Qué es eso que hay en mi ropa interior? Lo que tu flujo vaginal te dice sobre tu cuerpo
El moco cervical indica a la mujer cuándo es fértil, cuándo está a punto de ovular y también juega un papel fundamental en la protección de su salud reproductiva. El número de mujeres que no tienen ni idea de que su flujo vaginal o moco cervical (MC) puede dar señales sobre su fertilidad y salud es sorprendente. No se entiende por qué no se enseña el moco cervical a todas las mujeres. Es fácil de aprender a controlar, no requiere ningún equipo, ni exámenes por parte de un médico. Al aprender sobre el CM en el nivel más básico, las mujeres aprenderán que sus cuerpos son normales y que su flujo no es algo de lo que deban avergonzarse. De hecho, es algo de lo que hay que estar extremadamente orgullosa; no sólo porque puede proporcionar información sobre si tienes o no un equilibrio hormonal saludable y cuándo eres fértil, sino también porque esa cosa en tu ropa interior es esencial para crear vida.
Si aún no conoces el CM, puede que primero te sorprenda y luego, como afirma Toni Weschler, «lo segundo que puedes experimentar es una sensación de frustración e incluso de ira cuando te das cuenta de lo poco que entendías antes sobre tu cuerpo. No, probablemente no tenías infecciones vaginales recurrentes todo el tiempo. No, no estabas sucia y necesitabas duchas vaginales para eliminar el «flujo»». Una vez que aprendas a controlar tu flujo vaginal, verás cómo tu cuerpo pasa de poco a nada de flujo vaginal, a un flujo vaginal cremoso y espeso que se convierte en un fluido acuoso y resbaladizo. Cada cambio indica en qué punto de tu ciclo te encuentras. El líquido resbaladizo y acuoso, por ejemplo, indica que estás en tu ventana fértil y a punto de ovular.
Por qué el moco cervical es asombroso
¡El moco cervical es increíble! Desde proteger nuestro cuerpo contra las infecciones hasta darnos una idea de si somos fértiles o no, aquí hay una lista de algunas de las funciones que desempeña el MC:
- Protege la cavidad uterina de los patógenos
- Controla si los espermatozoides sobrevivirán o llegarán a la cavidad uterina transportando y nutriendo a los espermatozoides durante la ventana fértil*
- Funciona como una barrera para los espermatozoides cuando están fuera de la ventana fértil
- Actúa como un «filtro pasivo» seleccionando y excluyendo a los espermatozoides con mecanismos de locomoción defectuosos.
- Muestra signos de dónde se encuentra una mujer en su ciclo fértil con y puede utilizarse como parte de un método fiable para quedarse embarazada o evitar el embarazo (Curlin 2013) (Billings LIFE)
- Puede utilizarse para ayudar a las mujeres a detectar infecciones cuando experimentan patrones anormales de patrones de moco
- Puede ser útil para detectar la causa y el tratamiento de la infertilidad (Curlin 2013)
*La ventana fértil suele ser los 5 días anteriores a la ovulación y el día de la ovulación
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Cómo el seguimiento de tu moco cervical puede indicarte cuándo eres fértil
A medida que tus hormonas cambian a lo largo de tu ciclo cada mes, también lo hace tu CM. Aquí hay una instantánea de cómo puede cambiar su moco cervical y lo que estos cambios indican con respecto a su fertilidad, pero tenga en cuenta que no todo el mundo experimentará todos estos tipos de moco cervical; algunos no tendrán días secos, otros pasarán de ser pegajosos directamente a resbaladizos. Sigue haciendo un seguimiento y encontrarás tu propio patrón de CM y descubrirás lo que significa para tu cuerpo.
Durante su periodo:
Los patrones de CM son difíciles de identificar durante la menstruación, así que espere a que termine para hacer el seguimiento.
Los días secos:
Después de la menstruación, lo normal es que no tengas nada o poco CM.
Los días nublados:
A medida que el óvulo comienza a madurar, su CM típicamente tomará un aspecto amarillo, blanco o turbio. Se sentirá pegajoso o pegajoso.
Los días cremosos:
Este CM se describe generalmente como cremoso o lozoso. Si lo tiene en la yema del dedo y frota el pulgar y el índice, se sentirá un poco como una loción o crema hidratante.
Los días húmedos & resbaladizos:
Cuando estás a punto de ovular, los estrógenos actúan para aumentar la hidratación del moco. Esto hace que el moco sea más acuoso y resbaladizo, permitiendo que los espermatozoides atraviesen el canal vaginal (Curlin 2013). Este tipo de moco tiende a ser claro y resbaladizo. A menudo se denomina clara de huevo cruda y se puede estirar entre los dedos.
Después de unos 4 días resbaladizo, es posible que de repente tenga menos moco. Puede volverse turbio y pegajoso de nuevo, seguido de unos días más secos, o su CM puede secarse inmediatamente. A continuación, comienza el periodo y el ciclo se repite. Este tipo de moco húmedo y resbaladizo es cuando eres más fértil y es cuando tienes más probabilidades de quedarte embarazada. (Thijssen 2014). Después de un par de días del tipo húmedo y resbaladizo de CM, puede secarse repentinamente y volverse turbio y pegajoso de nuevo antes de que comience su período (Planned Parenthood). Al trazar el gráfico de tu CM, el último día de tu ventana fértil, o el Día Máximo, es el último día de la clara de huevo o del tipo de líquido húmedo. Después del Día Máximo, el secado abrupto del CM es causado por el comienzo de la progesterona. El Día Pico suele ocurrir uno o dos días antes de ovular, o el día de la ovulación, y se caracteriza por ser el último día del CM fértil húmedo y resbaladizo.
Incluso se descubrió en un gran estudio que el CM es capaz de predecir los días en los que se es fértil tan bien o mejor que la monitorización de la hormona luteinizante (LH) urinaria (Bigelow JL, Dunson DB, y equipo.(Fuente: Observaciones del moco en la ventana fértil: un mejor predictor de la concepción que el momento del coito. Hum Reprod 2004, 19, 889-92).
¿Cómo de sorprendente es el moco cervical? En el podcast de la Dra. Jerilynn Prior, explica lo importante que es la ovulación regular para la salud de los huesos, el corazón y los senos. Al registrar su moco cervical puede aprender sobre su ciclo, ser capaz de decir más fácilmente cuando tiene una infección, e incluso utilizar el registro del moco cervical con otros signos para lograr sus objetivos de fertilidad, ya sea para quedar embarazada o evitar el embarazo. El CM no es algo de lo que haya que avergonzarse y, de hecho, es algo de lo que hay que estar orgullosa. Cuantas más mujeres aprendan sobre el CM, más capacitadas estarán para entender su cuerpo y tomar mejores decisiones de salud.
Para saber más sobre los diferentes tipos de CM y tu fertilidad haz clic aquí.