Die besten & schlechtesten Dunkin Donuts Kaffee Bestellungen für Gewichtsverlust

Dunkin‘ Donuts wurde erstmals 1950 von Bill Rosenberg in Quincy, MA eröffnet. Heute hat Dunkin‘ weltweit mehr als 11.300 Standorte mit über 8.500 Restaurants in 41 US-Bundesstaaten und über 3.200 internationalen Restaurants in 36 Ländern.

Wenn Sie zu den mehr als 3 Millionen Kunden gehören, die täglich bei DD’s vorbeischauen, um sich einen Kaffee zu holen, sollten Sie vor der Bestellung die besten und schlechtesten Optionen auf der Dunkin‘ Donuts-Kaffeekarte beachten.

Die besten heißen Kaffeegetränke:

BEST: Kaffee mit Magermilch (ungesüßt)

Ein einfacher alter Kaffee ist die beste Wahl in diesem Coffee-Shop für unterwegs. Wenn Sie ein wenig Zucker brauchen, fügen Sie 1 bis 2 Teelöffel mit je 16 Kalorien hinzu. Aus den Nährwertangaben geht hervor, dass der Standardzucker etwa 6,5 Teelöffel beträgt – was bedeutet, dass Sie ihn besser selbst hinzufügen sollten.

BEST: Kaffee mit Mandelmilch (ungesüßt)

Wieder einmal hat eine normale Tasse Kaffee die Nase vorn. Mischen Sie ihn mit Mandelmilch und fügen Sie, wie beim vorherigen Kaffee, Ihren eigenen Zucker hinzu, wenn Sie möchten.

BEST: Hot Americano

Dieses Getränk wird aus zwei Schüssen 100-prozentigem Rainforest Alliance Certified™ Espresso mit heißem Wasser hergestellt. Das Getränk ist ziemlich geschmacksintensiv für diejenigen, die einen zusätzlichen Koffeinschub brauchen, aber die Kalorien sind minimal. Fügen Sie bei Bedarf 1 bis 2 Teelöffel Zucker hinzu.

BEST: Heißer Kaffee mit Vollmilch (ungesüßt)

Die einfachsten Entscheidungen sind in der Regel die gesündesten auf diesem Menü. Es ist auch eine Möglichkeit, Vollmilch in einer bescheidenen Menge zu Ihrem Tag hinzuzufügen.

BEST: Espresso (ohne Zucker)

Der Espresso bei Dunkin Donuts wird aus Arabica-Bohnen hergestellt, die eine Balance aus süßem Karamell und bittersüßer Schokolade für einen weichen und kräftigen Geschmack haben. Ungesüßt sind die Kalorien minimal. Wenn Sie sich entscheiden, Zucker hinzuzufügen, werden 1 bis 2 Teelöffel die Gesamtkalorien mit jeweils 16 Kalorien nicht zu sehr in die Höhe treiben.

BEST: Espresso (mit Zucker)

Wenn Sie es so eilig haben, dass Sie nicht einmal Zeit haben, den Zucker einzurühren, ist der gesüßte Espresso der richtige Weg. Basierend auf den Nährwertangaben fügt Dunkin etwas mehr als 3 Teelöffel Zucker in diesen Hot Toddy hinzu.

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… und das Schlimmste:

Das Schlimmste: Hot Latte mit Vollmilch und Kakao-Mokka-Geschmack

Ein Latte wird mit gedämpfter, schaumiger Milch zubereitet, die mit gemahlenem und gebrühtem Espresso vermischt wird. Fügen Sie die Geschmacksrichtung Cocoa Mocha hinzu und Sie haben eine Mahlzeit in einer Tasse, die so viele Kohlenhydrate liefert wie in 4 Scheiben Brot.

WORST: Hot Macchiato mit Vollmilch und Kokosnuss-Karamell-Geschmack

Ein Macchiato wird mit cremiger Milch zubereitet und mit zwei Schuss Espresso gekrönt. Dieser böse Junge hat die gleiche Menge an Zucker wie in über 11 Teelöffeln. Wenn Sie einen Macchiato brauchen, nehmen Sie entrahmte Milch und lassen Sie den zusätzlichen Geschmack weg.

WORST: Hot Latte mit Vollmilch und Caramel Swirl Flavor

Denken Sie, ein wenig Karamell ist harmlos für Ihre heiße Tasse Kaffee? Schauen Sie sich die Zahlen auf dieser Seite an. Sie haben über 20 Prozent des täglich empfohlenen Maximums an gesättigten Fetten und das Äquivalent von 13 Teelöffeln Zucker.

WORST: Hot Latte mit Vollmilch und Hazelnut Swirl Flavor

Der Hazelnut Swirl Flavor ist nicht gesünder als der Caramel Swirl. Er bietet ähnliche Nährwerte wie der Caramel Swirl, was die gesättigten Fette und den Zucker angeht, und ist nur ein weiterer Milchkaffee zum Weglassen.

WORST: Vanilla Chai/Vanilla Spice

Diese cremige Mischung aus Vanillearoma, Gewürzen und gedämpfter Milch mag gesund klingen, ist aber eines der kalorien- und kohlenhydratreichsten Getränke auf der Karte. Es liefert über 30 Prozent der empfohlenen Tagesmenge an gesättigtem Fett und doppelt so viel Zucker wie in einem Hershey’s-Schokoladenriegel.

WORST: Cappuccino mit Vollmilch und Irish Crème-Geschmack

Cappuccino wird aus gemahlenen und gebrühten Espressobohnen hergestellt und mit gedämpfter Milch gemischt und mit einer dicken Schicht cremigen Schaums gekrönt. Die Kalorien kommen von einigen gesättigten Fetten und einer Bootsladung Kohlenhydrate, insbesondere Zucker. Wenn Sie Lust auf einen Cappuccino haben, entscheiden Sie sich für einen mit entrahmter Milch und fügen Sie 1 bis 2 Teelöffel Zucker hinzu.

Die besten Eiskaffee-Getränke:

BEST: Cold Brew with Original Flavor (ungesüßt)

Dieses Baby wurde kreiert, indem 100-prozentige Arabica-Bohnen 12 Stunden lang in kaltem Wasser eingeweicht wurden, um die Aromen langsam zu extrahieren. Ohne Zucker hat er so gut wie keine Kalorien – und auch sonst nichts.

BEST: Eiskaffee mit Magermilch (ungesüßt)

Viele lieben es, an einem heißen Morgen mit diesem kalten Kaffee aufzuwachen. Wenn Sie ihn gesüßt haben möchten, fügen Sie 1 bis 2 Päckchen Zucker (je 1 Teelöffel) hinzu.

BEST: Iced Macchiato mit Magermilch (ungesüßt)

Iced Macchiato wird mit einer Schicht cremiger Milch und zwei Schuss Espresso zubereitet und auf Eis serviert. Mit einem Spritzer Magermilch zubereitet, ist das der richtige Weg.

BEST: Cold Brewed with Cream (ungesüßt)

Wenn es um Eiskaffee-Getränke geht, kann es schwierig werden, die besten Getränke auszuwählen. Wenn Sie eine genussvollere Wahl wollen, ohne zu viele Kalorien, dann kombinieren Sie den Cold Brew mit etwas schwerer Sahne. Sie können immer nach der leichteren Variante fragen, um weniger gesättigte Fette zu erhalten.

… Und das Schlimmste:

Das Schlechteste: Eiskaffee mit Sahne und Karamell-Swirl-Aroma

Diese hinzugefügten Aromen können ein perfekt schmeckendes Getränk durchaus sabotieren. Die schwere Sahne fügt eine nette Dosis arterienverstopfender gesättigter Fette hinzu, während der Karamellwirbelgeschmack einen Großteil der 10 Teelöffel Zucker in diesem Baby ausmacht.

WORST: Iced Latte mit Vollmilch und Caramel Craze Flavor

Ein weiteres Beispiel dafür, wie das Hinzufügen eines Aromas den zugesetzten Zucker erhöht! Dieses Mal haben Sie ein Äquivalent von über 14 Teelöffeln Zucker in dieser Wahl.

WORST: Iced Latte mit Vollmilch und Kakao-Mokka-Geschmack

Obwohl die Vollmilch diesem Getränk Eiweiß hinzufügt, erhalten Sie immer noch über 40 Prozent der täglich empfohlenen Menge an gesättigten Fettsäuren sowohl aus der Milch als auch aus dem Aroma. Es gibt sicherlich bessere Alternativen.

WORST: Iced Macchiato with Whole Milk and Caramel Swirl Flavor

Wieder einmal treibt das hinzugefügte Aroma die Kohlenhydrate und den Zucker lächerlich hoch. Dieses Getränk hat das Äquivalent von fast 12 Teelöffeln Zucker.

Die besten gefrorenen Kaffeegetränke:

BEST: Gefrorener Dunkin‘ Kaffee mit Magermilch und gefrorenem Kaffeegeschmack

Wenn Sie wirklich Lust auf einen gefrorenen Kaffee haben, ist diese Auswahl die beste von allen. Allerdings sind auch 370 Kalorien und 21 Teelöffel Zucker nicht das Gesündeste. Wählen Sie entweder einen kleinen oder teilen Sie sich den mittleren mit einem Freund.

BEST: Gefrorener Dunkin‘ Kaffee mit Vollmilch und gefrorenem Kaffeegeschmack

Der gefrorene Kaffeegeschmack scheint die wenigsten Kalorien zu haben – ist aber trotzdem nicht die beste Wahl. Auch hier gilt: Teilen Sie es mit einem Freund oder entscheiden Sie sich für eine kleine Größe.

… und das Schlimmste:

Das Schlechteste: Gefrorener Dunkin‘ Kaffee mit Sahne und Thin-Mint-Geschmack

Dieses Getränk enthält über 43 Prozent der Kalorien, die Sie an einem Tag benötigen (basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät). Außerdem enthält es 77 Prozent der täglich empfohlenen Höchstmenge an gesättigten Fetten und das Äquivalent von über 33 Teelöffeln Zucker. Definitiv eine, die man auf diesem Menü auslassen sollte.

WORST: Gefrorener Dunkin‘ Kaffee mit Vollmilch und Kokosnuss-Karamell-Geschmack

Auch bei diesem Eisgetränk erhöht das Hinzufügen von Geschmack die Kalorien um mehrere hundert Kalorien. Es hat die gleiche Menge an Zucker wie fast 19 Teelöffel Honig.