9 conseils pour la coparentalité avec un ex difficile

La coparentalité après une séparation avec votre partenaire, surtout si votre relation s’est mal terminée, peut rendre l’éducation des enfants difficile. Les enfants sont toujours les plus touchés lors d’un divorce.

Cependant, cela ne doit pas toujours être le cas.

Vous pouvez toujours faire en sorte que cela fonctionne pour vous deux ainsi que pour l’enfant même après la séparation. Cela impliquera beaucoup de travail et de patience l’un envers l’autre.

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour faciliter la coparentalité avec un ex difficile.

Coparentalité avec un ex difficile : 9 conseils

1. Fixez des limites

Les enfants ont besoin de cohérence pour se sentir en sécurité en grandissant. Efforcez-vous autant que possible de fixer des limites à ce que vos enfants peuvent ou ne peuvent pas faire. Il est facile pour vous de vous sentir coupable et de vouloir passer pour le parent « amusant » en voulant satisfaire tous les caprices de votre enfant. Votre ex peut faire de même, surtout s’il est le moins présent. Malheureusement, cela ne rend pas votre enfant discipliné, il pourrait grandir en se sentant en droit à la place.

Si l’ex insiste pour les couvrir de cadeaux et les autoriser à s’engager dans des activités qui pourraient ne pas être bonnes pour eux, alors essayez de garder les choses de votre côté aussi cohérentes que possible. Bien que le fait de fixer des limites puisse vous faire passer pour le méchant sur le moment, vos enfants vous seront reconnaissants de ce que vous avez fait quand ils seront grands.

2. Ne critiquez pas votre coparent dans son dos

Ne dites pas de mal de votre ex à vos enfants ou à quiconque tant que les enfants peuvent vous entendre. Les enfants sont facilement affectés par l’environnement dans lequel ils sont élevés. Même si leur comportement peut vous taper sur les nerfs, vous ne devez jamais dire du mal des enfants. Si vous devez parler de votre ex, essayez de n’encourager que des propos positifs, et de ne pas accabler vos enfants avec des problèmes d’adultes qui peuvent les affecter émotionnellement. De même, ne tolérez pas lorsque vos enfants parlent de manière irrespectueuse de votre coparent.

3. Soyez une équipe

Que cela vous plaise ou non, vous devrez tous les deux prendre des décisions importantes qui concernent le bien-être de l’enfant. Il peut être difficile de communiquer l’un avec l’autre sans se disputer au début, mais vous devez présenter un front uni à vos enfants. Asseyez-vous et discutez de la manière dont vous voulez aider vos enfants à traverser cette transition. Les enfants aimeront sentir que ce n’est pas mal d’aimer ses deux parents et qu’ils sont en sécurité même si les choses ont changé.

4. Concentrez-vous sur les besoins de votre enfant

La coparentalité avec votre ancien partenaire ne concerne pas votre relation avec lui. La monoparentalité est difficile, mais il s’agit avant tout des enfants. Adoptez une attitude professionnelle lorsque vous traitez avec eux. Ce qui compte ici, ce sont les enfants. Contentez-vous de parler uniquement des choses qui ont trait aux enfants. La psychologue pour enfants et l’auteur du blog Sonia Bell conseillent d’être respectueux avec l’ex à tout moment pour éviter les confrontations laides.

Ce n’est pas un secret que vous aurez parfois envie de leur crier dessus lorsque vous avez l’impression qu’ils laissent tomber leurs enfants, mais ne perdez jamais votre sang-froid.

5. Ne parlez pas au téléphone

Gardez les lignes de communication ouvertes. Cependant, au lieu de vous appeler, choisissez de communiquer par des textes ou des courriels. Avec ces méthodes, vous avez la possibilité de réfléchir de manière critique avant de répondre. Vous pouvez choisir ce à quoi vous devez répondre et ce à quoi vous ne devez pas répondre. En outre, cette communication écrite constituera une preuve au cas où la situation s’aggraverait et où vous devriez vous adresser à un tribunal de la famille pour obtenir la garde ou la pension alimentaire des enfants.

6. N’attendez pas trop

Lorsque vous avez affaire à un ex difficile, il vaut mieux que vous gériez vos attentes à son égard. Les choses peuvent aller dans tous les sens après la séparation. Si votre ex était déjà trop occupé pour passer du temps avec les enfants lorsque vous étiez ensemble, ne vous attendez pas à ce qu’il ait plus de temps maintenant que vous êtes séparés. Soyez prêt(e) à faire preuve de souplesse dans votre emploi du temps parental à certains moments.

7. Ayez un système de soutien

L’exercice de la parentalité demande beaucoup de travail. Lors de la coparentalité avec un ex non coopératif, il y a de nombreux jours où vous aurez l’impression que c’est trop et que vous ne pouvez plus le faire. Le fait d’avoir un système de soutien, comme la famille et les amis, vous facilitera la tâche. Vous pourrez vous épancher auprès d’eux et obtenir des conseils sur la façon de gérer la situation.

8. Allez au tribunal si vous le devez

Si vous avez tout essayé et que la situation ne s’améliore pas, il est peut-être temps d’aller au tribunal. Cependant, cette action doit être considérée comme un dernier recours. Vous pourriez avoir besoin d’un tribunal de la famille pour résoudre les différends, surtout s’il s’agit de négligence. Si votre ex est difficile et ne participe pas à la pension alimentaire pour les enfants ou si vous avez tous les deux des problèmes avec la garde, alors aller au tribunal pourrait être la meilleure solution.

9. Laissez le passé s’en aller

Votre ex peut vous avoir fait du mal dans le passé, mais cela ne signifie pas que vous devez continuer à garder de la rancune, du ressentiment ou de la colère à son égard. Pour réussir la coparentalité, il est essentiel que vous acceptiez de laisser le passé de côté et de commencer une nouvelle page en tant que parents. Il ne s’agit plus de vos sentiments et de ceux de votre ex, mais de la stabilité et de la sécurité des enfants. Chaque fois que ces sentiments négatifs surgissent, rappelez-vous pourquoi vous le faites. Ayez toujours à cœur l’intérêt de votre enfant.

Conclusion

Les ruptures sont toujours difficiles, et elles sont beaucoup plus difficiles lorsque des enfants sont impliqués. Si les coparents ne sont pas en bons termes, alors la séparation peut avoir un effet négatif sur les enfants. Lorsque les enfants sont très jeunes, il est vital qu’ils passent beaucoup de temps avec leurs deux parents pour leur sécurité et leur stabilité. En tant que coparents, vous devez toujours garder les besoins et le bien-être de vos enfants en premier.

Dylan Menders est un psychologue praticien et un blogueur indépendant, qui dirige actuellement SkinAnswer. Il a des compétences professionnelles pour aider les gens à apprendre à faire face plus efficacement aux problèmes de la vie. Il aime écrire des articles dans lesquels il donne des recommandations sur la façon de gérer les problèmes mentaux et de santé. www.skinanswer.com

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