Cómo sobrellevar la situación cuando la pareja o el cónyuge tiene un Trastorno Límite de la Personalidad
Gerry Surrency, una enfermera psiquiátrica de salud mental de práctica avanzada certificada por la junta con North Florida Medical Associates en Orange Park, Florida, que proporcionó terapia a la pareja, dice que identificar los síntomas de Stephanie, validarlos con Jerome y luego decidir la mejor intervención fue clave para ayudarlos a mejorar su relación.
Surrency y otros expertos dicen que a pesar de los desafíos que el TLP puede traer a una relación, las habilidades de comunicación y el autocuidado son importantes para ambos miembros de la pareja. Estos son otros consejos para las parejas que se enfrentan al TLP:
Buscar información. Aprender todo lo posible sobre el TLP puede aumentar la empatía en la pareja. Si usted es la pareja afectada por el TLP, educarse sobre el trastorno puede ayudar a dar una explicación a sus sentimientos y comportamientos y ayudar a aliviar su vergüenza. La educación puede ayudar al cónyuge sin TLP a entender que es una enfermedad, no una elección. «Cuando la persona está respondiendo por miedo, vergüenza o falta de autoestima, ésta no es la persona completa, es un momento que pasará», dice la Dra. Ochoa.
Busca ayuda. Buscar el apoyo de un consejero o terapeuta de salud mental -por separado o en pareja- puede ayudar a las personas afectadas por el TLP a obtener una mayor comprensión, a comunicarse más eficazmente, a resolver conflictos y a fortalecer sus relaciones.
Debido a que una persona con TLP también puede experimentar otras afecciones, como trastornos de ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastorno bipolar, depresión, trastornos alimentarios y abuso de sustancias, es importante que ambos miembros de la pareja mantengan informado a su proveedor sobre los cambios en el estado de ánimo y el comportamiento, dice Surrency.
Practique una comunicación saludable. Cuando se comunique, no diga nada que pueda hacer que la persona con TLP se sienta menospreciada o desatendida. Escuche activamente y haga lo posible por responder de manera positiva. «Hágalo siempre con amor en lugar de atacar o menospreciar a la persona», dice Surrency.
Haga preguntas abiertas. Si eres pareja de alguien con el trastorno, es importante hablar con objetividad y tener en cuenta que el TLP puede hacer que las personas malinterpreten lo que otros les dicen. Hacer preguntas abiertas también puede ayudarles a sentir que se les escucha, como «creo….»
«Puede que necesites usar tus palabras en lugares en los que asumirías que tu expresión facial o el matiz de la habitación lo dejarían claro», dice Saltz. «Puede que realmente necesites explicarlo con detalle»
Habla sólo cuando tu pareja esté tranquila. Un episodio grave de TLP no es el momento de abordar temas potencialmente delicados, como la limpieza del salón o el presupuesto familiar. Hacerlo puede llevar a su pareja con TLP a tomar decisiones irracionales. También es más probable que se ponga a la defensiva, se aleje o recurra a conductas autolesivas cuando sus síntomas están descontrolados.
Ofrecer apoyo. Las parejas deben proporcionar a la persona con TLP comprensión y apoyo emocional y fomentar y apoyar su tratamiento. «Creo que es importante que la pareja le diga a la persona que está ahí, que entiende que es difícil y que quiere ayudarla en todo lo que pueda, sea o no rechazada», dice Ochoa.
Evitar etiquetar o culpar. Es importante tener cuidado de no culpar de todo lo que dice o hace la persona con TLP a su enfermedad mental porque «entonces empieza a convertirse en una especie de insulto o menosprecio», dice Saltz.
Toma en serio las amenazas. Las amenazas de autolesión o suicidio nunca deben convertirse en una forma de chantaje en la relación, pero deben tomarse en serio independientemente de que crea que la persona planea cumplirlas. Llama al terapeuta de tu cónyuge, a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (1-800-273-8255) o al 911. Esto no es sólo para protegerlos. «También tienes que mantener tu propia cordura y seguridad», dice Saltz.
Prioriza el autocuidado. Del mismo modo, estar en una relación con alguien que tiene TLP puede sentirse como algo que lo consume todo, pero es importante buscar su propio sistema de apoyo y tener una salida saludable para lidiar con el estrés.
Haga de la alimentación saludable, el estado físico y el sueño una prioridad, y saque tiempo para los amigos, un pasatiempo o actividades agradables. Aunque una copa de vino, por ejemplo, puede ayudarle a relajarse, sea consciente de que puede verse arrastrado al abuso de sustancias si su pareja también abusa de ellas, dice Saltz.
Sabe que puede llevar una vida normal con TLP. Las personas con TLP suelen tener comportamientos de riesgo, como gastar en exceso, consumir drogas, conducir de forma temeraria o autolesionarse debido a la falta de inhibición. Aunque estos comportamientos pueden ser peligrosos y potencialmente mortales, muchas personas con TLP son individuos de alto funcionamiento. «Definitivamente hay diferentes grados de gravedad del TLP», dice Saltz.