Manger une salade McDonald’s, est-ce mauvais pour la santé

OUI. Les salades McDonald’s peuvent être très mauvaises pour la santé. Vous pouvez penser que vous êtes en bonne santé en mangeant une salade chez McDonald’s, mais vous serez surpris de découvrir que la plupart de leurs salades contiennent plus de calories et de matières grasses que leurs cheeseburgers.

Salade de poulet croustillant du sud-ouest de McDonald’s : 480 Calories, avec 24 grammes de matières grasses.

McDonald’s Bacon McDouble Cheeseburger : 440 Calories, avec 22 grammes de matières grasses.

La raison pour laquelle les salades sont si malsaines est due au fait qu’elles sont accompagnées de beaucoup d’aliments riches en calories. Tout d’abord, la salade est accompagnée d’une vinaigrette très riche en graisses. La plupart des vinaigrettes contiennent bien plus de 10 grammes de graisse, ce qui représente beaucoup de calories inutiles. Ensuite, la plupart des salades sont accompagnées de croûtons. Les croûtons sont extrêmement riches en calories, ce qui augmente le nombre de calories de la salade. Ensuite, la plupart des salades sont accompagnées de fromage, riche en graisses et en calories, et d’autres sortes de chips tortilla. Enfin, comme si cela ne suffisait pas, la salade est accompagnée de différentes viandes ! Dans l’exemple ci-dessus, la salade était accompagnée de poulet croustillant. Il s’agit de poulet frit qui est extrêmement malsain.

Comment rendre les salades McDonald’s moins malsaines

Si vous êtes un jour bloqué à manger chez McDonald’s, vous devriez apprendre quelques astuces pour commander une salade plus saine.

1. Si vous voulez du poulet sur votre salade, demandez du poulet grillé, c’est beaucoup plus sain que du croustillant.
2. Demandez de la vinaigrette allégée, par défaut ils vous donneront la vinaigrette complète.
3. Si vous pouvez manger votre salade sans vinaigrette, vous économiserez BEAUCOUP de graisse et de calories.
4. Demandez votre salade sans croûtons. Comme mentionné précédemment, ils sont extrêmement riches en sodium et en graisses
5. Évitez les garnitures supplémentaires comme le fromage si vous le pouvez
6. McDonald’s propose une salade d’accompagnement qui contient 20 calories ! C’est leur option la plus saine (en supposant que vous n’utilisez pas de vinaigrette)

À la base, les salades sont très saines, mais la façon dont les Américains aiment les manger est très malsaine. Donc, la prochaine fois que vous êtes au McDonald’s et que vous essayez de perdre du poids, reconsidérez que votre salade « saine » n’est peut-être pas si saine après tout.

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