Agua caliente vs agua fría: ¿Cuál prefieres?
Siempre se nos ha aconsejado beber suficiente agua para mantener alejados los problemas de salud. Aunque prestamos mucha atención a purificar el agua potable utilizando el mejor purificador de agua, rara vez pensamos en la temperatura del agua. Si cree que la temperatura del agua no importa en absoluto, puede estar equivocado. Tanto el agua fría como la caliente tienen muchos beneficios y te ayudan a mantenerte sano. La cuestión, sin embargo, es cuándo se debe beber agua fría y cuál es el momento adecuado para beber agua caliente. Para aclarar tu confusión, hablamos del momento adecuado para beber agua caliente y fría y de sus beneficios.
Beneficios de beber agua caliente
Aunque el agua caliente no tiene sabor, tiene muchos beneficios. El agua caliente también le ayuda a reducir el consumo de cafeína y té. Sin embargo, asegúrese de utilizar un purificador de agua RO+UV para eliminar los contaminantes del agua antes de calentarla. Estos son algunos de los beneficios de beber agua tibia.
Ayuda a la digestión
Un vaso de agua tibia por la mañana es genial para limpiar tu cuerpo ya que elimina las toxinas. El agua caliente juega un papel esencial en la descomposición de los alimentos y también mantiene su sistema digestivo saludable. También es necesario beber agua caliente después de las comidas, ya que descompone los alimentos a un ritmo más rápido, lo que hace que los alimentos sean fáciles de digerir. El consumo de agua fría después de una comida endurece el aceite presente en varios alimentos dificultando la digestión de los mismos.
Ayuda a la desintoxicación
Nada puede ayudarte a desintoxicar tu sistema mejor que un vaso de agua caliente. Las toxinas presentes en su cuerpo entran en su sistema a través de los alimentos que consume, el medio ambiente, el estrés son pegajosos y grasos. El agua caliente disuelve estas toxinas de tu sistema y desintoxica tu cuerpo. También puedes añadir zumo de limón, menta y pepino para mejorar el sabor del agua de desintoxicación.
Alivio del dolor
Si tienes un dolor de cabeza o una inflamación de cualquier tipo, es recomendable beber un vaso de agua caliente. El agua caliente estimula el flujo sanguíneo, lo que la convierte en un excelente remedio para tratar los dolores de cabeza y la inflamación.
Beneficios del agua fría
Baja la temperatura corporal
El agua fría es una excelente bebida después de ir al gimnasio. Cuando te entregas a algún ejercicio extenuante, tu temperatura corporal aumenta drásticamente. Se recomienda beber agua fría después del entrenamiento, ya que ayuda a regular la temperatura del cuerpo.
Reduce las posibilidades de un golpe de calor
Beber agua fría durante el verano es muy beneficioso para la salud. Tu cuerpo absorbe fácilmente el agua fría en comparación con el agua caliente durante el verano. Como resultado, beber un vaso de agua fría calma tu cuerpo y reduce las posibilidades de un golpe de calor.
Ayuda a perder peso
Otra ventaja de beber agua fría es que ayuda a perder peso. Beber agua fría aumenta tu metabolismo que a su vez quema las calorías extra de tu cuerpo.
¿Cuándo debes evitar el agua caliente o fría?
Aunque tanto el agua caliente como la fría tienen muchos beneficios, hay algunas reglas que debes seguir.
– Evita beber agua caliente justo después de hacer ejercicio o cuando vuelvas a casa después de un calor abrasador. La razón es que su temperatura corporal es bastante alta después del entrenamiento. Como su temperatura corporal ya es alta, beber agua caliente le perjudicará.
– Evite beber agua fría inmediatamente después de comer. Cuando bebes agua fría, tu cuerpo necesita más energía para descomponer la comida y tarda más tiempo en digerir los alimentos. Ralentizar el proceso de digestión también puede provocar indigestión.
Veredicto final
El Ayurveda no recomienda beber agua fría ya que contrae los músculos. Beber agua caliente mejora la circulación sanguínea y también protege los órganos internos. Por ello, muchas personas aconsejan beber agua caliente en lugar de fría. Sin embargo, asegúrese de que el agua que bebe ha sido purificada de todas las impurezas utilizando un purificador de agua RO + UV para evitar las enfermedades transmitidas por el agua. Si está buscando purificadores de agua UV de la mejor calidad, visite https://www.kent.co.in/water-purifiers/uv/