bevölkerung verantwortlich ist.

Die Forscher fanden signifikante anti-östrogene und progestagene Effekte nach der Verabreichung von Seetang. Sie schlussfolgerten, dass die Einnahme von Blasentang die Dauer des Menstruationszyklus verlängern und anti-östrogene Wirkungen bei prämenopausalen Frauen ausüben kann.

Dies war jedoch nur ein Fallbericht. Um das Potenzial von Blasentang bei Brustkrebs und anderen östrogenbedingten Erkrankungen vollständig zu verstehen, sind gut kontrollierte klinische Studien erforderlich.

Anwendung/Dosierung

Blasentang kann als Lebensmittel verzehrt, roh oder gekocht gegessen werden. Er hat nicht den angenehmsten Geschmack, manchmal wird er als salziger Fisch beschrieben, daher wird er oft getrocknet und gemahlen oder als Blasentang-Tee getrunken.

Er ist als pflanzliches Ergänzungsmittel in Pulver- und Kapselform erhältlich. Es ist auch üblich, eine Kombination von Seemoos und Blasentang in Kapseln oder Pulvern zu finden.

Es gibt keine empfohlene Dosis für Blasentang, da sie von Ihrem Gesundheitszustand und Ihren Bedürfnissen abhängt. Bevor Sie Blasentang verwenden, um eine Schilddrüsenerkrankung zu verbessern oder eine Gewichtsabnahme zu unterstützen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Dosierung und welche Menge an Jod Sie für Ihre Situation benötigen.

Risiken und Nebenwirkungen

Wenn Sie Magenschmerzen, Magenkrämpfe, Engegefühl in der Brust, Schwellungen oder Ausschlag nach dem Konsum von Blasentang verspüren, brechen Sie den Gebrauch sofort ab. Dies sind Anzeichen für eine schlechte Reaktion oder Allergie.

Einige Menschen sind allergisch auf Jod, so dass der Konsum von Blasentang unerwünschte oder sogar gefährliche Nebenwirkungen haben kann.

Wenn Sie eine Schilddrüsenüberfunktion haben, brauchen Sie wahrscheinlich keine Erhöhung des Jods, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie den Seetang konsumieren oder Blasentang-Ergänzungen verwenden.

Wechselwirkungen

Es gibt eine Reihe von Blasentang-Wechselwirkungen, die Sie beachten sollten, bevor Sie ihn verwenden, um irgendwelche Gesundheitsprobleme zu verbessern. Fucus ist möglicherweise nicht sicher in therapeutischen Dosen zu konsumieren, wenn Sie bereits Blutverdünner, Medikamente, die Blutgerinnsel auflösen, oder Medikamente wie Entzündungen reduzieren, wie NSAIDs, Aspirin und Ibuprofen, einnehmen.

Personen, die Schilddrüsenmedikamente wie Levothyroxin, Schilddrüsensaft und Liotrix einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Blasentang-Pulver oder -Ergänzungen verwenden.

Jemand mit Nieren- oder Schilddrüsenproblemen sollte keine Braunalgen-Ergänzungen verwenden, bevor er dies mit einem Arzt besprochen hat.

Schlussfolgerung

• Bladderwrack ist eine gewöhnliche Braunalge, die für ihren Jod-, Antioxidantien- und Ballaststoffgehalt geschätzt wird.
• Diese Braunalge wird verwendet, um einen Jodmangel umzukehren, die Verdauung zu unterstützen, die Gewichtsabnahme anzukurbeln, gesundes Altern zu fördern und die Herzgesundheit zu unterstützen.
• Wie alle Algen ist es ein nährstoffreiches Lebensmittel, das eine Reihe von starken Antioxidantien und Verbindungen aufweist.