L’eau tiède vs l’eau froide : Laquelle devriez-vous préférer ?

On nous a toujours conseillé de boire suffisamment d’eau pour se préserver des problèmes de santé. Bien que nous accordions beaucoup d’attention à la purification de l’eau potable à l’aide du meilleur purificateur d’eau, nous accordons rarement une pensée à la température de l’eau. Si vous pensez que la température de l’eau n’a aucune importance, vous avez peut-être tort. L’eau froide et l’eau chaude présentent toutes deux de nombreux avantages et vous aident à rester en bonne santé. La question est toutefois de savoir quand il faut boire de l’eau froide et quel est le bon moment pour boire de l’eau chaude. Pour dissiper votre confusion, nous discutons du bon moment pour boire de l’eau chaude et de l’eau froide et de leurs avantages.

Bénéfices de la consommation d’eau chaude

Bien que l’eau chaude soit insipide, elle présente de nombreux avantages. L’eau chaude vous aide également à réduire votre consommation de caféine et de thé. Toutefois, veillez à utiliser un purificateur d’eau RO+UV pour éliminer les contaminants de l’eau avant de la réchauffer. Voici quelques-uns des avantages de boire de l’eau chaude.

Aide à la digestion

Un verre d’eau chaude le matin est excellent pour nettoyer votre corps car il évacue les toxines. L’eau chaude joue un rôle essentiel dans la décomposition des aliments et maintient également votre système digestif en bonne santé. Vous devez également boire de l’eau chaude après les repas car elle décompose les aliments plus rapidement, ce qui les rend plus faciles à digérer. La consommation d’eau froide après un repas durcit l’huile présente dans divers aliments, ce qui rend la digestion des aliments difficile.

Aide à la détoxification

Rien ne peut vous aider à détoxifier votre système mieux qu’un verre d’eau chaude. Les toxines présentes dans votre corps entrent dans votre système par les aliments que vous mangez, l’environnement, le stress sont collants et gras. L’eau chaude dissout ces toxines de votre système et détoxifie votre corps. Vous pouvez également ajouter du jus de citron, de la menthe et du concombre pour améliorer le goût de l’eau détox.

Soulagement de la douleur

Si vous avez un mal de tête ou une inflammation quelconque, il est conseillé de boire un verre d’eau chaude. L’eau chaude stimule la circulation sanguine, ce qui en fait un excellent remède pour traiter les maux de tête et les inflammations.

Bénéfices de l’eau froide

Abaisse la température du corps

L’eau froide est une excellente boisson après avoir fait de la gym. Lorsque vous vous livrez à un exercice intense, votre température corporelle augmente de manière drastique. Il est recommandé de boire de l’eau froide après l’entraînement car elle aide à réguler votre température corporelle.

Réduit les risques de coup de chaleur

Boire de l’eau froide en été est très bénéfique pour votre santé. Votre corps absorbe facilement l’eau froide par rapport à l’eau chaude en été. Par conséquent, boire un verre d’eau froide apaise votre corps et réduit les risques de coup de chaleur.

Aide à la perte de poids

Un autre avantage de boire de l’eau froide est qu’elle aide à perdre du poids. Boire de l’eau froide stimule votre métabolisme qui, à son tour, brûle les calories supplémentaires de votre corps.

Quand devez-vous éviter l’eau chaude ou froide ?

Bien que l’eau chaude et l’eau froide aient toutes deux beaucoup d’avantages, il y a certaines règles que vous devez suivre.

– Évitez de boire de l’eau chaude juste après avoir fait de l’exercice ou lorsque vous rentrez chez vous après une chaleur torride. La raison est que votre température corporelle est assez élevée après l’entraînement. Comme votre température corporelle est déjà élevée, boire de l’eau chaude vous fera du mal.

– Évitez de boire de l’eau froide immédiatement après avoir mangé. Lorsque vous buvez de l’eau froide, votre corps a besoin de plus d’énergie pour décomposer les aliments et prend plus de temps pour digérer les aliments. Le ralentissement du processus de digestion peut également entraîner une indigestion.

Verdict final

L’Ayurveda ne recommande pas de boire de l’eau froide car elle contracte vos muscles. Boire de l’eau chaude améliore la circulation sanguine et protège également vos organes internes. Par conséquent, de nombreuses personnes conseillent de boire de l’eau chaude plutôt que de l’eau froide. Cependant, assurez-vous que l’eau que vous buvez a été purifiée de toutes ses impuretés à l’aide d’un purificateur d’eau RO + UV pour éviter les maladies hydriques. Si vous recherchez des purificateurs d’eau UV de la meilleure qualité, visitez le site https://www.kent.co.in/water-purifiers/uv/

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