Comment traiter l’acné kystique tenace, selon les dermatologues

Si vous êtes aux prises avec des éruptions sur votre menton et votre mâchoire, lisez ceci.

La vie est remplie d’ironies. Prenez celle-ci comme exemple. Quand j’étais adolescent, j’avais de temps en temps un bouton, voire plus. Rien de grave. Maintenant que j’ai la vingtaine, cependant, j’éclate tout le temps. J’ai vraiment l’impression que mes hormones pensent que j’ai dix ans de moins qu’en réalité. Ces kystes douloureux et durs sur mon menton qui ne veulent pas se former et qui s’enveniment sur ton visage, comme une sorte de cratère qui suce l’âme et détruit la vie ? Ce sont les pires. Mais heureusement pour moi, et par extension pour vous, j’ai pu parler avec la célèbre esthéticienne Renee Rouleau des raisons pour lesquelles ma peau a décidé de devenir un peu folle.

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« L’acné kystique qui se produit généralement au niveau du menton et de la mâchoire est l’endroit le plus courant pour avoir de l’acné – surtout chez les adultes », dit-elle. « La raison en est souvent due aux changements et déséquilibres hormonaux dans le corps. Les hormones stimulent la production de sébum, ce qui entraîne la prolifération de bactéries qui se retrouvent piégées dans le pore. » Rouleau ajoute qu’en plus des raisons hormonales, les éruptions d’acné kystique pourraient également indiquer que vous consommez plus de produits laitiers que votre corps ne peut en tolérer (nous y reviendrons).

Comment savoir si vous avez affaire à de l’acné kystique, en particulier ?  » Ce type d’éruption reste généralement sous votre peau – quelle que soit la méthode que vous employez, les kystes ne remonteront jamais à la surface de la peau « , dit-elle.

Alors, quels sont les petits changements que nous pouvons faire ? Nous avons demandé à Rouleau et à des dermatologues de renom comment traiter les éruptions tenaces du menton qui ne veulent pas s’arrêter.

1. Arrêtez de toucher votre visage et votre menton.

Vous connaissez probablement déjà l’importance de nettoyer votre peau le soir pour éliminer les bactéries responsables de l’acné qui ont pu se manifester pendant la journée, mais vous ne réalisez peut-être pas que minimiser le nombre de fois où vous touchez votre visage au quotidien est également crucial. Comme me l’a expliqué Rouleau, étant donné que toutes les imperfections sont liées à des bactéries qui se retrouvent piégées dans un pore, nous devrions empêcher les bactéries inutiles de se frayer un chemin jusqu’à notre menton en évitant de reposer notre tête sur nos mains ou de picorer sans réfléchir notre peau lorsque nous sommes plongés dans nos pensées.

Egalement important ? Ne vous grattez pas le visage, dit Ranella Hirsch, M.D., une dermatologue basée à Boston. « Dans de nombreux cas, le picking est ce qui prend une plaie stérile sans bactéries et introduit un portail pour que les bactéries entrent », explique-t-elle. « C’est souvent l’infection que nous voyons après le picking – alors s’il vous plaît, ne le faites pas. »

2. Gardez votre téléphone portable propre.

Encore un petit changement simple qui peut faire toute la différence. Comme le fait de toucher votre visage, les téléphones cellulaires ne sont pas la cause de l’acné, mais ils peuvent potentiellement aggraver l’acné en raison de la présence de bactéries sur votre appareil mobile, selon les experts.

Veuillez vous assurer d’essuyer votre téléphone tous les jours pour éviter que des bactéries inutiles se retrouvent sur votre peau et contribuent à l’acné kystique.

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3. Essayez des activités anti-stress – et dormez davantage.

Non seulement le stress peut conduire à l’épuisement et augmenter les sentiments d’anxiété, mais il peut jouer un rôle dans vos éruptions, dit Debra Jaliman, M.D., un dermatologue basé à NYC et professeur adjoint de dermatologie Icahn School of Medicine at Mount Sinai,

« Le stress amène votre corps à produire des hormones comme le cortisol, ce qui incite les glandes de votre peau à produire plus d’huile », explique-t-elle. « L’excès de sébum peut entraîner des éruptions cutanées ». C’est pourquoi le Dr Jaliman recommande de diminuer le stress avec la méditation, l’exercice et d’autres changements de style de vie (comme attraper plus de zzzs) pour non seulement vous sentir plus à l’aise mais, peut-être, améliorer votre peau.

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4. Utilisez un traitement ponctuel formulé exclusivement pour les kystes tenaces.

Si vous êtes à la recherche d’un traitement ponctuel pour vos kystes, vous pourriez envisager d’essayer le très applaudi traitement anti-kyste Renée Rouleau, qui, selon Rouleau, contient « une forme purifiée d’acide lactique aide à dissoudre les cellules qui bloquent le pore, ainsi qu’à purifier à l’intérieur du pore pour aider à prévenir de futures éruptions ». Bye-bye montagne de colère suppurante sur mon visage!

5. Exfoliez régulièrement.

Si vous faites face à une acné kystique, il est important d’éliminer l’accumulation de cellules mortes et sèches de la peau en se concentrant sur l’exfoliation, dit Rouleau. Plus vous éliminez les cellules sèches de surface, moins le sébum restera piégé et bloqué sous la peau, ce qui devrait contribuer à faire disparaître ces bosses. Rouleau suggère une exfoliation chimique avec des acides alpha-hydroxy (AHA), comme l’acide glycolique et l’acide lactique, et des acides bêta-hydroxy (BHA), comme l’acide salicylique.

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6. Brisez une sueur dans une queue de cheval.

Dévot de yoga chaud ? Le Dr Hirsch recommande de balayer vos cheveux vers le haut et hors de votre visage avant de vous entraîner. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous de nettoyer immédiatement votre visage avec un produit qui contient de l’acide salicylique 1% afin de contrecarrer les bactéries responsables de l’acné.

7. Buvez de l’eau chaude citronnée dès le matin.

Dès que vous vous réveillez le matin (et après avoir appuyé sur snooze plusieurs fois), Rouleau dit que vous voudrez vous diriger vers la cuisine et fouetter de l’eau chaude au citron, son secret personnel pour la peau. Pourquoi ? Elle pourrait aider à débusquer et à purifier le corps en interne, réduisant potentiellement les toxines et les bactéries dans l’intestin grêle où le cycle de l’acné peut commencer pour certaines personnes.

Précipitez du citron frais dans une tasse pleine d’eau chaude et buvez-la au réveil. Si vous n’avez pas de citron frais à portée de main, vous pouvez verser du jus de citron. Utilisez-en suffisamment pour que l’eau ait un goût très citronné.

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8. Essayez d’éliminer les produits laitiers de votre alimentation.

Visitez un dermatologue et vous constaterez qu’il n’est pas rare que le doc fasse des recommandations alimentaires en plus des solutions topiques pour les éruptions, en particulier lorsqu’il s’agit de produits laitiers, dit le dermatologue californien Caren Campbell, MD.

En fait, une étude de 2018 a montré que la consommation de tout produit laitier – y compris le lait, le yaourt et le fromage – « quelle que soit la quantité ou la fréquence » était liée à des chances plus élevées de survenue d’acné chez les personnes âgées de sept à 30 ans (par rapport aux personnes qui ne consommaient pas du tout de produits laitiers). Le Dr Campbell dit qu’elle recommande également aux patients d’éviter les poudres à base de produits laitiers, comme les protéines de lactosérum, pour ces mêmes raisons.

Rouleau est d’accord, ajoutant : « L’hypothèse est que, puisque la majorité du lait aux États-Unis provient de vaches gestantes (et que certaines vaches reçoivent des hormones de croissance), les niveaux d’hormones dans le lait peuvent jouer un rôle dans la production excessive de sébum, qui favorise l’acné. Comme la production de sébum est influencée par les androgènes et les médiateurs hormonaux (tels que les facteurs de croissance semblables à l’insuline que l’on trouve dans le lait et d’autres produits animaux), la consommation de lait, de fromage et de yaourt peut devenir des facteurs qui influencent les hormones endogènes et imitent les hormones qui déclenchent la production de sébum dans la peau pour enflammer le processus d’acné. » Le résultat final ? Des boutons plus douloureux et plus tenaces qui ne bougeront pas de votre menton.

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9. N’en faites pas trop avec les masques et les traitements profonds.

Lorsque vous faites face à l’acné, il peut être facile de penser que le meilleur plan d’action est le traitement le plus lourd qui assèchera votre acné. Mais l’utilisation de traitements profonds sur une base quotidienne pourrait conduire à un décapage excessif de la peau et en fait vous faire produire encore plus de sébum et, par conséquent, plus d’éruptions, dit le Dr Jaliman.

Le Dr Hirsch a ajouté : « Descendez d’un cran en gardant les masques ou les traitements profonds de la peau pour un traitement une fois par semaine. »

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10. Évitez le sucre.

Il y a une part de vérité dans l’adage « vous êtes ce que vous mangez » – du moins lorsqu’il s’agit de votre peau, selon le Dr Jaliman.

En plus des produits laitiers, « le régime alimentaire affecte l’acné des adultes lorsque les gens ont un régime glycémique élevé, c’est-à-dire qu’ils mangent beaucoup de sucre transformé », dit-elle. Le Dr Jaliman dit que si elle remarque qu’un patient lutte contre l’acné et consomme un excès de sucre, alors elle leur recommande d’échanger le chocolat, les produits de boulangerie, les bonbons, les pâtes blanches, le pain blanc et d’autres aliments transformés à fort taux glycémique contre une alternative de sucre plus saine, comme les fruits frais.

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Rouleau a également noté :  » Si vous avez des éruptions se produisant sur la zone des joues et des pommettes, cela peut être dû à un excès d’aliments acides dans votre alimentation comme, les tomates, la sauce pour pâtes, la salsa et les agrumes/jus. Si vous avez des éruptions dans ces zones, essayez de les réduire et votre peau pourrait s’éclaircir. »

11. Essayez de boire du thé à la menthe verte.

Si vous voulez emprunter la voie naturelle pour aider à neutraliser les hormones induisant l’acné, le Dr Campbell dit que vous pouvez essayer d’infuser du thé à la menthe verte, qui agit comme un anti-androgène végétal, ou « un composé qui a l’effet biologique de bloquer ou de supprimer » les hormones sexuelles mâles, comme la testostérone, qui peuvent conduire à l’acné, selon une étude publiée dans l’International Journal of Endocrinology & Métabolisme.

Le Dr Campbell recommande de consommer trois tasses de thé à la menthe verte, glacé ou chaud. Mais prenez note :  » Comme cela influence les hormones, il est important de ne pas le faire pendant la grossesse « , dit-elle.

12. Essayez de prendre des probiotiques par voie orale.

Notre digestion peut être affectée par le stress, qui modifie notre système microbien interne, ce qui entraîne une inflammation, dit Rouleau. Cela, à son tour, change le type et le nombre de bactéries qui vivent dans l’intestin en bactéries malsaines.

« Finalement, la paroi intestinale devient étanche et les toxines sont libérées dans la circulation sanguine, ce qui provoque une inflammation dans tout le corps », dit-elle.  » peut entraîner une poussée d’éruptions cutanées en raison du changement de bactéries intestinales et de l’inflammation qui s’ensuit. « 

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Pour cette raison, Rouleau dit que les probiotiques oraux peuvent réguler le déséquilibre des bactéries et réduire les niveaux d’huile pour traiter l’acné. Elle dit que vous pouvez trouver des suppléments dans les magasins d’aliments naturels, ou simplement faire des probiotiques une partie de votre alimentation quotidienne en mangeant du yogourt avec des cultures actives vivantes (en supposant que les produits laitiers ne sont pas votre cause d’éruptions), de la soupe miso et de la choucroute.

Rouleau a noté :  » Il est important de discuter avec votre médecin pour savoir si cela vous convient. « 

13. Consultez votre dermatologue et/ou votre gynécologue-obstétricien.

En cas de doute, consultez un expert de la santé. En plus de votre dermatologue, Rouleau dit que vous pouvez vouloir toucher la base avec votre gynécologue-obstétricien.

« Un gynécologue peut être le plus bénéfique car ils ont une meilleure compréhension des fluctuations hormonales », dit-elle.  » Ils feront probablement vérifier vos niveaux d’hormones par une analyse sanguine et prescriront des médicaments oraux tels que des pilules contraceptives (ou changer votre dosage actuel) ou de la spironolactone, un médicament populaire qui peut bien fonctionner pour équilibrer les hormones. « 

Rouleau ajoute :  » Certains médecins adoptent une approche plus naturelle et peuvent suggérer des suppléments vitaminés ou avoir d’autres recommandations alimentaires. « 

Et rappelez-vous – il est important d’être réaliste au sujet de votre peau. Faire certains de ces changements peut s’avérer bénéfique à long terme, mais ils pourraient prendre du temps pour changer ou affecter sensiblement l’état de votre peau. Cela signifie qu’un peu de patience et de diligence peuvent être nécessaires (mais en vaudront très bien la peine).

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