Est-il possible d’être ami avec un ex ?

Ça nous arrive à tous. Vous sortez avec quelqu’un pendant quelques mois torrides avant d’avoir le courage d’admettre que ça ne marche pas. Mais vous avez tellement de choses en commun et vous aimez passer du temps l’un avec l’autre ! Même si vous savez qu’un avenir romantique avec cette personne n’est pas possible, pourquoi devriez-vous la rayer complètement de votre vie ? Est-il jamais possible d’être ami avec un ex ?

Voici ce que les experts ont à dire sur la transition vers la zone d’amitié.

1. Vous aurez besoin d’une période de refroidissement. Michael J. Salas, LPC-S, thérapeute sexuel et relationnel chez Vantage Point Counseling Services à Dallas, dit qu’il recommande généralement trois mois pour laisser les choses se décanter avant de commencer une nouvelle relation en tant qu’amis. « Cela peut permettre aux douleurs mineures de la relation d’avoir au moins une croûte avant de commencer à construire une relation en tant qu’amis », explique-t-il.

2. Ne faites pas l’amour avec eux. Oui, il faut le mentionner ! Bien que vous puissiez être tenté de glisser sur le territoire des amis avec avantages, c’est probablement une mauvaise idée. « Si vous voulez être amis, cela peut rendre les choses très confuses », explique Mme Salas. « Il est extrêmement improbable que cette personne devienne un ami avec avantages de manière équilibrée et saine. »

3. Établissez des limites mentales solides. Une fois que la période de refroidissement est terminée, Salas explique qu’il est préférable de passer à traîner dans des environnements neutres comme avec d’autres amis autour. De cette façon, il y a moins de chances que vous vous retrouviez au lit ensemble par hasard si vous vous retrouvez juste pour un café dans un endroit à mi-chemin entre vos maisons.

4. Tenez compte de ce que vos nouveaux partenaires penseront de cette amitié. Raffi Bilek, LCSW-C, conseiller en couple et directeur du Baltimore Therapy Center, explique qu’il est également important de regarder comment votre amitié avec votre ex pourrait affecter toute nouvelle relation. Si votre nouveau partenaire n’est pas à l’aise avec le fait que vous soyez ami avec votre ex, vous devez en tenir compte et le prendre au sérieux. « Si vous ne le faites pas, cela peut déstabiliser votre nouvelle relation », dit Bilek.

5. Assurez-vous que vous êtes dans un endroit assez sain pour recommencer. « Vous ne devriez pas être amis si vous êtes incapables de ne pas discuter de vos erreurs passées et de la raison pour laquelle vous avez rompu », explique Katrina Pointer, LPC, une thérapeute basée en Géorgie. Ignorer simplement les problèmes sous-jacents, quels qu’ils soient, qui ont causé la fin de votre relation ne prépare pas exactement le terrain pour une amitié super saine.

6. Demandez-vous pourquoi vous voulez être ami avec votre ex. Mark B. Borg, Jr, Ph.D., explique que parfois les gens veulent devenir amis avec leurs ex trop tôt comme un moyen d’éviter le processus de deuil approprié d’une relation romantique. Si vous aimez vraiment passer du temps ensemble et que vous partagez un tas de passe-temps, d’intérêts et d’amis communs, c’est tout à fait valable. Assurez-vous simplement que vous n’essayez pas de substituer une relation platonique à votre relation romantique juste parce que c’est plus facile de les avoir encore dans votre vie de cette façon.
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