Remèdes maison pour soulager les douleurs menstruelles
- OKDIARY
- 09/08/2017 11 :43
Les crampes menstruelles sont subies par de nombreuses femmes. Parfois, ils peuvent devenir très intenses et vous empêcher de mener une vie normale. Aujourd’hui, nous vous donnons les remèdes les plus efficaces pour mettre fin aux douleurs des règles.
Infusions de camomille ou de cannelle
La camomille est un remède efficace contre les spasmes musculaires et les crampes menstruelles. De son côté, la cannelle soulage les crampes grâce à son action analgésique, anti-inflammatoire et antispasmodique. En plus de le prendre en infusion peut être consommé dans de multiples recettes de cuisine.
Lait et oignon
C’est un remède ancien contre ces douleurs. Pour le préparer, vous aurez besoin d’un litre de lait et de 250 grammes d’oignon et les mettre pendant 15 minutes. Le mélange est laissé reposer et consommé chaud. Lorsque vous ressentez des douleurs, vous pouvez en prendre toutes les 45 minutes.
La bouillotte
L’application d’une bouillotte sur la zone abdominale réduit considérablement les spasmes musculaires. Si vous n’avez pas de sac, vous pouvez mettre des gants de toilette chauds.
Basil
Grâce à l’acide caféique, il est efficace pour soulager les douleurs des règles. Il peut être consommé comme épice dans de nombreuses recettes ou en infusion. Si on choisit d’en boire, il est recommandé de le faire toutes les demi-heures.
Faire de l’exercice régulièrement
L’exercice physique libère des endorphines, des composés chimiques qui agissent comme un antidouleur naturel. Pendant vos menstruations, vous pouvez opter pour des exercices légers ou à faible impact, comme la marche ou la pratique de positions de yoga ou de Pilates.
Les plantes à inhaler
Ce remède naturel est fortement recommandé pour apaiser les crampes menstruelles. Les plus recommandés sont la marjolaine, la lavande, le genévrier, la mélisse, le romarin et la menthe.
Gingembre
Le thé au gingembre est un autre remède efficace lorsqu’il s’agit de soulager les douleurs menstruelles. En effet, il agit comme un anti-inflammatoire et un antispasmodique. Pour préparer une infusion, il faut faire bouillir une racine de gingembre dans de l’eau pendant 15 minutes. Laissez reposer, filtrez et buvez deux fois par jour.
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