Allergies intérieures ? Les plantes pourraient être la réponse

Avec des millions d’Américains qui souffrent d’allergies chaque année, vous ou quelqu’un que vous aimez avez probablement ressenti des symptômes d’allergie à un moment donné. Si la plupart d’entre nous pensent que le pollen printanier et la pollution extérieure sont les principaux coupables, nous sommes en fait plus susceptibles de respirer des polluants et des allergènes nocifs à l’intérieur de nos maisons et de nos bureaux.

Selon l’Agence de protection de l’environnement, plus de 90 % de notre temps est passé à l’intérieur. De manière alarmante, certains polluants sont 2 à 5 fois plus concentrés à l’intérieur de nos maisons par rapport à l’extérieur. L’EPA observe que la construction de bâtiments économes en énergie (mission ventilation suffisante) et l’utilisation accrue de matériaux de construction synthétiques, d’ameublement, de produits de soins personnels et de nettoyants ménagers contribuent à l’augmentation de la concentration des polluants domestiques.

L’exposition aux polluants atmosphériques dans la maison peut entraîner toute une série de problèmes de santé, notamment des maux de tête, de la fatigue, des éruptions cutanées, des réactions allergiques, des crises d’asthme, voire des maladies pulmonaires ou des cancers.

Les allergies sont clairement un problème de santé grave, qui coûte jusqu’à 18 milliards de dollars par an au système de santé américain. Cependant, il existe des moyens naturels, sûrs et efficaces pour traiter vos symptômes d’allergies intérieures. Ces remèdes comprennent un nettoyage régulier avec des produits non toxiques, une ventilation adéquate, une décoration avec des plantes purificatrices d’air et l’utilisation d’un véritable purificateur d’air HEPA. C’est vrai, quelque chose d’aussi simple que l’achat de quelques plantes d’intérieur peut faire une énorme différence dans vos symptômes d’allergie.

Selon la NASA, les plantes peuvent vraiment purifier l’air

Il existe une célèbre étude sur l’air pur menée par la NASA dans les années 1980 qui a testé l’impact des plantes d’intérieur sur les niveaux de pollution. À l’origine, cette étude était destinée à découvrir comment purifier l’air dans la Station spatiale internationale ; cependant, les résultats sont significatifs pour les gens de tous les jours dans leurs maisons.

L’étude a révélé qu’il existe jusqu’à 50 plantes d’intérieur communes qui peuvent éliminer efficacement les polluants (tels que le formaldéhyde, le trichloréthylène, le benzène, le monoxyde de carbone et autres) de l’air. Les réactions allergiques courantes à ces polluants comprennent des symptômes tels que des éruptions cutanées, de la fatigue, des maux de tête, une irritation des yeux et des difficultés à respirer.

Les conclusions de cette étude ont d’énormes implications pour les personnes allergiques. Comme avantage supplémentaire, il a été démontré que l’ajout d’un peu de verdure à votre maison ou à votre bureau réduit le stress et améliore l’humeur et les niveaux de productivité.

Quelles sont les meilleures plantes à acheter pour vos symptômes d’allergie ?

Avant de jeter tous vos antihistaminiques chimiques et de transformer votre espace de vie en un jungalow, il est important de comprendre quelles plantes seront les meilleures pour votre espace. L’étude de la NASA a révélé que certaines plantes, comme la marguerite gerbera, la plante serpent et le lierre anglais, sont les meilleures pour éliminer les polluants de l’air.

Il y a trois mises en garde très importantes pour les personnes allergiques. Premièrement, vous ne devez jamais laisser le sol de votre plante devenir trop humide. Un sol humide pourrait devenir un terrain propice à la croissance de moisissures, ce qui peut déclencher une réponse allergique grave. Deuxièmement, il est important de choisir des plantes qui n’émettent pas de pollen, lequel pourrait également aggraver vos allergies intérieures. Et troisièmement, il est important d’essuyer régulièrement les feuilles de vos plantes pour éliminer toute accumulation de poussière.

Vous trouverez ci-dessous une liste de quelques-unes des plantes d’intérieur que vous devriez éviter si vous souffrez d’allergies ou d’asthme :

• Tout bouquet floral ou centre de table, car ces étalages parfumés peuvent dégager beaucoup de pollen déclenchant des allergies et de l’asthme
• Les arbres de Noël sont connus pour provoquer des réactions allergiques
• Les figuiers peuvent dégager une sève similaire au latex, donc toute personne ayant une allergie au latex devrait éviter cette plante
• Les violettes africaines attirent la poussière, donc pourraient être un déclencheur pour toute personne ayant une allergie aux acariens

Maintenant que vous savez ce qu’il faut éviter, voici les 7 meilleures plantes d’intérieur que vous pouvez acheter pour aider à la purification de l’air intérieur et améliorer vos symptômes d’allergies.

1. Gerbera Daisy

La joyeuse et commune plante Gerbera est répertoriée comme l’une des meilleures plantes pour la purification de l’air dans l’étude de la NASA, car elle est excellente pour contrôler le benzène. L’exposition au benzène peut provoquer des étourdissements, de la somnolence, des maux de tête, des tremblements, de la confusion, un rythme cardiaque irrégulier ou rapide, une perte de conscience et même la mort à des niveaux d’exposition extrêmement élevés.

Le benzène se trouve dans le pétrole brut, l’essence et la fumée de cigarette. La fumée de tabac est la plus grande source de benzène dans les foyers, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Il est également utilisé pour fabriquer des plastiques, des pesticides, des fibres synthétiques, des détergents, de la cire pour meubles, des peintures, des teintures, du caoutchouc et des lubrifiants. Pour cette raison, il est très commun dans les objets ménagers quotidiens.

Vous voudrez un Gerbera en pot, avec beaucoup de trous de drainage, car cette plante aime garder le sol bien drainé. En plus des avantages de purification de l’air, c’est aussi une plante qui vous récompensera par de belles floraisons, assurez-vous simplement de la mettre dans un endroit ensoleillé à l’intérieur de votre maison.

Plante serpent / Langue de la belle-mère

Les plantes serpent, également appelées Langue de la belle-mère, sont une succulente très commune et facile à entretenir. Cette plante est idéale pour ceux qui n’ont peut-être pas la main verte, mais qui veulent quand même bénéficier de plantes d’intérieur dans la maison.

Leurs larges feuilles éliminent efficacement les cinq polluants atmosphériques que sont le trichloréthylène (TCE), le toluène, le benzène, le xylène et le formaldéhyde de l’air intérieur.

Le TCE est utilisé comme solvant pour éliminer la graisse du métal. Les détachants, les décapants et les adhésifs contiennent tous du TCE. Il a été démontré que le TCE affecte négativement le système immunitaire.

Le toluène est utilisé comme solvant pour les adhésifs, les diluants, les laques et les peintures. Selon le CDC, l’exposition au toluène peut irriter les yeux, la peau et les voies respiratoires. Elle affecte le système nerveux central, entraînant des étourdissements, des maux de tête, de la somnolence, des hallucinations, des crises, des tremblements, le coma et même l’asphyxie. Il provoque également des déséquilibres électrolytiques, des vomissements, des nausées, une dépression respiratoire, une pneumopathie chimique et des arythmies ventriculaires.

Comme nous l’avons appris, l’exposition au benzène provoque des étourdissements, de la somnolence, des maux de tête, des tremblements, de la confusion, un rythme cardiaque irrégulier ou rapide, une perte de conscience et même la mort à des niveaux d’exposition extrêmement élevés.

Le xylène est utilisé dans de nombreuses industries, notamment dans le traitement du bois et les industries pétrolières. Selon le CDC, le xylène peut irriter les yeux, le nez, la gorge et la peau. Il peut également provoquer des confusions, des étourdissements, des maux de tête et une perte de coordination musculaire. À fortes doses, il peut tuer.

Le formaldéhyde est utilisé dans de nombreuses applications, par exemple dans les cuisinières à gaz ou les chauffages d’appoint, ainsi que dans de nombreux matériaux de construction. L’exposition peut provoquer une respiration sifflante, de la fatigue, des maux de tête, une oppression thoracique et des éruptions cutanées. Le CDC ajoute que le formaldéhyde irrite les yeux, le nez, la gorge et les poumons et que des niveaux élevés d’exposition à cette substance peuvent provoquer un cancer du nez et de la gorge. Les personnes sensibles peuvent développer de l’asthme et d’autres problèmes respiratoires.

Lierre anglais

Cette belle vigne à feuilles persistantes est originaire d’Asie occidentale et de la majeure partie de l’Europe. La NASA la cite également comme l’une des meilleures plantes purificatrices d’air. C’est l’une des meilleures plantes à avoir dans la maison, car elle est très efficace pour combattre les moisissures.

En 2004, l’Institut de médecine a trouvé un lien entre l’exposition intérieure aux moisissures et la respiration sifflante, la toux et les symptômes des voies respiratoires supérieures, même chez les personnes en bonne santé. Une exposition précoce aux moisissures peut déclencher l’asthme chez les enfants.

Les spores de moisissures sont un allergène intérieur très commun, il pourrait donc être utile de placer une plante de lierre anglais dans les zones sujettes aux moisissures. Cela inclut les salles de bains, les cuisines, les sous-sols et tout endroit qui emprisonne un excès d’humidité ou de moisissure.

Palmier d’Areca

Cette plante d’intérieur ornementale porte des fleurs jaunes en été et développe des feuilles de 10 pouces de long.

Aussi charmante que soit cette plante aérienne, elle travaille dur pour purifier l’air. Ses grandes feuilles sont parfaites pour purifier l’air. Le palmier Areca s’est bien classé sur la liste de la NASA pour sa capacité à éliminer le formaldéhyde, le monoxyde de carbone, le xylène et le toluène de l’air.

Nous avons déjà parlé des sources et des symptômes de l’exposition au formaldéhyde, au xylène et au toluène. Le monoxyde de carbone est un autre polluant intérieur courant, qui peut provenir d’appareils, de systèmes de chauffage, de cuisinières et de feux. L’exposition à cette dangereuse toxine peut provoquer des étourdissements, un essoufflement, une faiblesse, des nausées ou des vomissements, une vision trouble, une confusion, une perte de conscience et la mort.

Bien que toutes les maisons devraient avoir un détecteur de monoxyde de carbone en état de marche, cela ne peut pas faire de mal d’avoir une aide supplémentaire en matière de purification de l’air de la part de l’Acrea Palm pour éliminer les plus petits niveaux d’exposition qui pourraient ne pas être captés par le détecteur.

Le Lis de Paix

Le Lis de Paix est une belle plante vivace et l’une des plantes d’intérieur les plus courantes en Amérique.

Selon l’étude de la NASA de 1989, cette plante peut aider à améliorer la qualité de l’air de 60% en neutralisant les effets susmentionnés du benzène, du formaldéhyde et du monoxyde de carbone.

La plante araignée

Cette vivace populaire est une plante intéressante avec ses feuilles rayées étroites et longues de 18 pouces. Ce sont ces longues feuilles qui la rendent formidable pour purifier l’air des polluants nocifs et des allergènes intérieurs.

La plante araignée a la capacité d’éliminer une quantité importante de toxines dans l’air de la maison en quelques jours, en particulier le formaldéhyde. L’exposition au formaldéhyde, comme vous le savez, pourrait être le coupable de vos yeux, nez et gorge irrités, de votre respiration sifflante, de votre fatigue et de vos éruptions cutanées.

Avec un taux d’élimination de 95 %, la plante Araignée est l’une des meilleures pour éliminer la pollution intérieure, selon l’étude de la NASA.

Plante Draceana

Il existe de nombreuses espèces de la plante Draceana, que l’on appelle parfois plante Dragon. Ce sont les versions arbustives qui sont utilisées comme plantes d’intérieur, non seulement pour leur hauteur plus courte, mais parce qu’elles tolèrent une faible lumière et un arrosage clairsemé.

Comme certaines des autres plantes mentionnées, la plante d’intérieur Dracaena peut aider avec ces réactions chimiques irritantes aux allergènes intérieurs. Sa spécialité est d’éliminer le benzène de la fumée de cigarette ou de la fumée secondaire et d’autres produits chimiques domestiques. Elle peut également éliminer les polluants formaldéhyde et xylène.

Considérations supplémentaires pour les personnes souffrant d’allergies intérieures

En plus des plantes purificatrices d’air, il existe d’autres moyens naturels de lutter contre vos allergies intérieures.

Des mesures simples comme éviter les tapis et assurer une ventilation adéquate contribueront grandement à réduire les allergènes en suspension dans l’air à l’intérieur de votre maison. Vous devez également vous assurer de nettoyer votre maison fréquemment, en utilisant des nettoyants non toxiques qui ne dégagent pas de composés organiques volatils (COV). Si vous ne pouvez pas totalement éviter les tapis, il est préférable de passer l’aspirateur régulièrement, au moins une fois par semaine, pour garder les acariens sous contrôle.

Si vous avez un grave problème d’allergie ou une infestation par quelque chose comme la moisissure, vous pourriez envisager d’acheter un véritable purificateur d’air HEPA (comme l’un d’entre eux, qui sont parfaits pour les allergènes tenaces comme la moisissure). Les purificateurs d’air fonctionnent à l’aide d’un ventilateur interne qui tire l’air à travers des filtres pour éliminer les polluants et les allergènes, tels que les spores de moisissure, les acariens, les virus, les bactéries et les particules. Le système de filtration est essentiel, et vous voudrez investir dans un appareil équipé d’un véritable filtre HEPA, qui peut éliminer jusqu’à 99,97 % des particules en suspension dans l’air d’une taille inférieure à 0,3 micron. Il s’agit de la norme absolue en matière de purificateurs d’air.

Conclusion

Alors que les Américains passent de plus en plus de temps à l’intérieur, il est important de comprendre les dangers de l’exposition aux polluants quotidiens présents dans nos maisons. Alors que l’industrie de la santé investit chaque année d’énormes sommes d’argent dans les symptômes et les affections liés aux allergies, il y a beaucoup de choses que nous pouvons faire par nous-mêmes pour améliorer notre cadre de vie et améliorer naturellement notre santé.

Les plantes d’intérieur sont un moyen naturel et scientifiquement prouvé de réduire, voire d’éliminer les allergènes intérieurs de nos maisons. Tant que vous savez comment prendre soin correctement de la plante, que vous n’arrosez pas trop ou que vous n’apportez pas accidentellement une variété produisant du pollen, vous serez sur la bonne voie pour purifier votre air et soulager vos symptômes d’allergies intérieures de manière naturelle et saine.

A propos de l’auteur

Je suis John – le gars du contrôle de l’air – et je suis passionné par un mode de vie confortable et propre. Je crois que cela commence par l’élimination des polluants toxiques présents dans toutes nos maisons et par la prise de mesures concrètes pour améliorer la qualité de l’air que nous respirons chaque jour. C’est pourquoi j’ai créé www.aircontrolguy.com. Chez Air Control Guy, nous voulons que vous respiriez de l’air frais et que vous vous sentiez bien chez vous toute l’année. Notre devise est la suivante : Respirez mieux. Vivre mieux.