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Artikel aktualisiert am 15. Juli 2019

Während die meisten Tattoos eine Geschichte haben, ist ein Tattoo, das eine Reise mit Selbstverletzungen repräsentiert, mehr als ein Symptom – es ist eine sichtbare Erinnerung. Vielleicht ist es ein Weg, Ihren Körper zurückzufordern und der Geschichte, die Ihre Narben erzählen, mehr Kontext zu geben. Vielleicht ist es einfach ein Weg, sich zu bedecken, neu anzufangen und einen schmerzhaften Teil Ihres Lebens hinter sich zu lassen. Was auch immer der Grund ist, Tattoos können manchmal ein Weg für Menschen sein, die sich selbst verletzt haben, sich zu ihrer Genesung zu bekennen und als Erinnerung daran zu dienen, dass es möglich ist, selbstverletzendes Verhalten zu beenden.

Um einige Beispiele zu zeigen, haben wir unsere psychisch kranke Community gebeten, uns ihre Tattoos mitzuteilen, die sie zu Ehren der Selbstverletzung bekommen haben.

Hier ist, was sie mit uns geteilt haben:

„Das ist mein Tattoo! Ich habe es bekommen, nachdem ich die Highschool abgeschlossen hatte, um zu symbolisieren, dass ich aus dem Wald heraus bin und frei von Missbrauch und Manipulation sowie dem Mobbing bin, dem ich als Kind ausgesetzt war.“ – Abs H.

„Mein Tattoo ist im Grunde ein ‚f*ck you‘ zum Selbstmord. Das Semikolon steht für die Zeiten, in denen ich alles hätte beenden können, aber ich habe stattdessen weitergemacht. Die Vögel repräsentieren jede sehr wichtige Person für mich, die mich hier auf dieser Erde gehalten hat. Diejenigen, die mich nie aufgeben, egal wie tief ich falle. Versuchen bedeutet, dass man kämpft. Ich will jeden Tag kämpfen.“ – Ashley N.

„Ich habe dieses Tattoo erst vor einer Woche bekommen und muss noch zum Künstler zurückgehen, um es zu färben und fertigzustellen. Ich habe dieses Tattoo entworfen, um meinen Körper und meine Haut von den Selbstverletzungen zurückzuerobern. Ich hatte jahrelang diese Selbstverletzungsnarben und hasste es, dass sie Aufmerksamkeit erregten und mich identifizierten. Dieses Tattoo ist ein Versprechen an mich selbst, dass ich durch die Wellen des Lebens reiten werde und nicht das Schiff verlassen werde, wenn die Flut hoch kommt. Ich bin auf dem Weg ins Abenteuer, und meine Narben werden mir nicht im Weg stehen.“ – Melissa K.

„Das erste mit 52 Jahren. Buchstäbliches Herz auf meinem Ärmel. Nicht die Hoffnung aufgeben durch symbolisch angebrachten Schlüssel. Die Juwelen sind Tränen. Das Gold ist fast verrostet. Es dauerte dreieinhalb Stunden. Es war kein Schmerz im Vergleich zu dem, was ich weiterhin täglich fühle. Um ganz ehrlich zu sein – ich mochte das Gefühl und die verdammte Kontrolle, keinen Input von anderen zu brauchen.“ – Dayna L.

„Ich habe zwei, beide haben mit Twenty One Pilots zu tun, aber diese Band hat mir durch meine dunkelsten Zeiten geholfen.“ – Braelyn S.

„Früher habe ich mich ständig gekratzt und nur schreckliche Gedanken ans Sterben gehabt. Aber das hilft mir, mich jeden Tag daran zu erinnern, dass ich mich selbst lieben muss. Egal, was passiert, wenn ich mich nicht selbst liebe, kann ich niemand anderen so lieben, wie er es braucht.“ – Keelya G.

„Mein neuestes, eine kleine Erinnerung. Ich hatte Depressionen und soziale Ängste, als ich jung war, und ich habe das nie realisiert. Kürzlich habe ich bemerkt, dass jedes Mal, wenn ein Jugendlicher zu mir kommt, um über eine psychische Störung zu sprechen (jetzt bin ich Jugendgruppenkoordinator), einer meiner Lieblingssätze ist: ‚Du musst um dein Leben kämpfen.‘ Das ist also eine kleine Erinnerung an mich selbst… Egal, was passiert… Ich muss mich wehren!“ – Alejandro B.

„Das große ist ein Text von La Dispute, ‚Scars will fade away but never disappear.‘ Das an meinem Handgelenk ist ein Semikolon, um mich daran zu erinnern, dass ich weitermachen soll und meine Geschichte noch nicht zu Ende ist. Das AKF ist für die Kampagne von Jared Padalecki, Always Keep Fighting.“ – Jey S.

„Dieses Foto wurde an dem Tag aufgenommen, an dem ich tätowiert wurde, also entschuldige, wie rot mein Arm aussieht. Dieses Tattoo ist eigentlich ein Zitat aus meinem Lieblingssong von meiner Lieblingsband („Reaper Man“ von Mother Mother, nur falls sich jemand wundert!). Mother Mother’s Musik war manchmal das Einzige, mit dem ich mich in meinen dunkelsten Stunden wirklich identifizieren konnte; sie halfen mir, mich in meinem Kampf weniger allein zu fühlen, und gaben mir Hoffnung, dass ich im Leben erfolgreich sein kann, obwohl ich ein Durcheinander im Kopf bin.“ – Carson Eileen A.

„Ich habe vor kurzem angefangen, mich über meine psychische Gesundheit zu öffnen und habe diese Woche dieses Tattoo bekommen. Es ist nicht nur eine Erinnerung – Krieger hören nie auf zu kämpfen. Also erinnert es mich daran, niemals aufzuhören zu kämpfen.“ – Chelsea S.

„Ich habe dieses Tattoo entworfen, um die erste Ansammlung von Narben zu verdecken, die ich mir in meinen frühen Highschool-Jahren zuzog. Ich habe es mir nach zwei Jahren ohne Selbstverletzung stechen lassen, um die Stärke und Widerstandsfähigkeit zu symbolisieren, die ich brauchte, um mich durch die Genesung zu kämpfen. Ich erhole mich immer noch jeden Tag, und diese Erinnerung an den Kampf zu haben, den ich bereits durchgemacht habe, hilft mir, nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen.“ – Melissa K.

„Ich habe dieses Tattoo aus einem Bleistift, einem Stift und einem Pinsel über alten Narben. Für mich repräsentiert es meine Genesung und wie ich gelernt habe, dass Schreiben und Malen mir helfen, damit fertig zu werden. Der Bleistift symbolisiert meine Zeit in einer stationären psychiatrischen Klinik, wo ich nur kleine Golfstifte zum Schreiben haben durfte. Der Stift symbolisiert, als ich aus der stationären Klinik herauskam und in der ambulanten Behandlung war (endlich durfte ich einen Stift benutzen!) und dann symbolisiert der Pinsel meine Genesung als Ganzes, da ich gelernt habe, dass mir das Malen hilft, mit Emotionen umzugehen.“ – Ashton P.

„Ich habe mit der Selbstverletzung angefangen, als ich in der Mittelschule war. Jetzt bin ich komplett aus der Schule raus, habe mich schon ewig nicht mehr selbst verletzt und werde bald Mama! Ich habe durch die Kämpfe, mit denen ich immer noch jeden Tag konfrontiert bin, gelernt, dass die schlechten Momente, Gedanken, Emotionen, Gefühle… im Grunde alles Negative, vorbeigehen. Selbst wenn ich das Gefühl habe, dass es das Ende der Welt ist, geht es vorbei.“ – Julia D.

„Diese Eule bedeckt eine riesige Narbe quer über mein Handgelenk, damit ich mein schreckliches Geheimnis nicht mit jedem teilen muss, der immer fragt, was passiert ist. Ich schäme mich nicht für das, was ich getan habe, aber ich möchte mich auch nicht an die dunkle Zeit erinnern, die mich dorthin geführt hat. Mein Leben ist jetzt so voller Liebe und Freude, dass ich es nicht mit dem Schlechten beflecken möchte.“ – Kim M.

„Ich habe dieses Tattoo vor ein paar Wochen bekommen, aber ich wollte es, seit ich mich erinnern kann… Ich habe es auf meinem linken Handgelenk, wo die meisten meiner Selbstverletzungsnarben sind, also ist es eine Erinnerung an die schlechten Zeiten, die ich durchgestanden habe, und es ist auch eine Erinnerung daran, dass ich noch mehr schwere Zeiten durchstehen kann. Ich habe auch eine kleine Hoffnung, dass das Tattoo eine Motivation für mein Gehirn ist, mehr Serotonin zu produzieren lol.“ – Kate M.

„Ich habe diesen Baum bekommen, um mich daran zu erinnern, mich nicht selbst in meinem Kopf zu schlagen und positiv und mitfühlend über mich zu denken. Es ist auch eine Erinnerung daran, mich gut zu behandeln und meinem Körper zu geben, was er braucht: gutes Essen, Ruhe, Bewegung, Schlaf. Der Baum ist ein Symbol, an dem wir in der Therapie gearbeitet haben. Es ist ein Ort, an dem ich mich hinsetzen und ausruhen kann und von meinen negativen Gedanken wegkomme.“ – Kerstin S.

„Die ‚Hoffnung‘ und ‚Liebe‘ wurden vom Schlagzeuger bzw. Leadsänger von We The Kings gestochen. Sie bedecken alte Narben und sind eine Erinnerung daran, dass es Hoffnung und Liebe auf der Welt gibt. Diese Band hat mich durch die schlimmsten Jahre gebracht. Außerdem lasse ich mir Tattoos auf die Arme stechen, um Rückfälle zu verhindern.“ – Grayce R.

„Ich mag den Gedanken, dass alles, was schön ist, auch schlechte Dinge durchmachen kann. So wie eine Rose ein paar Dornen haben kann, aber trotzdem schön sein kann. Wir können ein paar Narben haben, sind aber immer noch schön.“ – Kailey D.

„Mein neuestes Tattoo ist ein Zitat aus dem Song ‚Missing You‘ von All Time Low. Es handelt davon, dass man, wenn man sich so allein und verloren in der Welt fühlt, niemals aufgeben und weiterkämpfen soll. Es wurde veröffentlicht, nachdem ich die Band getroffen hatte, und sie umarmten mich so sehr, als sie meine Arme sahen und mit mir darüber sprachen. Alex und Jack sagten mir, ich solle niemals aufgeben, und dass die Dinge mit der Zeit vorbeigehen werden – und dass ich wieder gesund werden kann. Als das Lied veröffentlicht wurde, sprach es mich auf jeder Ebene an. Ich schaue jetzt jedes Mal auf dieses Tattoo, wenn ich das Gefühl habe, aufzugeben, und erinnere mich daran, dass meine Helden meine Genesung zu 100 Prozent unterstützen.“ – Abby A.

„Songtexte von zwei Liedern, die mich durch dunkle Stunden bringen.“ – Jess D.

„Selbst an meinen schwächsten Tagen werde ich ein bisschen stärker‘ auf meinem Arm.“ – Jaclyn C.

„‚Stay Strong;‘ Natürlich ist das Semikolon für das Semikolon-Projekt, aber ich habe diese bekommen, als ich mir selbst ein Versprechen gegeben habe, stark zu bleiben. Wenn ich mich selbst verletzen will, schaue ich nach unten und erinnere mich daran, dass ich stark bleiben muss und dass meine Geschichte noch lange nicht zu Ende ist.“ – Morgan L.

„Das ist ein Teil eines Sylvia Plath-Zitats. Es hilft mir, mich zu erden, damit ich keinen Drang habe, mich selbst zu verletzen.“ – Jalayne S.

„Ich und mein bester Freund haben ein Semikolon-Tattoo für meine Reise durch Selbstverletzung und Selbstmordversuche.“ – Taylor B.

„Das sagt mein Freund zu mir, um mich zu beruhigen.“ – Breanna B.

„Dieses Zitat habe ich aus einer Folge von ‚My So Called Life‘. Das war wahrscheinlich eine meiner Lieblings-TB-Serien in der Highschool. Ich wurde mit Depressionen diagnostiziert und dann mit einer Panikstörung während meiner Collegejahre. Dieses Zitat ist mir immer aufgefallen, denn obwohl ich zu der Zeit nicht diagnostiziert wurde, fühlte ich mich immer anders als meine Mitschüler. Aber jetzt, wo ich älter bin und meine Störungen besser verstehe, habe ich erkannt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Kompliziert zu sein ist das, was uns zu Menschen macht und das ist das Schönste überhaupt.“ – Sherene B.

„Mein Semikolon steht nicht nur dafür, dass ich meinen Selbstmordversuch im letzten Jahr überlebt habe, sondern es erinnert mich jeden Tag an die Hoffnung, die da ist… trotz des Kampfes, wenn die Emotionen intensiv sind und der Drang zur Selbstverletzung aufkommt. Ich bin vor Kurzem bei der Selbstverletzung rückfällig geworden und der Anblick meines Tattoos erinnert mich daran, dass es OK ist, nach einem Rückfall in der Genesung weiterzumachen.“ – T.C.