Saignements de nez en hiver : Traitement et prévention
Les saignements de nez sont fréquents, si fréquents qu’aux États-Unis, une personne sur sept développera un saignement de nez à un moment donné de sa vie. Ils sont généralement causés par des ruptures des petits vaisseaux sanguins à l’intérieur de votre nez, et peuvent être assez fréquents. Nous les voyons chez des patients de tout âge, mais ils sont plus fréquents chez les enfants et les personnes âgées.
Alors que certains saignements de nez sont dus à un traumatisme du nez, les saignements de nez fréquents peuvent être causés par une variété de problèmes, tels que les allergies, la grippe, un poil incarné, ou des conditions plus graves comme l’hypertension artérielle et la sinusite. Pour ceux qui connaissent des saignements de nez plus fréquents, ils ont tendance à être plus fréquents en hiver qu’en été, principalement parce que l’air est plus froid et plus sec. Ce problème est aggravé par le chauffage intérieur, qui assèche encore plus l’air à l’intérieur de votre maison et de votre nez.
Traiter votre saignement de nez
Les instructions pour arrêter tout saignement de nez sont les mêmes, quelle qu’en soit la cause. Appliquez une pression directe sur votre nez en le serrant. Inclinez votre tête vers l’avant, pas vers l’arrière, et maintenez cette pression pendant 15 minutes. Une fois ce temps écoulé, mettez fermement un mouchoir en papier ou un tissu en coton dans votre nez et laissez-le pendant 15 minutes.
Il est rare qu’un saignement de nez important mette la vie en danger, surtout s’il s’agit d’un événement unique attribué à un traumatisme mineur. Si jamais votre saignement de nez se poursuit pendant plus de 30 minutes, vous devez consulter un médecin en urgence.
Lire la suite : Quand consulter un ORL pour les saignements de nez de votre tout-petit
Prévenir les saignements de nez en hiver
Alors que nous endurons ces mois plus froids où les saignements de nez sont plus fréquents, voici ce que vous pouvez faire pour en prévenir un :
- Utiliser un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air intérieur sec. Nous recommandons d’installer un humidificateur dans la chambre à coucher, car c’est souvent là que vous vous trouvez pendant de longues périodes, lorsque la chaleur intérieure souffle le plus.
- Évitez de vous moucher, d’éternuer ou de vous curer le nez. Si vous devez éternuer, gardez la bouche ouverte pour diminuer la pression dans votre nez.
- Évitez de vous pencher et abstenez-vous de prendre part à des activités fatigantes, comme des exercices vigoureux ou le soulèvement de charges lourdes. Cela ne fera qu’augmenter la pression dans votre tête, rendant un saignement de nez plus probable.
- Appliquez de la vaseline ou du gel salin à l’intérieur de vos narines pour aider à garder la muqueuse de votre nez humide.
- Continuez à vous hydrater pendant les mois d’hiver, en visant 6 à 8 verres d’eau par jour.
- Évitez de forcer pendant les selles.
Nous espérons qu’un saignement de nez ne justifiera pas un rendez-vous chez le médecin. Cependant, si vous êtes préoccupé par la fréquence ou la durée de vos saignements de nez hivernaux, contactez-nous dès aujourd’hui pour demander un rendez-vous.