Comment organiser le concours du plus gros loser au travail : Étapes et règles

Les heures de bureau signifient une bonne tasse de café et une assiette de snacks caloriques pendant les pauses avec les collègues ou la visite du Dhaba voisin pour prendre un somptueux repas chargé d’une grande quantité de cholestérol.

Le temps passé à s’associer régulièrement avec des partenaires de travail et les collations caloriques de la machine à bonbons, les produits chauffés dans le salon et les snacks de fast-food à intervalles réguliers et ainsi vous faire prendre l’habitude d’avoir une prise de poids malsaine.

Il est donc très probable qu’une personne puisse prendre trop de poids à travers le lieu de travail lui-même.

Concours du plus gros perdant :

Nous avons vu de nombreuses émissions de téléréalité ou toute émission générale pour perdre des régimes de poids. D’une certaine manière, un tel concours est généralement organisé à un niveau extrêmement professionnel.

Le concours du plus gros perdant voudrait que tous les collègues de travail participent au défi de la compétition de perte de poids et la personne ou le groupe ayant la plus grande perte recevra une sorte de trophée ou un montant en espèces.

Il a deux avantages propres. Le premier est que vous êtes payé ou recevez des récompenses si vous gagnez et deuxièmement, vous pouvez aller de l’avant en perdant votre poids en améliorant votre santé.

Étapes pour accueillir le concours Biggest Loser:

Ces concours peuvent être exécutés efficacement s’ils sont correctement planifiés et exécutés dans le bon ordre. Pour cela, nous devons passer par quelques étapes pour assurer une conduite irréprochable du concours.

Planifiez-le:

Il est toujours préférable de commencer ces types de concours à la fin de l’hiver ou à la fin du printemps. Janvier et avril sont les meilleurs mois pour commencer un test. Habituellement, en janvier, les gens prennent des résolutions pour la nouvelle année. Et perdre du poids est le plus haut tri après la résolution de nouvelle année jamais faite par les gens.

Donc ce concours de perte de poids peut aider les gens à maintenir leur résolution aussi. En outre, le printemps est la saison où la nature se trouve dans sa meilleure apparence. De plus, le climat du printemps est modéré, idéal pour que ce type de concours se déroule efficacement.

Recherche et réalisation d’enquêtes :

Après avoir planifié le concours du plus gros perdant, vous devez recueillir le plus d’informations possible à ce sujet. Vous devez faire un peu de recherche en ligne ou hors ligne ou des enquêtes pour recueillir des idées de concours de perte de poids et des prix possibles et comment formuler le plan sans trop d’obstacles. Ce n’est qu’à travers les connaissances appropriées que vous pouvez aller planifier le concours détaillé avec facilité.

Conduire une réunion:

Après avoir rassemblé toutes les connaissances nécessaires pour le concours, il faut conduire une réunion avec tous les employés pour les transmettre sur les événements d’un tel concours du plus grand perdant. Pour inciter les individus à participer à votre défi, considérez ces pensées pour l’enrôlement:

• Ajouter une déclaration à votre pamphlet sur l’environnement de travail.
• Poster des dépliants et des brochures dans divers départements de l’organisation, comme dans le centre d’exercice ou la zone de déjeuner ou dans le café, où la population est susceptible de se rendre.
  • Envoyez des messages groupés donnant aux individus la possibilité d’accepter le test.
• Vous pouvez créer votre propre page ou groupe Facebook pour l’occasion. Et ajouter autant de collaborateurs que possible.

Choisissez vos frais d’inscription:

Vous pouvez garder un certain montant comme. Utilisez les charges que vous recueillez, pour acheter des prix de semaine en semaine, de mois en mois, ou de fin de challenge.

D’autre part, vous pouvez mettre en commun l’argent et présenter un prix en argent au champion du challenge tout court ou vous pouvez donner une certaine incitation au gagnant. Le prix en argent peut être sous la forme que vous voulez.

Enregistrer les règles de votre défi de perte de poids:

Vous devez garder un onglet de certaines règles que vous ferez pour le concours. Faites des règles correctes et faciles à suivre pour que les participants soient impatients de participer ainsi que certains autres travailleurs qui ne montrent pas beaucoup d’enthousiasme commenceront également à montrer une sorte d’intérêt pour ce concours.

Aussi, vous devez garder certains critères aussi pour le concours afin que les personnes en sous-poids n’aient pas à participer à un tel concours. Pensez à des règles et des critères intéressants.

Les dates du défi :

Après avoir mis en place toutes les règles et tous les critères nécessaires, vous devez fixer une date particulière pour commencer le concours et aussi une date à laquelle le concours devra se terminer. Que les individus veuillent se mettre en forme ou qu’ils s’intéressent à des groupes, ils doivent s’inscrire avant le début du concours et être présents à la fin du concours.

Données relatives aux frais d’inscription et aux prix:

Vous devez conserver un certain montant de prix pour attirer les participants à ce concours. Le montant du prix peut être échangé sous forme d’avantages supplémentaires mensuels ou de montant en espèces direct. Quel que soit le montant, il devrait certainement être plus que les frais d’inscription en même temps devrait être en mesure d’attirer les participants à prendre part à la compétition sans problème.

Détails de notation:

La façon dont la réduction de poids sera notée dépendra de la façon dont vous allez vous préparer pour le concours. Le scoring prend principalement en compte le taux de perte de poids corporel par rapport au poids total de la personne en général ou parfois, les gens préfèrent les pouces de réduction de taille pour leur concours. Préférez donc un bon système de notation comme la notation hebdomadaire sur 100 ou mensuelle.

Détails de mesure :

Mettez en place des plans de mesure hebdomadaires et triez semaine après semaine les exercices de renforcement. Vous vous offrirez un soutien enthousiaste les uns aux autres et vous vous montrerez également de nouvelles techniques de réduction de poids. Profitez des pauses ou des heures de déjeuner pour vous retrouver entre membres. Parlez de ce qui a et n’a pas fonctionné dans vos entreprises de réduction de poids.

Conduire des événements:

Préparez des événements amusants comme une course ou une sorte de programme intéressant pour maintenir le facteur d’enthousiasme. Joignez-vous à la marche ou à l’entraînement pour le concours ou trouvez un arrangement avec un bureau de bien-être proche pour mettre en place des programmes d’exercices de rassemblement et pour donner des éducateurs et des entraîneurs de fitness. Pour cela, vous pouvez vous rendre dans des organisations de bien-être telles que des centres de gym ou de fitness ou des projets pour recueillir des conseils pour ce concours.

Victoire et gagnants:

À la fin du concours, vous pouvez faire certaines de ces choses pour vous assurer que l’esprit de compétition continue.

Fabriquez un trophée pour le vainqueur ou le groupe triomphant. Présentez-leur la meilleure sorte de félicitations possible.

• Donnez un prix en argent ou un voyage béat dans n’importe quel magasin de marchandises, gratuitement ou à peu de frais.
• Donnez de petites choses de bien-être comme des appareils de fitness tels que des tapis de course ou des haltères.
• Donnez une randonnée dans un spa de remise en forme ou un sauna ou une participation à n’importe quelle salle de sport ou centre de remise en forme à proximité
• Des séances de remise en forme authentiques gratuites avec un coach réputé peuvent également être une option.

Règles du concours Biggest Loser au travail:

Le concours biggest loser a été porté tout le monde à un nouveau sommet du régime de perte de poids.

De nombreuses entreprises essaient maintenant de mettre en œuvre ce dispositif pour rendre leurs travailleurs plus en forme dans le moins de jours possible. Qu’il soit joué en format individuel ou en équipe, cela assurera certainement tout le monde de perdre une quantité substantielle de poids malsain et de donner un nouvel élan à leur mode de vie.

En général, pour que cette chose se produise dans votre bureau, suivez ces étapes et ces ensembles de règles :

Faire une publicité pour la compétition:

Comme nous l’avons discuté précédemment, vous pouvez coller vos affiches ou vous pouvez même faire un style de recommandation de la publicité. Quel que soit ce qui fonctionne, assurez-vous de créer une sensibilisation à la compétition parmi vos collègues.

Gardez une récompense en argent:

Bien sûr, vous en avez besoin en général. Cela agira comme un appât pour vos collègues participants et les gardera motivés pour le jeu.

S’en tenir à un objectif à court terme:

Au lieu d’étirer la compétition à une année, faites-en un format compact comme dans les 4 à 8 semaines. Cela permettra aux concurrents de rester motivés.

Pour autant, il existe certaines règles que vous pouvez suivre pour faire de ce jeu un succès sur votre lieu de travail :

Faites usage de la perte en pourcentage comme moyen de mesure :

C’est un moyen simple de calculer la perte de graisse et cela rend justice à chaque individu indépendamment de son poids et des pertes ciblées.

Choisissez le format:

Si vous voulez mener la compétition en équipe ou en individuel, c’est très vital car de nombreux changements approchent les concurrents. Dans un cadre individuel, les personnes seront responsables de leur poids mais dans un travail d’équipe, chaque membre sera responsable de toute l’équipe pour gagner ou perdre cette compétition.

Maintenir la vie privée:

Bien que la personne participera à la perte de poids de la compétition, il n’est pas nécessaire qu’elle soit heureuse de partager ses statistiques de poids publiquement. Il est donc important de préserver la vie privée de chacun.

Sélectionner votre leader:

Pour commencer la compétition, vous devez sélectionner un leader d’équipe, dans le cas d’une compétition par équipe, ou vous pouvez sélectionner un leader commun dans le cas d’une compétition individuelle. Le leader sera chargé de mesurer les poids chaque semaine et de s’assurer que tous les calculs sont effectués correctement.

L’horaire de vérification des poids:

Un jour particulier de la semaine sera sélectionné pour mesurer le poids de chacun. Vous pouvez utiliser le vendredi à cette fin, car c’est un jour idéal pour de telles activités. Le poids sera vérifié par le chef d’équipe dans le cas d’une compétition d’équipe ou par un chef commun dans le cas d’un individu.

Sélectionner un lieu:

Sélectionner un lieu qui n’est pas bondé de gens car il fournit un environnement approprié pour discuter de votre compétition et maintenir la confidentialité des données.

Annoncer les résultats:

À la fin de la compétition, le leader calculera le pourcentage total de perte dans la compétition individuelle ou le pourcentage total de perte de l’équipe dans la compétition par équipe. Celui qui aura un pourcentage plus élevé gagnera cette compétition.

Format du concours du plus gros perdant:

Bien que vous puissiez facilement organiser une compétition en suivant l’une de ces règles, vous avez besoin d’un format approprié et de dossiers à maintenir pour le déroulement efficace du concours. Le format comprend divers outils et tableaux qui doivent être maintenus pour une performance efficace.

Tableaux de poids:

L’une des formes les plus courantes de format est un tableau de poids. Il doit inclure votre poids depuis le début du concours jusqu’à la fin. Non seulement le poids mais aussi la taille peuvent prendre en considération pour ce type de tableau.

Il devrait tenir un registre hebdomadaire de votre poids et de votre taille correctement mesurés qui iront pour une évaluation à la fin du concours. Ce n’est qu’à travers ces tableaux, qu’un gagnant peut être déterminé.

Calculateur d’indice de masse corporelle:

L’outil le plus fondamental pour le concours est un calculateur d’IMC. C’est juste la mesure de la graisse corporelle concernant la taille et le poids. C’est un outil efficace utilisé dans le concours du plus grand perdant.

Bonnes affiches:

Une bonne publicité est nécessaire comme nous le savons tous. Ainsi, donc, la préparation de bonnes brochures et de dépliants attrayants est obligatoire pour susciter l’enthousiasme. Le dépliant ne doit pas être trop brillant ou flashy, au lieu de cela, il doit avoir l’air classique ainsi qu’attrayant en même temps. Un endroit avec 2 à 3 couleurs au maximum et faire place au meilleur flyer pour votre concours.

Conclusion:

Ce genre de concours peut non seulement améliorer votre santé mais aussi peut améliorer votre style de vie de plusieurs façons. Les défis que vous devriez normalement relever sont de plusieurs sortes.

Les individus prenant en compte la réduction de poids et les grappes ayant une aspiration de réduction de poids, ou les deux compensés par des pouces perdus autour de l’abdomen si ce n’est pas le prix en argent.

Vous devez découvrir lequel de ceux-ci, votre organisation va utiliser et comment les estimations seront prises. Le temps imparti est généralement d’un mois, six semaines, deux mois ou plus.

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