3 façons de maîtriser votre peau après l’arrêt de la contraception

La fluctuation des hormones peut être une mauvaise surprise pour votre peau.

L’arrêt de la contraception peut être un changement majeur – pour votre peau. L’abandon des contraceptifs hormonaux peut entraîner des boutons, des inflammations de la peau ou une hausse décidée de la production de sébum. Eh oui, prendre une contraception et l’arrêter peuvent tous deux entraîner des effets secondaires.

« Votre peau peut vraiment se dérégler », explique Ava Shamban, MD, dermatologue à Beverly Hills et fondatrice de SKINxFIVE.

Qu’est-ce qui se cache derrière ce bouleversement ? La progestine et l’œstrogène contenus dans la contraception hormonale créent un environnement stable pour votre peau, souligne Melanie D. Palm, MD, MBA, dermatologue et chirurgien cosmétique certifié par le conseil d’administration, directeur médical d’Art of Skin MD et professeur clinique adjoint à l’Université de Californie San Diego. Lorsque vous arrêtez de prendre un contraceptif, vous perturbez cette paix.

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Voici la bonne nouvelle : Cette période chaotique pour votre peau est temporaire, dit le Dr Shamban. La durée de cette période peut varier, mais vous pouvez probablement vous attendre à voir votre peau se normaliser en quelques mois. Cette période de transition peut toutefois ressembler à des « montagnes russes hormonales » pour votre peau, explique le Dr Shamban. Voyez cela comme le pire des manèges de parc d’attractions.

Voulant une sortie rapide et un retour à une peau claire et régulière ? Essayez ces stratégies.

Préparez-vous à l’avance

N’attendez pas d’arrêter de prendre la pilule-et la première éruption pour gérer votre peau. Steven Wang, MD, dermatologue certifié par le conseil d’administration et cofondateur de Dr Wang Herbal Skincare, recommande une approche holistique commençant deux à trois mois avant l’arrêt de votre contraceptif oral. « Vous devez déterminer votre mode de vie, du niveau de stress à ce que vous mangez », dit-il.

Gardez un niveau de stress bas, assurez-vous de dormir suffisamment et buvez beaucoup d’eau. Et faites également attention à ce que vous mangez. « Essayez d’avoir un régime anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en fruits et légumes, et réduisez au minimum toute friture », dit le Dr Wang. Parce qu’il y a une interaction entre votre intestin et votre peau, il recommande également les probiotiques. « Si vous pouvez contrôler l’inflammation en interne, cela peut contribuer à atténuer une partie de l’inflammation cutanée. » (Essayez ces cinq repas qui contiennent une dose de probiotiques.)

Instituer une routine de soins de la peau

Pendant que vous attendez que vos hormones se stabilisent, « il est important de commencer un régime de soins de la peau cohérent », dit le Dr Shamban. Il est fort probable que vous connaissiez les principes de base pour prendre soin de votre peau. Mais si des années, voire des décennies, de peau constamment claire vous ont rendu complaisant (je me laverai le visage le matin !), voici un petit rappel:

Lavez votre visage. Débarrassez-vous du maquillage et des contaminants environnementaux auxquels votre visage a été exposé tout au long de la journée en nettoyant la peau chaque soir, dit le Dr Palm. (Plus d’informations sur les nettoyants à utiliser ci-dessous.)

Vous êtes en déplacement ? Ne laissez pas l’huile s’attarder sur votre peau. « L’une des plaintes courantes des femmes est la peau grasse », explique le Dr Wang, qui recommande des tampons buveurs d’huile pour réduire le sébum, ou les sécrétions huileuses, sur votre visage. Pas le temps de prendre une douche après l’entraînement ? Essayez de passer un tampon d’acide salicylique sur votre visage, dit le Dr Palm.

Ne pas toucher. Résistez à l’envie de presser les boutons et de tripoter votre peau.  » Cela ne fera qu’empirer les choses « , dit le Dr Wang.

Vérifiez les étiquettes. Optez pour des produits de maquillage et de coiffure qui n’aggraveront pas les problèmes de peau. Assurez-vous que l’emballage indique  » non comédogène « .

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Appliquer des médicaments topiques

« L’étalon-or du traitement de l’acné doit commencer par un rétinoïde topique (comme la trétinoïne, l’adapalène ou le tazarotène) et le peroxyde de benzoyle », explique le Dr Palm, décrivant les recommandations d’un document de consensus récemment publié dans le Journal of American Academy of Dermatology. Un produit rétinoïde, un dérivé de la vitamine A délivré sur ordonnance, remplit plusieurs fonctions, explique le Dr Wang : Il diminue la production de sébum, traite l’acné et (bonus !) réduit les signes de vieillissement. Le peroxyde de benzoyle, un ingrédient actif de nombreux nettoyants pour la peau vendus en pharmacie, tue les bactéries responsables de l’acné.

Pour ses patients, le Dr Palm prescrit généralement une combinaison de gel de peroxyde de benzoyle/clindamycine le matin, et un rétinoïde topique le soir. (La clindamycine est un antibiotique qui combat les bactéries.)

Le Dr Shamban a une stratégie de traitement similaire : « Si votre peau est sensible, l’utilisation d’un nettoyant doux à base d’acide salicylique accompagné d’acide azélique le matin et d’un rétinol très doux le soir avec une crème hydratante légère peut être assez efficace. » Les produits à base de rétinol sont également dérivés de la vitamine A mais sont en vente libre et ne sont pas aussi puissants que les rétinoïdes. Un nettoyant à base d’acide salicylique, que l’on trouve en pharmacie, élimine les cellules mortes de la peau qui obstruent les pores, entraînant la formation de points blancs et de points noirs. « Si votre peau est grasse, dit le Dr Shamban, vous pouvez faire la même chose, sauf ajouter un peu de peroxyde de benzoyle le matin et un rétinol plus puissant le soir. »

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Si vous avez arrêté la contraception parce que vous essayez de tomber enceinte, évitez les traitements rétinoïdes, dit le Dr Shamban. Au lieu de cela, votre médecin pourrait vous prescrire un gel topique de métronidazole la nuit, ainsi que la routine du matin, à savoir un nettoyant doux à base d’acide salicylique et une crème hydratante légère.

Ces combos de traitements topiques et de nettoyants sont généralement efficaces pour l’acné, qu’il s’agisse ou non d’une réaction à l’arrêt de la contraception.  » Si les éruptions persistent, je suis partisan d’envisager un traitement oral à base de spironolactone, un anti-androgène « , explique le Dr Palm. Comme avec les pilules contraceptives, ce médicament délivré sur ordonnance créera un équilibre hormonal qui favorise une peau sans acné, dit-elle.

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