Compost et Cava

Alors, qu’est-ce que la laryngite ?

La laryngite est une inflammation du larynx, qui se traduit normalement par une raucité ou une perte de voix, une respiration difficile et des quintes de toux douloureuses.

Votre larynx est un segment résistant et flexible des voies respiratoires reliant le pharynx à la trachée dans le cou. Il joue un rôle essentiel dans les voies respiratoires en permettant à l’air de le traverser tout en empêchant les aliments et les boissons de bloquer les voies respiratoires.

Qu’est-ce qui provoque une laryngite ?

Infections virales, infections bactériennes, tension vocale et irritants inhalés.

Voici ce qu’il en est de la laryngite : elle est normalement relativement indolore et sans gravité, se résorbant en un jour ou deux. Si, toutefois, vous venez de respirer un poumon plein de moisissures domestiques et que vous avez royalement chatouillé votre larynx, cela peut être incroyablement douloureux de parler, irritant et accompagné d’un côté de toux perturbatrice à chaque fois que vous parlez. Après m’être réveillé 10 fois en une nuit, sans compter l’incident de la commande ratée de guacamole, il était temps d’essayer un traitement holistique pour soulager mes cordes vocales enflammées. (Si votre laryngite est en cours, veuillez consulter un médecin.)

Bien qu’il existe une pléthore de pastilles en vente libre, je déteste consommer des produits chimiques et des colorants, et je déteste également l’emballage qui les accompagne. Donc, toujours à la poursuite d’une vie zéro déchet, je me suis tourné vers l’épicerie pour quelques traitements holistiques et naturels contre la laryngite….

Ce qui va fonctionner le mieux pour soulager vos symptômes de laryngite va dépendre en grande partie de ce qui cause votre laryngite. Si vous souffrez d’un rhume, d’allergies ou de l’inhalation de fumée, assurez-vous de les traiter également.

Et n’oubliez pas que le repos de vos cordes vocales est essentiel pour les aider à guérir rapidement.

Gargarismes à l’eau salée

Ma mère va être ravie que j’ai inclus celui-ci. Elle nous fait gargariser avec de l’eau salée pour tout et n’importe quel remède depuis que nous sommes enfants, et elle n’a pas tort. Si votre laryngite s’accompagne d’une déglutition douloureuse due à un écoulement post-nasal ou à un mal de gorge, vous pouvez être soulagé en introduisant dans votre routine un gargarisme à l’eau salée deux ou trois fois par jour. C’était ma première ligne de défense, lorsque je pensais crouler sous un simple mal de gorge (ce n’est jamais arrivé) ou des allergies.

Pourquoi le gargarisme à l’eau salée aide votre gorge (et fonctionne-t-il vraiment) :

Devinez quoi ? Des études montrent que le gargarisme à l’eau salée soulage effectivement les maux de gorge et les irritations. Selon Sorana Segal-Maurer, MD, chef de la division des maladies infectieuses du Dr James J. Rahal Jr. à l’hôpital de New York Queens sur WebMD, « Vous créez une barrière à haute teneur en sel et vous retirez beaucoup de fluides des tissus dans la zone de la gorge, donc vous éliminez le virus. Le sel fonctionne comme un aimant pour l’eau. C’est bon pour le soulagement symptomatique. »

Comment faire un gargarisme à l’eau salée :

Remplir un verre à boire de 8 oz avec de l’eau chaude du robinet (pas d’eau bouillante). Mélangez-y environ une cuillère à café de sel – parfois je deviens folle et j’en ajoute plus quand j’ai vraiment mal – et remuez jusqu’à ce qu’elle soit totalement dissoute. Tenez une bouchée d’eau salée dans votre bouche, inclinez la tête en arrière, gargarisez-vous, crachez et répétez. Cela va être dégoûtant. Mais vous allez vous sentir mieux. Et cela ne vous coûtera rien non plus.