13 beneficios científicos de dormir con tu perro
Hay un debate activo en la comunidad de mascotas sobre si dormir con tu perro es o no una buena práctica. Algunos estudios demuestran que dormir con tu perro puede resultar en una mala noche de sueño.
Sin embargo, hay otros numerosos estudios que pregonan los beneficios de dejar que tu perro duerma en la cama contigo. Por ejemplo, dormir con tu cachorro tiene muchos beneficios mentales, como una mayor sensación de seguridad y comodidad. Las personas que sufren de TEPT descubrieron que dormir con su mascota ayudaba a disminuir las pesadillas.
También hay beneficios físicos, como el hecho de que dormir con tu perro libera oxitocina en el cerebro. Esta es la sustancia química que se libera cuando una persona se enamora, o cuando está cerca de su bebé. La sustancia química promueve las ondas cerebrales theta, que están asociadas al sueño REM. Esto significa que es probable que duermas más profundamente cuando duermes con tu mascota. La sustancia química también mitiga la ansiedad y el estrés, lo que puede ayudarle a dormir mejor.
Acariciar y tocar a su perro puede incluso ayudar a reducir su presión arterial. Esto no sólo ocurre durante las horas de vigilia, sino también cuando duermes con tu perro.
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El siguiente gráfico de Casper explora aún más beneficios de dormir con tu perro. Por supuesto, recuerda que el colecho no es para todos. Los que están lesionados o los que tienen un sueño muy ligero podrían considerar dejarlos dormir cerca en su propia cama. ¡Lee la siguiente información y toma tus propias decisiones sobre lo que es correcto para ti!
13 razones investigadas-Back Reasons to Sleep with Your Dog
1. Dormir con perros reduce la depresión
El contacto con los perros aumenta el flujo de oxitocina, la sustancia química del amor.
2. Promueve las ondas cerebrales Theta
La liberación de oxitocina de las ondas cerebrales Theta, que se producen durante el sueño REM.
3. Dormir con perros aumenta la sensación de seguridad
Tener una mascota en la cama mejoró la calidad del sueño de las mujeres en un estudio.
4. Dormir con mascotas alivia el insomnio
Dormir con un perro mitiga la ansiedad y reduce la hiperactivación.
5. Maximiza el confort
Los animales de apoyo disminuyen las pesadillas en pacientes con TEPT.
6. Disminuye la soledad
El 41% de los dueños de mascotas dicen que dormir con su mascota les proporciona compañía.
7. Dormir con perros mejora la calidad del sueño
Dormir con tu perro da como resultado una mayor puntuación de eficiencia del sueño.
8. Dormir con un perro reduce el estrés
El 74% de los dueños de mascotas informan de una mejora en su salud mental por el contacto con la mascota.
9. Reduce la presión arterial
La interacción entre humanos y perros condujo a lecturas de presión más bajas cuando se probó.
10. Fortalece el vínculo con su perro durante la siesta
Dormir juntos ayuda a la socialización y facilita el entrenamiento.
11. Promueve un corazón sano
La Asociación Americana del Corazón encontró una relación entre la interacción con las mascotas y la disminución de la hipertensión.
12. Reduce las alergias más adelante en la vida
Un estudio encontró que los bebés que dormían con sus mascotas eran menos propensos a desarrollar alergias.
13. Consigue una mejor salud general durmiendo con perros
– El contacto estrecho con las mascotas tiene una serie de beneficios como la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos.
Cuando dormir junto a tu cachorro no tiene sentido
– Si no están entrenados en casa
– Si tienes alergias severas
– Si tienes un sueño ligero
– Si tienes un perro nuevo
– Si tú o tu perro tenéis problemas de salud
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