Le Club Soda aide-t-il à stopper les douleurs d’estomac et la constipation ? | Care2 Santé

LaCroix connaît un moment fort en ce moment, mais l’eau pétillante n’a rien de nouveau. « Les eaux minérales naturelles gazeuses ou pétillantes sont populaires depuis des milliers d’années », mais l’eau gazeuse manufacturée a été « inventée » pour la première fois au milieu ou à la fin des années 1700″ lorsqu’un ecclésiastique a suspendu de l’eau au-dessus d’une cuve de bière en fermentation.
« Pendant des siècles, l’eau gazeuse a été considérée comme capable de soulager les symptômes gastro-intestinaux, y compris la dyspepsie » ou les maux de ventre. Mais nous n’avions pas de bonnes données jusqu’à ce qu’une étude soit publiée en 2002, dont je parle dans ma vidéo Club Soda pour les douleurs d’estomac et la constipation. Vingt et une personnes souffrant de dyspepsie, définie dans l’étude comme  » une douleur ou un inconfort situé dans la partie supérieure de l’abdomen « , y compris des ballonnements, des nausées et de la constipation, ont été randomisées pour boire un litre et demi d’eau gazeuse ou d’eau du robinet chaque jour pendant deux semaines.
L’eau gazeuse a amélioré à la fois la dyspepsie et la constipation par rapport à l’eau du robinet. « Boire plus d’eau » est une recommandation courante pour la constipation, mais les chercheurs n’ont pas observé un avantage clair de l’eau du robinet ajoutée. Il semble qu’il faille augmenter la quantité de fibres et d’eau plutôt que de se contenter de l’eau seule, mais l’eau gazeuse semble avoir un effet bénéfique en soi. L’étude a utilisé une eau minérale pétillante, cependant, nous ne pouvons pas dire si ces effets étaient dus aux bulles ou aux minéraux.
On s’est inquiété que les boissons gazeuses puissent augmenter les brûlures d’estomac et le RGO, le reflux acide, mais cela était basé sur des études qui comparaient l’eau au cola Pepsi. Les sodas peuvent être à l’origine de la dyspepsie et contribuer aux brûlures d’estomac, mais il en va de même pour le thé et le café chez les personnes qui souffrent de brûlures d’estomac. Cela peut être dû en partie à la crème et au sucre, car le lait est un autre facteur fréquent de brûlures d’estomac. L’eau gazeuse seule, cependant, ne devrait pas poser de problème.
De même, si les boissons gazeuses aromatisées peuvent éroder notre émail, ce n’est pas la carbonatation, mais les jus et les acides ajoutés. L’eau pétillante seule apparaît 100 fois moins érosive que les agrumes ou les sodas. Ainsi, une eau minérale pétillante peut aider avec succès à traiter un mal de ventre et une constipation sans effets indésirables, à moins que vous ne soyez l’adolescent qui a ouvert une bouteille de vin mousseux avec ses dents ou le garçon de neuf ans qui a essayé de le faire par une journée chaude après l’avoir secouée, des actions les exposant à un risque de rupture pneumatique de l’œsophage.
Certaines de mes autres vidéos sur les boissons incluent:
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