Avantages, utilisations et effets secondaires de l’acide fulvique

L’acide fulvique est souvent appelé  » la molécule miracle de la nature « , et il gagne du terrain en tant que complément alimentaire. Mais qu’est-ce que l’acide fulvique, pourquoi en avez-vous besoin dans votre alimentation, et quelle est la meilleure façon de l’obtenir ?

Qu’est-ce que l’acide fulvique ?

Fulvic Minerals délivre de l’acide fulvique qui est un acide organique naturel important qui peut être difficile à obtenir dans une alimentation normale.

L’acide fulvique est un important acide organique naturel que l’on trouve dans l’humus riche en nutrition – la matière décomposée qui forme une couche dans la croûte terrestre.

Il peut être difficile à obtenir à partir d’un régime alimentaire sain, à moins de manger la terre elle-même, et est le plus souvent recueilli à partir du Shilajit, une poix minérale qui suinte des roches dans les hautes altitudes des montagnes de l’Himalaya.

L’acide folique sert de véhicule indispensable pour transporter les vitamines et autres nutriments aux endroits appropriés de notre corps.

Une seule molécule d’acide fulvique est capable de transporter 60 minéraux et oligo-éléments ou plus directement dans nos cellules.

Au cours des dernières décennies, nous en avons appris beaucoup plus sur la façon dont les matières humiques présentes dans le sol terrestre, y compris l’acide fulvique, peuvent offrir une foule de bienfaits dans le corps humain.

4 bienfaits de l’acide fulvique

1. Améliore l’endurance

En raison des oligo-éléments, des électrolytes et des autres nutriments essentiels qu’il contient, de nombreuses personnes signalent une amélioration de leur niveau d’énergie lorsqu’elles prennent de l’acide fulvique.

Des études ont révélé que les acides humiques activent et dynamisent presque tous les processus biologiques de l’organisme, aidant les cellules à rester actives face aux dommages causés par le stress, une alimentation déséquilibrée, une perte de sommeil prolongée et les dommages oxydatifs.

Chez des souris albinos, la supplémentation en acide fulvique a considérablement amélioré le statut énergétique physiologique dans un test de nage forcée. Les dibenzo-alpha-pyrones (DBP, métabolites dérivés des plantes et des animaux), l’acide fulvique et leurs dérivés se sont révélés être les principaux constituants contribuant à ces effets.

2. Adaptation musculaire

Dans la médecine traditionnelle ayurvédique, le Shilajit présenterait des propriétés adaptogènes et anaboliques puissantes – il est utilisé depuis des siècles pour traiter de nombreux troubles, y compris les blessures musculaires et tendineuses. L’acide fulvique se compose de composés naturels de poids moléculaire faible et moyen, y compris des SPD oxygénés et des SPD acylés, qui présentent un certain nombre de propriétés biologiques inhibitrices positives difficiles à obtenir à partir de toute autre source.

De plus, il a été rapporté que l’acide fulvique améliore les performances physiques et soulage la fatigue en augmentant la production d’adénosine triphosphate (ATP), le mécanisme par lequel vos muscles sont alimentés.

3. Absorption des nutriments

Obtenir la quantité appropriée d’électrolytes et d’autres oligo-éléments par le biais d’une alimentation équilibrée est impératif pour la santé digestive, les fonctions métaboliques saines et l’absorption des nutriments. Cependant, la nourriture seule ne suffit souvent pas.

Alors que les plantes que nous mangeons offrent une variété de vitamines et de minéraux dont nous avons besoin, il en existe d’autres provenant du sol que nous ne pouvons pas obtenir en ingérant uniquement des plantes. Les acides humiques servent de nutrition pour les plantes, et la consommation d’acide fulvique est un moyen d’obtenir cette nutrition directement de la source pour nous-mêmes. En outre, l’acide fulvique améliore la capacité de votre corps à utiliser les autres nutriments que vous obtenez des plantes presque immédiatement.

4. Production de testostérone

Vous avez de bonnes raisons de vous méfier de tout supplément qui prétend améliorer le taux de testostérone. La plupart n’ont que peu de soutien scientifique, mais certaines recherches soutiennent le potentiel de l’acide fulvique pour aider les niveaux de T.

En 2010, des chercheurs indiens ont donné à 35 sujets infertiles 200mg/jour d’extrait de shilajit pendant 90 jours consécutifs. Lorsque les paramètres hormonaux et spermatiques ont été comparés du premier au 90e jour, la recherche a noté les améliorations suivantes :

● Le nombre total de spermatozoïdes a augmenté de 61%.
● La qualité des spermatozoïdes a augmenté de 37%.
● Les niveaux de testostérone sérique ont augmenté de 23%, et la FSH de 9%.

Les marqueurs de dommages oxydatifs ont également diminué, tandis que l’hémoglobine a légèrement augmenté.

Une étude plus récente, datant de 2015, a montré que chez des volontaires sains âgés de 45 à 55 ans, 250mg/jour d’extrait de shilajit pendant 90 jours a permis :

● D’augmenter les niveaux de testostérone totale de 20%
● D’augmenter les niveaux de testostérone libre de 19%
● De booster les niveaux de DHEA de 31% tout en maintenant des niveaux normaux de LH et de FSH.

Utilisation recommandée & Sources naturelles d’acide fulvique

L’acide fulvique a un goût plutôt désagréable, ce qui conduit la plupart à mélanger de l’acide fulvique en poudre ou liquide dans leur smoothie ou jus du matin pour en masquer la saveur.

Lisez toujours attentivement les indications de dosage lorsque vous vous supplémentez en acide fulvique, car l’utilisation d’une trop grande quantité peut entraîner un déséquilibre des niveaux de minéraux dans le corps. La plupart des produits liquides se présentent sous forme d’extrait et recommandent une petite dose mélangée à 16-20 onces d’eau filtrée.

Il existe aujourd’hui de nombreuses façons d’ajouter de l’acide fulvique à votre alimentation, et le Shilajit est l’une des formes les plus populaires. En plus de l’acide fulvique, il contient 85 minéraux sous forme ionique, ainsi que des triterpènes, et de l’acide humique.

Effets secondaires de l’acide fulvique

L’acide fulvique est sûr pour la plupart des gens à prendre, bien qu’il n’y ait pas eu beaucoup de recherches effectuées. Il semble poser peu d’effets secondaires, principalement lorsqu’il est pris à haute dose. L’acide fulvique aide à détoxifier l’organisme et, ce faisant, peut provoquer des diarrhées, des crampes, de la fatigue, des maux de tête ou des nausées. Une surdose n’est pas possible, et c’est complètement naturel. L’acide fulvique est facilement éliminé du système une fois consommé. Si vous envisagez de prendre des médicaments ou des suppléments alternatifs, consultez toujours votre médecin en premier lieu.

Il est préférable de commencer lentement et d’augmenter votre dose par paliers pour vous assurer que vous ne ressentez aucun effet secondaire. Diluer l’acide fulvique avec de l’eau est plus sûr que de le prendre seul en grande quantité.

Acide fulvique Conclusion

Encore, l’acide fulvique est considéré comme le booster de nutriments ultime avec des avantages pour l’endurance, l’adaptation musculaire, l’absorption des nutriments, l’équilibre hormonal et la production saine de testostérone.