13 Avantages scientifiques de dormir avec votre chien

Il y a un débat actif dans la communauté des animaux de compagnie pour savoir si le cododo avec votre chien est une bonne pratique ou non. Certaines études montrent que dormir avec son chien peut entraîner une mauvaise nuit de sommeil.

Pourtant, il existe de nombreuses autres études qui vantent les avantages de laisser votre chien dormir dans le lit avec vous. Par exemple, dormir avec son chiot présente de nombreux avantages mentaux, comme un sentiment accru de sécurité et de confort. Les personnes souffrant de SSPT ont constaté que dormir avec leur animal aidait à diminuer les cauchemars.

Il y a aussi des avantages physiques, comme le fait que dormir avec son chien libère de l’ocytocine dans le cerveau. Il s’agit de la substance chimique qui est libérée lorsqu’une personne tombe amoureuse, ou lorsqu’elle est en présence de son bébé. Cette substance favorise les ondes cérébrales thêta, qui sont associées au sommeil paradoxal. Cela signifie qu’il est probable que vous dormiez plus profondément lorsque vous dormez avec votre animal. Cette substance chimique atténue également l’anxiété et le stress, ce qui peut vous aider à mieux dormir.

Parler et toucher votre chien peut même contribuer à réduire votre tension artérielle. Cela ne se produit pas seulement pendant les heures d’éveil, mais aussi lorsque vous dormez avec votre chien.

L’infographie ci-dessous de Casper explore encore plus d’avantages à dormir avec votre chien. Bien sûr, n’oubliez pas que le co-sleeping n’est pas pour tout le monde. Ceux qui sont blessés ou ceux qui ont le sommeil très léger pourraient envisager de les laisser dormir à proximité dans leur propre lit. Lisez les informations ci-dessous et prenez vos propres décisions sur ce qui vous convient !

13 Resched-Retour raisons de dormir avec votre chien

1. Dormir avec des chiens réduit la dépression
Le contact avec les chiens augmente le flux d’ocytocine, la substance chimique de l’amour.

2. Favorise les ondes cérébrales thêta
La libération d’ocytocine provient des ondes cérébrales thêta, qui se produisent pendant le sommeil paradoxal.

3. Dormir avec des chiens augmente le sentiment de sécurité
Avoir un animal de compagnie dans le lit a amélioré la qualité du sommeil des femmes dans une étude.

4. Dormir avec des animaux de compagnie atténue l’insomnie
Dormir avec un chien atténue l’anxiété et réduit l’hyperexcitation.

5. Maximise le confort
Les animaux de compagnie diminuent les cauchemars chez les patients atteints de SSPT.

6. Diminue la solitude
41% des propriétaires d’animaux de compagnie disent que dormir avec leur animal leur procure de la compagnie.

7. Dormir avec un chien améliore la qualité du sommeil
Dormir avec son chien entraîne un score d’efficacité du sommeil plus élevé.

8. Dormir avec un chien réduit le stress
74% des propriétaires d’animaux de compagnie signalent une amélioration de leur santé mentale au contact de l’animal.

9. Abaisser la pression artérielle
L’interaction homme-chien a conduit à des lectures de pression plus faibles lorsqu’elles ont été testées.

10. Renforcer le lien avec votre chien pendant la sieste
Dormir ensemble aide à la socialisation et facilite le dressage.

11. Favoriser un cœur sain
L’American Heart Association a trouvé un lien entre l’interaction avec les animaux de compagnie et la diminution de l’hypertension.

12. Réduit les allergies plus tard dans la vie
Une étude a révélé que les nourrissons qui dormaient avec leur animal de compagnie étaient moins susceptibles de développer des allergies.

13. Obtenez une meilleure santé globale en dormant avec des chiens
Le contact étroit avec les animaux de compagnie présente un éventail d’avantages, comme des taux de cholestérol et de triglycérides plus faibles.

Quand le cododo avec votre chiot n’a pas de sens

– S’il n’est pas propre
– Si vous souffrez d’allergies graves
– Si vous avez le sommeil léger
– Si vous avez un nouveau chien
– Si vous ou votre chien avez des problèmes de santé

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