7 formas inspiradoras de seguir adelante tras una ruptura

¿Acabas de salir de una mala ruptura? Sí, no es fácil y no hay ningún atajo para que el dolor desaparezca pronto. Sin embargo, no durará para siempre. Pronto pasarás página y no habrá que mirar atrás. Y créeme si te digo que acabarás siendo mejor persona si manejas esta situación de forma adecuada.

Una relación fallida puede provocar dudas sobre sí mismo, sentimiento de inutilidad y miedo a volver a amar. Las personas involucradas en rupturas, sobre todo las que fueron dejadas, piensan que no podrían superarlo y vivir sin su ex. Sin embargo, después de meses de estar solos, se dieron cuenta de que estaban equivocados.

El síndrome post ruptura

¿Cómo sabes si estás pasando por el proceso normal de superación de una ruptura? Pues simplemente experimentas todo o algo de lo siguiente:

– No puedes dormir ni comer durante las primeras una o dos semanas.
– Pierdes o ganas peso.
– Estás revisando tu teléfono cada 5 minutos esperando que tu ex te envíe un mensaje.
– Te preguntas qué has hecho mal.
– Piensas que si sólo fueras más guapa o guapo, entonces tu ex no podría haberte dejado.
– Tus pensamientos se pelean por si deberías borrar vuestras fotos juntos.
– Te acuerdas de tu ex en cada rincón de tu casa, de la calle o, básicamente, en todas partes.

Estas son reacciones normales de una persona normal en el desamor, así que no te asustes por lo que estás pasando. Se acabarán pronto.

Para ayudarte a sobrellevar mejor una ruptura, aquí tienes algunas formas que pueden inspirarte para seguir adelante.

1. Lucha por tu amor hasta que te canses.
Esto suena estúpido, tonto y patético, pero en realidad, puede ayudarte a seguir adelante sin remordimientos. Si amas de verdad a alguien, luchas por él/ella aunque no haya posibilidad de ganar, al menos has hecho tu parte. De esta manera, puedes seguir adelante sin preguntarte ‘qué pasaría si’ o pensar ‘si sólo’.

Además, una vez que te cansas de luchar por alguien que no quiere volver, seguir adelante se hace más fácil simplemente porque te cansas de ello y de la persona.

2. Deja de ser sentimental.
Tira todo lo que pueda recordarte el pasado. No es fácil de hacer, pero créeme, te ayudará a aligerar tu carga. Si no puedes desprenderte de los recuerdos, significa que aún te aferras a ellos. Sin embargo, si sabes que es inútil aferrarse, entonces sé lo suficientemente valiente como para quemar todas las falsas esperanzas. Los recuerdos no pueden devolver lo que se ha ido.

A menos que él/ella te lo pida, no devuelvas las cosas que te han regalado. Ya son tuyas. Si lo haces, tu ex se vería obligado a devolver también lo que le diste y ver esas cosas no te hará ningún bien. Si ver las cosas que compartisteis o recibisteis te trae recuerdos, entonces simplemente quémalas o tíralas.

3. No seas pegajoso.
Si lo que quieres es que tu ex vuelva arrastrándose hacia ti, entonces deja de ser pegajoso. Los humanos siempre quieren hacerse los duros. Sin embargo, cuando descubren que quien les gusta ha dejado de correr detrás de ellos, se preguntan por qué y persiguen a esa persona.

Pero esto también sirve para seguir adelante tras la ruptura, sobre todo si no quieres probar la primera sugerencia. Al menos, con esto, salvas tu orgullo y dejas de tener esperanzas.

4. Utiliza esto como motivación para ser la mejor versión de ti mismo.
Esto es muy común entre las personas con el corazón roto, pero ojo, esta es realmente la mejor parte. Ponte metas más altas para ti mismo. Sacúdete las frustraciones y sé ambicioso. Esfuérzate por ser perfecto -puede que esto no sea posible- pero la presión puede ayudarte a corregir tantos defectos como sea posible.

Sin embargo, sólo un consejo: no hagas esto porque quieras que tu ex vuelva contigo. En cambio, hazlo porque te has dado cuenta de que no mereces que te deje cualquiera, y te mereces lo mejor porque eres lo mejor.

5. Conoce nuevas y personas, y haz más amigos.
Conocer nuevas personas y hacer amigos te dará la oportunidad de encontrar una mejor persona y olvidarte de tu ex. No digo que busques un rebote. Antes de entrar en una nueva relación, asegúrate de haber pasado página completamente, así no habrá inhibiciones. Sin embargo, no es malo rodearse de muchos amigos. Su compañía te ayudará a evitar la soledad.

6. Oriéntate hacia tu carrera.
Estar soltera te da la oportunidad de centrarte en tus sueños y mejorar tu carrera. El amor no puede mantenerte vivo cuando tú y tus hijos pasen hambre en el futuro. Así que esfuérzate por ser una persona independiente y con una carrera estable. Esto puede ayudar a mejorar tu autoestima, e incluso si te rompen el corazón de nuevo, seguiría intacta.

Además, estar ocupada en tu carrera después de una ruptura puede distraerte de recordar el pasado. Sin que te des cuenta, ya han pasado meses y te das cuenta de que has seguido adelante.

7. Busca un nuevo entorno.
Haz esto sólo si después de los meses posteriores a la ruptura, todavía no puedes funcionar con normalidad y estás demasiado deprimido. Si tu actual lugar de trabajo o barrio te recuerda mucho a tu relación fallida, especialmente si tu ex está a la vuelta de la esquina, entonces mudarte a un nuevo lugar no es tan malo. Puedes decidir cambiar de ambiente y empezar de nuevo. Un nuevo comienzo puede ayudarte a recuperar el rumbo para ti.

Tienes el control
Sí, una ruptura puede ser dura y dolorosa. Sin embargo, es una parte normal de la vida. En la medida de lo posible, no dejes que te destruya. No dejes que tus emociones dicten cómo debes vivir tu vida porque podrías esperar que tus decisiones sean irracionales. Debe ser la mente sobre la materia.

Después de una ruptura, intenta llevar una vida normal. No intentes nada autodestructivo como las drogas o el suicidio. Rodéate de gente que te anime. Da lo mejor de ti en la escuela o en el trabajo. Mira siempre el lado bueno de la vida. Con la actitud adecuada, podrás seguir adelante sin estar demasiado roto.

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Fuente de la imagen: Antranias



Joan es una bloguera freelance a la que le encanta escribir sobre desarrollo personal. También le gusta aprender y enseñar idiomas. Graduada en Artes de la Comunicación, ahora cursa un máster en Enseñanza de Idiomas. Es aficionada a la fotografía móvil, a escribir poemas y a la lectura de ocio.