Las 10 peores razones para seguir siendo amigo de tu ex
Tu ex es tu ex por una razón. Pero él o ella también fue una parte importante de tu vida durante una cantidad significativa de tiempo, y es comprensible querer aferrarse a esa relación de alguna manera. Muchas ex parejas, ya sean parejas o cónyuges, tratan de seguir siendo amigos después de una ruptura, y algunos son capaces de manejar esta transición con éxito.
La investigación sugiere, sin embargo, que en promedio los ex tienden a tener amistades de menor calidad que los amigos del sexo opuesto que nunca estuvieron involucrados románticamente. Son menos solidarios emocionalmente, menos serviciales, menos confiados y menos preocupados por la felicidad de la otra persona. Esto es especialmente cierto, como es lógico, en el caso de las ex parejas que no estaban satisfechas con la relación romántica, y en los casos en los que la ruptura no fue mutua.
La probabilidad de que una amistad con un ex sea una experiencia positiva en lugar de dolorosa depende en parte de tus motivos, incluidos aquellos que prefieres no reconocer abiertamente. Aquí tienes 10 motivos que pueden meterte en problemas:
10. Tienes los mismos amigos.
Las investigaciones sugieren que si tus amigos y familiares quieren que sigas siendo amigo de un ex, es más probable que lo hagas. Pero eso no significa que tengas que hacerlo. Seguir siendo amigo de tu ex por el bien de la armonía social es un objetivo noble, pero si es tu única razón para mantener la amistad, puede ser problemático. Tienes derecho a pasar tiempo con tus amigos sin que tu ex esté presente, y también tienes derecho a rechazar invitaciones a eventos a los que tu ex también asista. Incluso si te parece bien encontrarte con tu ex de vez en cuando, esto no significa que tengáis que ser amigos. Puede ser difícil ver a tu ex como un conocido más cuando tenéis tanta historia juntos, pero con el tiempo esa historia dejará de estar en primer plano.
9. Te sientes mal por ellos.
Si tú iniciaste la ruptura y tu ex no se lo está tomando bien, lo último que probablemente quieras hacer es herirle aún más rechazando su amistad. Pero no es tu responsabilidad cuidar de su dolor, y tu apoyo puede hacer que se sientan peor. Las investigaciones sugieren que a las personas les gusta saber que el apoyo está disponible si lo necesitan, pero no les gusta sentirse necesitados. En el momento, puede que tu ex anhele tu consuelo, pero al final es poco probable que tu apoyo le ayude a seguir adelante si sigue sintiéndose dependiente de ti. En lugar de cargar con el peso tú mismo, asegúrate de que recibe apoyo de otras personas en su vida. Y si les debes una disculpa, dásela genuinamente, pero no la alargues.
8. Quieres estar pendiente de ellos.
Aunque sepas que una relación no estaba destinada a ser, puede seguir siendo doloroso pensar que tu ex encuentra la felicidad con otra persona. Seguir siendo amigo puede permitirte estar al tanto de su vida sentimental e incluso darte cierta influencia sobre ella, una perspectiva tentadora. Pero convertirse en el confidente de tu ex puede no beneficiar a ninguno de los dos a largo plazo, especialmente si tienes sentimientos encontrados sobre sus esfuerzos por seguir adelante. Incluso el mero hecho de seguir siendo amigos en Facebook puede ofrecerte una ventana a la vida de tu ex, para bien o para mal: en una encuesta de Men’s Health realizada a 3.000 personas, el 85% admitió haber consultado la página de Facebook de un ex, y el 17% dijo que lo hacía una vez a la semana. Pero el «stalking» de Facebook tiende a aumentar la ansiedad y los celos. Si tienes problemas para resistirlo, puede ser mejor que dejes de ser amigo de tu ex, tanto dentro como fuera de la red.
7. Te sientes solo.
Cuando pasas por una ruptura, puedes sentir que hay un agujero en tu vida social, y ese agujero puede tardar en llenarse. Si te sientes solo un sábado por la noche, invitar a tu ex a ver una película y pedir comida para llevar puede parecer más atractivo que hacer el esfuerzo de salir y conocer gente nueva. Pero también puede llevarte a la montaña rusa de las relaciones intermitentes, que según las investigaciones se caracteriza por una menor satisfacción, menos amor, más incertidumbre y más problemas de comunicación. Es comprensible que eches de menos la intimidad de una relación romántica, pero ponerte en la zona de peligro de enrollarte con un ex puede no merecer la pena por la comodidad a corto plazo. Cuando te sientas solo, recurre a los amigos y a la familia en su lugar, y encuentra formas de aprovechar tu tiempo a solas.
6. Tienes el síndrome de «la hierba es más verde»
Si no estás totalmente satisfecho en una nueva relación, las investigaciones sugieren que puedes sentirte más interesado en mantener los contactos con tu ex. Es fácil idealizar a la persona con la que no estás, puesto que ya no estás expuesto regularmente a sus irritantes hábitos. Pero esta forma de pensar es una trampa, porque si la hierba siempre parece más verde en otro lugar, nunca estarás satisfecho allí donde estés. Si eres infeliz en tu relación actual, vale la pena tratar de abordar esos sentimientos con tu pareja actual en lugar de recurrir a un ex para que te apoye o como escape. Añadir al ex a la mezcla cuando tu relación ya está en un punto complicado sólo es probable que complique más las cosas.
5. Tienes la esperanza de que tal vez algún día cambie.
Tal vez rompisteis porque tu ex te fue infiel o bebía demasiado, pero mantienes la esperanza de que aprenda de sus errores y acabe convirtiéndose en el tipo de pareja que quieres. Si sigues siendo amigo, podrás mantenerlo en tu vida y quizás incluso ayudarle a hacer cambios. En algunos casos, la esperanza de reconciliación puede motivar a las personas a mejorar, pero si tu ex percibe que no será tan difícil reconquistarte, puede estar más centrado en tratar de demostrar que ha cambiado que en hacer cambios reales, y puedes estar preparándote para más decepciones.
4. Quieres mantenerlos en un segundo plano.
Una versión más cínica del punto anterior es ese deseo de mantener a tu ex cerca por si acaso no encuentras a alguien mejor. No hace falta decir que este enfoque es injusto para tu ex, pero también puede retenerte a ti. Como escribí en un post anterior, jugar a lo seguro no es siempre el mejor enfoque cuando se trata de amor. A veces hay que cerrar una puerta, y cerrarla del todo, si quieres que se abra otra.
3. No aceptan un no por respuesta.
Puede que no quieras seguir siendo amigo, pero ¿qué pasa si un ex lo hace y no te deja en paz? Como se ha dicho anteriormente, tienes todo el derecho a decir que no a la amistad. Asegúrese de ser directo con su ex sobre sus sentimientos (y no tenga miedo de involucrar a la policía si empujan las cosas demasiado lejos). Aunque un poco de «acoso» en Facebook puede ser relativamente inofensivo, el verdadero acoso da miedo y es inaceptable. Y es sorprendentemente común. En una serie de estudios, el 40% de los estudiantes universitarios encuestados declararon haber realizado al menos una conducta de acoso tras una ruptura, y aproximadamente el 10% realizó seis o más. Estos comportamientos incluían cosas como ponerse en contacto con un ex después de que se les dijera que no lo hicieran, o presentarse en la residencia de un ex sin ser invitado. La ira, los celos, la obsesión y la necesidad de control predijeron un mayor comportamiento de acoso, así que ten cuidado con estos rasgos.
2. Todavía te quieren.
Si tu ex sigue enamorado de ti y tú no sientes lo mismo, lo mejor que puedes hacer por él es dejarlo ir. Pasar tiempo con ellos puede hacer que te sientas bien contigo mismo -¿quién no disfruta siendo adorado?- pero podría ser doloroso y confuso para ellos, especialmente si les da falsas esperanzas. Incluso si dejas claro que sólo quieres que seamos amigos, puede que no sea lo suficientemente claro para tu ex. La gente ve lo que quiere ver, y ten por seguro que estará muy atenta a cualquier señal de afecto correspondido. Su mejor apuesta en esta situación es probablemente minimizar el contacto y dejar que su ex siga adelante.
1. Todavía los amas.
Estar enamorado de tu ex, y esperar secretamente recuperarlo, puede ser una poderosa motivación para seguir siendo su amigo, pero también es, por desgracia, una de las más peligrosas. Si tu ex no quiere estar contigo, probablemente hay poco que puedas hacer para que cambie de opinión. Intentarlo en vano sólo te llevará a repetir el desamor y te hará sentir mal contigo mismo. Pasa tiempo con amigos que te hagan sentir querido y apreciado. Este ex probablemente no sea uno de ellos.
¿Por qué seguir siendo amigos?
¿Existen buenas razones para seguir siendo amigos de tu ex? Claro. Si ninguno de los dos tiene motivos ulteriores como los enumerados anteriormente, y si su amistad no interfiere con sus relaciones actuales -una buena prueba de fuego es si se siente cómodo saliendo con su pareja actual y su ex juntos, y si la pareja de su ex se siente cómoda con usted- podría muy bien funcionar. Sin embargo, los motivos ulteriores pueden ser furtivos: nuestra mente tiene formas de disfrazarlos como objetivos más inocentes. Así que asegúrate de ser honesto contigo mismo sobre cuáles son tus verdaderas intenciones.