Beneficios para la salud de la vara de oro (+ receta de té)
Se sabe que es el final del verano cuando se ve la hermosa y majestuosa planta de la vara de oro adornando nuestros patios, prados y espacios baldíos. Se mezcla maravillosamente con la hierba Joe-Pye, el encaje de la reina Ana y la salicaria. Me cuento entre los muchos que crecieron pensando que la vara de oro era ambrosía (conozca sus diferencias aquí) y que era la responsable de las alergias de finales de verano y principios de otoño. Hace tiempo aprendí que esto era un mito y sólo hace unos años me enteré de lo increíble que es realmente esta planta, y de todos los beneficios para la salud de la vara de oro.
Hay tanto que decir sobre la vara de oro que es difícil saber por dónde empezar. Me embarqué en un viaje para aprender sobre esta planta poco después de completar mi programa de aprendiz de herbolario clínico y hoy se ha convertido en un aliado y un elemento básico en mi casa. Disfruto aprendiendo sobre las plantas que están a mi alrededor y son fácilmente accesibles, una verdadera creyente de que la Madre Naturaleza nos da lo que necesitamos.
Los beneficios para la salud de la vara de oro
La vara de oro (Solidago canadenis, S. odora, S. vigaurea, y muchas otras) forma parte de la familia de las Asteraceae (margaritas). El polen es pegajoso y pesado, por lo que no flota en el aire y los insectos polinizan la planta en lugar del viento. Las propiedades de la vara de oro son similares a las de muchas otras hierbas: antifúngica, diurética, diaforética, antiinflamatoria, expectorante, astringente, antiséptica y carminativa. Sin embargo, las acciones de la vara de oro para los riñones, las vías urinarias, la piel, las alergias y el sistema cardiovascular son impresionantes.
Se utiliza la parte aérea de la planta y se cosecha a finales del verano hasta principios del otoño, antes de que las flores estén en plena floración. Hay muchas variedades de vara de oro y aunque no he oído ni experimentado ningún efecto adverso, es mejor investigar sobre la planta cuando se tienen dudas.
Las preparaciones de la vara de oro incluyen té, tintura, aceites infundidos, cataplasma y polvo. Siga sus instrucciones para hacer estas preparaciones.
Viga, vías urinarias, & riñones
La vara de oro tiene un historial de uso con la vejiga y el sistema urinario. Sus cualidades astringentes y antisépticas tensan y tonifican el sistema urinario y la vejiga, por lo que es útil para las infecciones de las vías urinarias. La Comisión E alemana ha aprobado oficialmente la vara de oro para las inflamaciones urinarias y de la vejiga. Es un trofo-restaurador del riñón (tropho en griego significa nutrir), por lo que nutre y restablece el equilibrio de los riñones. Según Peter Homes, es una buena opción para el uso a largo plazo con problemas crónicos en esta zona del cuerpo.
La piel
El nombre latino solidago significa hacer entero. Las flores y las hojas se pueden infusionar con aceite o utilizar como cataplasma para heridas y quemaduras. El aceite en infusión se combina bien con el llantén, la milenrama y la hierba de San Juan para obtener un buen bálsamo para la piel que cura las heridas. También es un buen masaje para los músculos cansados y el dolor de la artritis.
Alergias estacionales& Resfriados
La vara de oro a menudo se lleva la palma de la discreta planta ambrosía, pero la vara de oro es en realidad un buen antídoto para las alergias estacionales a la ambrosía. Su propiedad astringente calma el goteo de los ojos, la nariz y los estornudos que vienen con las alergias de finales de verano y principios de otoño. He utilizado la tintura de vara de oro con éxito para mis alergias a la ambrosía durante dos años.
Sus propiedades antisépticas y antimicrobianas la convierten en una buena opción para los dolores de garganta. Como expectorante, la vara de oro puede expulsar fácilmente la mucosidad de los pulmones. Pruébala en infusión con miel o en forma de té con miel añadida. La propiedad diaforética de la vara de oro ayuda a abrir los poros de la piel para liberar el sudor durante la fiebre.
Antioxidante
Durante un período de tiempo en los Estados Unidos, la vara de oro era conocida como Blue Mountain Tea. Cuando probé por primera vez a hacer un té de vara de oro, esperaba algo punzante y de sabor desafiante y me sorprendió gratamente encontrar que tenía un sabor agradable. En cualquier caso, es una buena fuente del constituyente rutina, un potente flavonoide que beneficia al sistema cardiovascular. La rutina tiene la capacidad de favorecer la circulación del sistema cardiovascular y de aumentar la resistencia de los capilares. Algunos dicen que es más alto en antioxidantes que el té verde!
Té de las Montañas Azules
- Impresión
2 tazas de agua hirviendo
1 cucharada de vara de oro fresca o 2-3 cucharaditas de seca
1 cucharada de menta o 2-3 cucharaditas de seca
- Llevar el agua a ebullición y combinar con las hierbas.
- Infundir durante 15 minutos y luego colar y servir.
Antifúngico
Como antifúngico, la vara de oro contiene saponinas y es una alternativa útil para las infecciones por hongos del tipo Candida.
Las flores son comestibles y supuestamente están muy buenas ligeramente fritas. Aunque todavía no lo he probado, ¡está en mi lista!
La vara de oro es una planta abundante y hay mucha cantidad. Los prados y espacios baldíos están llenos y son buenos para lucir la planta y es posible que en tu patio haya alguna lista para cosechar. Al menos por ahora es una planta infrautilizada y poco cosechada con muchos usos maravillosos y beneficios para la salud y que está esperando a ser tu próximo aliado. Esta es una gran época del año para cosechar vara de oro (o puedes comprarla aquí). Yo salgo ahora mismo a por algunas. Espero haberte convencido para que hagas lo mismo!
Este artículo fue escrito por Donna Onacki, que ha estado trabajando con hierbas durante la mayor parte de su vida y es una aprendiz de hierbas clínicas y certificada en aromaterapia. Ha impartido muchos talleres de aromaterapia y disfruta compartiendo lo que sabe y ha aprendido con los demás. Donna es la tesorera de la Herbal Community of Central Massachusetts y es consejera y entrenadora de recuperación financiera en Pot of Gold.
De La Foret, R. (2012, 13 de octubre). La vara de oro: una antorcha de curación. Recuperado en agosto de 2014 de http://www.methowvalleyherbs.com/2012/10/goldenrod-torch-of-healing.html
Hoffmann, David. (2002). La vara de oro a base de hierbas. En Holistic herbal (p. 203). Hammersmith, Londres: HarperCollins.
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