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Muchos artículos que se consideran seguros para el consumo del adulto promedio no son seguros para el consumo mientras estás embarazada. La bebida energética 5 horas es uno de esos artículos 12. El producto no sólo contiene altos niveles de vitaminas y una mezcla energética no regulada, sino que también contiene una cantidad elevada no especificada de cafeína 5. Aunque no es motivo de pánico si ya ha consumido una de estas bebidas durante el embarazo, absténgase de consumir el producto durante el resto de su embarazo.
Vitaminas
La bebida energética 5 horas contiene una variedad de vitaminas del grupo B, incluyendo vitamina B-6, vitamina B-12, niacina y ácido fólico 1. La cantidad diaria recomendada de estas vitaminas durante el embarazo incluye 1,4 mg de tiamina, 18 mg de niacina, 1,9 mg de vitamina B-6, 600 mcg de folato y 2,6 mcg de vitamina B-12. Las cantidades de estas vitaminas están muy por encima de la cantidad diaria recomendada para su uso durante el embarazo, con la excepción del folato, que está ligeramente por debajo. Estas cantidades siguen estando por debajo de los niveles máximos de ingesta tolerables para el embarazo, que es la cantidad que puedes tomar con seguridad sin experimentar ningún efecto secundario perjudicial. Sin embargo, el consumo de alimentos fortificados y vitaminas prenatales probablemente le haría sobrepasar estas cantidades máximas de ingesta si tomara esta bebida. Aunque las reacciones adversas de tomar demasiadas vitaminas B hidrosolubles no son graves ni permanentes, siga las directrices y manténgase por debajo del nivel superior de ingesta tolerable siempre que sea posible.
- La bebida 5 horas Energy contiene una variedad de vitaminas B, incluyendo vitamina B-6, vitamina B-12, niacina y ácido fólico 1.
- Las cantidades de estas vitaminas están muy por encima de la cantidad diaria recomendada para su uso durante el embarazo, con la excepción del folato, que está ligeramente por debajo.
Mezcla de energía
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Más información
Caféína
Dado que 5-hour Energy se considera un suplemento dietético y no un producto alimenticio, la empresa está autorizada a mantener en secreto la cantidad de cafeína que contiene el producto 15. Aunque en la etiqueta se indica que la cantidad es aproximadamente el equivalente a una taza de café, la cantidad de cafeína en una taza de café puede variar mucho, por lo que esto no le da suficiente información 5. Las mujeres embarazadas deben limitar su consumo total de cafeína durante el embarazo, ya que consumir demasiada puede causar efectos adversos para el embarazo o los bebés por nacer. Dado que sería imposible llevar un control exacto de la ingesta de cafeína cuando se bebe esta bebida, y debido a las otras preocupaciones de seguridad, las mujeres embarazadas deberían evitar este producto 5.
Consideraciones
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Aprende más
También deberías evitar consumir las bebidas energéticas de 5 horas después del embarazo si estás amamantando. La elevada cantidad de vitaminas, los ingredientes de la mezcla energética no regulados y los niveles desconocidos de cafeína pueden afectar negativamente a un bebé lactante 5. Si tienes alguna duda específica sobre el consumo de una bebida energética de 5 horas después del embarazo, consulta a un médico 12.