Los 5 mejores pulsómetros para el pecho que puedes comprar ahora
Cuando tu deporte preferido es una actividad basada en la distancia, como el ciclismo o el running, los datos son fundamentales a la hora de optimizar tu sesión de entrenamiento. La recopilación de métricas como la frecuencia cardíaca, la velocidad, la distancia, la longitud de la zancada, la cadencia, las calorías quemadas, la elevación y la altitud pueden ayudarte a afinar tu plan de entrenamiento para sacar el máximo partido a tus sesiones y alcanzar un objetivo de fitness específico.
Las lecturas de frecuencia cardíaca, aunque a menudo se utilizan para informar de los planes de fitness, también pueden ofrecer una valiosa información sobre tu salud cardiovascular y general. Por eso, elegir el mejor pulsómetro que sea cómodo de llevar (y emparejarlo con la mejor aplicación de tu smartwatch y rastreador de fitness) es tan importante para tus objetivos de salud y fitness.
El uso de un pulsómetro en el pecho puede darte información precisa y procesable para ayudarte a mejorar tu carrera.
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De todos los diferentes tipos de monitores de ritmo cardíaco que existen, las correas de pecho son algunas de las mejores para los atletas de distancia porque tienden a obtener lecturas de datos de ritmo cardíaco más precisas que un monitor de muñeca, un brazalete o un rastreador de fitness tradicional (como un Fitbit Versa o Fitbit Charge). Las correas para el pecho tienen mala reputación por ser incómodas y causar rozaduras, pero con un buen monitor de frecuencia cardíaca, te olvidarás de que está ahí, hasta que compruebes la lectura al final de tu sesión de entrenamiento. Actualizamos periódicamente esta lista de los mejores pulsómetros de banda pectoral.
El H10 de Polar realmente me impresionó, pero tengo que preguntarme si fue porque estaba usando un reloj Polar como base de comparación. El H10 es preciso (en comparación con los datos del Polar Ignite), fiable, cómodo y compatible. Es compatible con iOS y Android, y utiliza la conectividad Bluetooth y ANT Plus para emparejarse con una serie de dispositivos.
Los puntos de fricción de silicona a lo largo de la correa minimizan el desplazamiento y el deslizamiento, y la hebilla se ajusta fácilmente para conseguir un buen ajuste. El H10 admite dos conexiones Bluetooth simultáneas, por lo que si llevas un smartwatch y utilizas hardware de fitness como una bicicleta estática o un ergómetro de remo, puedes conectarte a ambos. Si tu equipo de gimnasio utiliza la tecnología ANT Plus, puedes habilitar potencialmente hasta tres conexiones a la vez.
Lo único negativo que noté fue que el Polar H10 sólo tiene suficiente memoria a bordo para una sesión de entrenamiento. No es gran cosa si te acuerdas de sincronizar con tu teléfono o reloj después de tu carrera, pero si te olvidas y vas a otra carrera al día siguiente, esos datos se pierden.
La banda pectoral extra ancha del Wahoo Tickr X hace que este pulsómetro sea extremadamente cómodo. La tela se siente suave, y la banda es fácil de ajustar. En comparación con las otras correas que he probado, esta es la que mejor se ajusta, pero es poco probable que sea así para todo el mundo. Se adapta a pechos de 23 a 48 pulgadas.
Además de ofrecer una comodidad extrema, la Wahoo Tickr X también ofrece una amplia compatibilidad. Esta correa de frecuencia cardíaca se conecta a casi todo, incluyendo dispositivos iPhone y Android, relojes Garmin y más de 50 aplicaciones de fitness.
La versión actualizada de la Wahoo Tickr X admite hasta tres conexiones Bluetooth simultáneas, lo que resulta práctico si quieres sincronizar tu monitorización de la frecuencia cardíaca tanto con un monitor de actividad de pulsera como con tu teléfono. Sin embargo, no necesitarás llevar tu teléfono mientras corres con el Wahoo Tickr X, ya que cuenta con 50 horas de memoria integrada que almacena los datos de frecuencia cardiaca y calorías quemadas.
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Garmin
Si eres un duatleta o triatleta que busca un pulsómetro de pecho, te sugiero que optes por el Garmin HRM-Tri, que está diseñado específicamente para los triatletas. Esta correa para el pecho captura todos los datos que los triatletas necesitan para realizar un seguimiento y los informa a las aplicaciones de fitness en cualquier dispositivo compatible con el que lo sincronices.
Al igual que el HRM-Run, el acelerómetro integrado en el HRM-Tri mide la cadencia, la oscilación vertical y los datos del tiempo de contacto con el suelo mientras corres, y cuando estás en el agua, la correa almacena los datos de la frecuencia cardíaca, que envía a tu dispositivo más tarde (el rastreador de frecuencia cardíaca no puede transmitir datos mientras está en el agua).
En términos de comodidad, el Garmin HRM-Tri es extremadamente ligero, tanto que apenas lo noté mientras corría. No lo usé para nadar, pero noté que parecía absorber menos sudor que las otras correas para el pecho que probé, lo que alude a una resistencia sustancial al agua.
Este pulsómetro es pequeño, ligero y captura seis geniales métricas de carrera: cadencia, oscilación vertical («rebote» en tu carrera), tiempo de contacto con el suelo, equilibrio izquierda/derecha, longitud de zancada y ratio vertical (altura de oscilación a longitud de zancada). Llevar el HRM-Run me hizo sentir mucho más como un corredor serio de lo que soy, o al menos de lo que he sido durante los últimos seis o siete meses.
El Garmin HRM-Run cuenta con una batería de una duración impresionante: dura un año entero, suponiendo que corras una hora al día, una vez al día. Para mí (y para muchos otros corredores ocasionales), esta correa para el pecho duraría mucho más de un año. Para los corredores serios, la larga duración de la batería elimina la necesidad de una molesta carga semanal o, Dios no lo quiera, de salir a correr sólo para darse cuenta de que su monitor de ritmo cardíaco está muerto.
Garmin conocía a su público objetivo con este producto, ya que es fino, ligero y también cómodo. Este dispositivo de Garmin me acompañó en mi carrera más larga a lo largo de la fase de pruebas para este proyecto -un recorrido de ocho millas- y no me irritó ni me sentí incómodo en absoluto.
Si buscas una compra económica de medición de la frecuencia cardíaca para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, esta es. La correa para el pecho CooSpo H6 utiliza la tecnología ANT Plus y Bluetooth, lo que le permite sincronizar y hacer funcionar de forma inalámbrica los dispositivos que probablemente ya tienes.
Este pulsómetro Bluetooth sólo funciona si tienes una aplicación o dispositivo de seguimiento de la frecuencia cardíaca compatible que pueda sincronizarse con el dispositivo CooSpo. Por ejemplo, si utilizas Strava para hacer un seguimiento de tus carreras, puedes sincronizar Strava con la correa de pecho para obtener tus lecturas. La correa CooSpo también se sincroniza con Zwift, hardware Peloton, dispositivos Polar, Map My Ride, Wahoo Fitness, Endomondo, UA Run, dispositivos Garmin y más.
Esta correa para el pecho es suave y cómoda, y la duración de la batería es impresionante con 300 horas de uso. La correa también es resistente al agua, y aunque no la probé en el agua o la lluvia, sí la probé mientras corría en Luisiana, donde la humedad hace que el aire parezca una sopa… y aguantó sin problemas.
Cómo elegir un pulsómetro de pecho
Cuando se trata de elegir el mejor pulsómetro de pecho para su entrenamiento, muchos de los factores en su decisión de compra se basarán en las preferencias personales y su régimen de entrenamiento. Aquí hay algunos factores a tener en cuenta al comprar.
Ancho de la correa: Esto se reduce a la preferencia personal, pero antes de comprar, considere si se sentirá más cómodo con un rastreador de ritmo cardíaco que utiliza una correa delgada o una más ancha durante su entrenamiento.
Tamaño del módulo: Algunas correas de pecho utilizan módulos diminutos (la parte de plástico en forma de disco) que no se extienden por encima de los bordes de la correa. Otras, sin embargo, utilizan monitores más grandes para medir tu frecuencia cardíaca. El sensor de frecuencia cardíaca que elijas para registrar tu entrenamiento también depende en gran medida de las preferencias personales, así como de lo ajustadas que sean tus camisetas para correr.
Memoria interna: Si no te gusta sostener tu smartphone durante tu entrenamiento, opta por un monitor de entrenamiento de frecuencia cardíaca que pueda almacenar tus datos de frecuencia cardíaca en su propia memoria interna. Posteriormente, puedes transferir la lectura de tu frecuencia cardíaca a las aplicaciones de tu smartphone a través de la aplicación complementaria del monitor de frecuencia cardíaca.
Métricas: Ten en cuenta lo que quieres que tu monitor, bueno, monitorice durante tu entrenamiento. Los modelos de gama alta capturan datos en tiempo real que cubren todo, desde la cadencia de carrera hasta la longitud de la zancada, así como cosas como la presión arterial, la quema de calorías y la variabilidad de la frecuencia cardíaca, mientras que los modelos más básicos pueden registrar sólo su frecuencia cardíaca.
Batería: Un monitor de banda pectoral portátil puede tener todo tipo de fuentes de energía. Algunos tienen una batería recargable. Otros pueden tener una batería súper larga, pero la batería no es reemplazable por el usuario o recargable. Una batería de mayor duración siempre es conveniente -nadie quiere que un monitor se estropee durante una carrera- pero hay muchas opciones. Asegúrate de comprobar la duración de la batería en la descripción antes de comprar un monitor.
Cómo elegí estos monitores de frecuencia cardíaca con correa pectoral
Corrí con varios monitores de frecuencia cardíaca para encontrar los mejores monitores con correa pectoral para corredores. Llevé cada correa pectoral en cada carrera durante dos semanas seguidas, lo que supuso seis carreras por monitor. (Entre este proyecto y la prueba de las máscaras faciales para correr, mi salud cardiovascular debe estar mejor que en mucho tiempo).
Los valoré en función de la comodidad, la transpirabilidad, la duración de la batería y la precisión en comparación con mi reloj Polar Ignite, que captura mi frecuencia cardíaca a lo largo de las carreras. Aunque este podría no ser el mejor método para probar la precisión, es lo que tenía a mi disposición, y el Polar Ignite es muy consistente, por lo que sirvió como una buena comparación.
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