28 razones para un dolor de cabeza leve o severo y náuseas
Tipos de dolores de cabeza de bajo riesgo
Fácilmente manejados con medicamentos de venta libre (OTC)
Las cefaleas tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza. Los síntomas incluyen un dolor sordo que es constante en lugar de punzante y se siente como una banda de dolor apretada alrededor de la cabeza. El estrés emocional puede ser una causa, junto con la depresión o la tensión muscular. Estos tipos de dolores de cabeza suelen desaparecer por sí solos, pero el uso de analgésicos de venta libre, tratamientos de frío y calor, o la relajación pueden ayudar a tratar y prevenir las cefaleas tensionales.
Deshidratación y dolores de cabeza
Es sabido que ocho vasos de agua son un requisito diario, sin embargo, la mayoría de la gente no llega a esa marca. Cuando el cuerpo no tiene suficiente líquido, puede aparecer un dolor de cabeza por deshidratación que puede variar de leve a grave. Este tipo de dolor de cabeza está causado por una contracción temporal del cerebro debida a la pérdida de líquido. Si sufres sed extrema, mareos, fatiga o disminución de la micción, la deshidratación podría ser la culpable. Aumente su ingesta diaria de agua de forma lenta pero constante para aliviar y prevenir un dolor de cabeza por deshidratación.
Dolores de cabeza por esfuerzo
Si acaba de salir a correr, hacer ejercicio o estaba persiguiendo a los niños, un dolor de cabeza de aparición rápida puede clasificarse como un dolor de cabeza por esfuerzo. Si nota una tendencia al dolor de cabeza después de realizar actividades extenuantes, busque métodos de ejercicio alternativos o continúe con sus tareas diarias a un ritmo más lento. Los dolores de cabeza por esfuerzo suelen tratarse con analgésicos de venta libre, pero si persisten, acuda a su médico.
Dolores de cabeza por resfriado común
Si está resfriado, es muy probable que desarrolle un dolor de cabeza como síntoma. Un estudio descubrió que más del 60% de los resfriados desarrollaron un dolor de cabeza junto con sus otros síntomas de resfriado común, que incluyen secreción nasal, dolor de garganta, escalofríos y tos. Cuando se tiene un resfriado, se liberan citoquinas en el cuerpo. Estas moléculas son una parte importante de las defensas inmunitarias del cuerpo y, aunque actúan para combatir el resfriado, pueden provocar dolores de cabeza. Los medicamentos de venta libre para el resfriado ayudan, pero también se recomienda descansar y aumentar la ingesta de líquidos.
Dolor de cabeza por resaca
Si te tomaste una copa de vino de más con la cena o te quedaste en el bar con tus amigos hasta la hora de cerrar, es posible que te despiertes con un dolor de cabeza punzante como recuerdo de la excitación de la noche anterior. El dolor de cabeza de la resaca consiste en un dolor punzante y, a veces, en náuseas y fatiga causados por la irritación de los vasos sanguíneos del cerebro. La mejor prevención para un dolor de cabeza por resaca es beber con moderación, pero si el daño ya está hecho, aumenta la ingesta de líquidos y tómatelo con calma.
Dolor de cabeza por gripe estomacal
La gastroenteritis, o gripe estomacal, está causada por un virus que inflama el estómago y los intestinos. Hay un montón de síntomas no tan amigables asociados con la gripe estomacal, como náuseas, vómitos y diarrea, que pueden conducir a la deshidratación. Como se mencionó anteriormente en esta guía, los dolores de cabeza por deshidratación pueden variar de leves a graves, pero pueden sentirse peor debido a otros síntomas de la gripe, como la fatiga y la fiebre. En la mayoría de los casos, la gripe estomacal se resuelve por sí sola, al igual que el dolor de cabeza. Pero si los síntomas persisten durante más de unos días, busque atención médica para prevenir complicaciones graves.
Dolores de cabeza por presión sinusal
Cuando los conductos nasales se bloquean o inflaman, puede producirse un dolor de cabeza por presión sinusal. Este tipo de dolor de cabeza es uno de los más mal diagnosticados, ya que las migrañas y las cefaleas en racimo suelen diagnosticarse primero como relacionadas con los senos paranasales. Las cefaleas sinusales suelen estar causadas por infecciones, pero también pueden desarrollarse debido a pólipos nasales o a un tabique desviado. Si la culpa es de una infección, su médico puede recetarle antibióticos.
Dolores de cabeza de la ATM y síntomas
Los dolores de cabeza de la ATM están relacionados con la articulación temporomandibular, la articulación responsable de abrir y cerrar la mandíbula. Si tu dolor de cabeza está relacionado con la ATM, es posible que notes un doloroso chasquido cada vez que abres la boca. A veces, la forma en que se alinean los dientes al morder provoca tensión en esta articulación, lo que provoca un dolor de cabeza. Otras veces, el estrés es un factor, especialmente si hace que aprietes la mandíbula. El uso de un plano de mordida o un protector nocturno puede ayudar a tratar y prevenir los dolores de cabeza relacionados con la ATM. Puede probar los planos de mordida o los protectores nocturnos de venta libre, pero si no funcionan lo suficientemente bien, su dentista puede hacer uno a medida para usted.
Dolores de cabeza por alergia estacional
Si un cambio de estación coincide con su dolor de cabeza, es probable que sea el resultado de alergias estacionales u otros irritantes ambientales. Con más polen, moho y otros irritantes en el aire, podría experimentar ojos llorosos y con picazón, congestión nasal, estornudos o un dolor de cabeza generalizado. La mayoría de las personas son capaces de controlar las alergias con un medicamento antihistamínico de venta libre. Si descubre que las alergias estacionales y los dolores de cabeza están teniendo un profundo efecto en su calidad de vida, hay otras opciones, como las inyecciones, que pueden ser prescritas por su médico.
Dolores de cabeza por el moho
El moho puede ser un culpable silencioso y a veces invisible de los dolores de cabeza. Si es alérgico al moho, puede experimentar estornudos, congestión nasal, goteo postnasal, picor de ojos y dolores de cabeza de leves a graves. El dolor de cabeza debido al moho suele formarse debajo de los ojos, en la frente o en la parte delantera de la cabeza. Las alergias al moho pueden ser peligrosas, así que si sospecha que son la causa de sus dolores de cabeza, elimine la presencia de moho en su casa. Esto podría requerir servicios profesionales.
Dolor de cabeza por exceso de sueño
Las vacaciones y los fines de semana son un gran momento para recuperar el sueño tan necesario, pero como dice el refrán, se puede tener demasiado de algo bueno. Aunque no se sabe con certeza por qué el exceso de sueño provoca dolores de cabeza en algunas personas, la mayoría de los investigadores creen que este tipo de dolor de cabeza es un efecto secundario de la alteración de los niveles de neurotransmisores en el cerebro. La mejor prevención de este tipo de dolor de cabeza es mantener un horario de sueño similar en todos los días de la semana y evitar las siestas durante periodos prolongados durante el día.
Dolores de cabeza por abstinencia de cafeína
Si estás intentando dejar tu hábito de tomar café por la mañana, prepárate para unos cuantos dolores de cabeza por abstinencia de cafeína. Los síntomas incluyen una cabeza palpitante, que es causada por el rebote de los vasos sanguíneos. Estos dolores de cabeza pueden durar varios días, pero acaban desapareciendo por sí solos. El consumo de cafeína tratará el dolor de cabeza, pero el dolor puede volver a aparecer rápidamente en los días siguientes. Cada persona reacciona a la cafeína de manera diferente, así que si nota el desarrollo de dolores de cabeza en los días en que no consume cafeína, es posible que desee eliminar su consumo por completo.
Dolores de cabeza después del sexo
Tal como su nombre indica, este tipo de dolores de cabeza son provocados por la actividad sexual. Si bien son más una molestia que una condición médica grave, algunos pueden ser un signo de vasos sanguíneos dañados en el cerebro. Si experimentas regularmente dolores de cabeza después de un orgasmo o durante la excitación sexual, fíjate en su intensidad. La mayoría sólo duran varios minutos y se resuelven por sí solas, desapareciendo la afección por completo después de varios meses de haberse desarrollado por primera vez.
Suele ser tratada de forma ambulatoria por su médico con medicación recetada
Las migrañas son fuertes dolores de cabeza que se describen como un intenso dolor punzante en un lado de la cabeza. Otros síntomas son náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Las migrañas pueden ser hereditarias o estar causadas por ciertos alimentos, el estrés o incluso el clima. Si se sufren migrañas con frecuencia, se recomienda la intervención médica para determinar la causa exacta y desarrollar un régimen de tratamiento y prevención. A menudo es necesaria una prescripción médica.
Dolores de cabeza por mononucleosis
Conocida comúnmente como «la enfermedad del beso», la mononucleosis es una infección vírica que suele propagarse por la saliva. La contraen sobre todo los adolescentes, pero puede afectar a adultos de cualquier edad. Los síntomas incluyen dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos y fiebre. El dolor de cabeza también es un síntoma común. Se requiere un análisis de sangre para un diagnóstico adecuado y el tratamiento suele ser leve, incluyendo descansar mucho, aumentar la ingesta de líquidos y tomar analgésicos sin receta.
Dolores de cabeza por fibromialgia
La fibromialgia es un síndrome que incluye síntomas como dolor generalizado, rigidez matutina, problemas para dormir, fatiga, entumecimiento, ansiedad y depresión. En el 40% de las personas con fibromialgia, los dolores de cabeza no sólo son comunes sino crónicos. Estos dolores de cabeza suelen estar provocados por el dolor en la espalda o el cuello, concretamente por la tensión y las contracciones de ciertos músculos. Si te han diagnosticado fibromialgia y sufres dolores de cabeza de forma habitual, habla con tu médico sobre las opciones de tratamiento.
Dolores de cabeza por las dietas y la ingesta de alimentos
Lo que comemos (o dejamos de comer) puede ser una causa de dolores de cabeza. Cuando se hace una dieta o se reducen las calorías, el bajo nivel de azúcar en la sangre puede provocar un dolor de cabeza. Si estás intentando perder peso, céntrate en hacer comidas frecuentes pero más pequeñas. La falta de magnesio también puede ser una causa de dolor de cabeza. Puedes complementar tu ingesta de magnesio, pero manteniéndote dentro de la recomendación diaria, porque un exceso de magnesio también puede provocar dolores de cabeza. Evite consumir demasiado azúcar o sodio, ya que ambos pueden provocar también dolores de cabeza. Si sufres de dolores de cabeza crónicos a diario, lleva un diario de alimentos durante un par de semanas para ver si notas tendencias en función de tu dieta.