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Plusieurs articles qui sont considérés comme sûrs pour la consommation de l’adulte moyen ne sont pas sûrs pour la consommation pendant que vous êtes enceinte. La boisson Énergie 5 heures est l’un de ces articles 12. Non seulement le produit contient des niveaux élevés de vitamines et un mélange énergétique non réglementé, mais il contient une quantité élevée non spécifiée de caféine 5. Bien qu’il n’y ait aucune raison de paniquer si vous avez déjà consommé l’une de ces boissons pendant votre grossesse, abstenez-vous de consommer le produit pendant le reste de votre grossesse.

Vitamines

La boisson énergisante 5 heures contient une variété de vitamines B, notamment la vitamine B-6, la vitamine B-12, la niacine et l’acide folique 1. L’apport quotidien recommandé de ces vitamines pendant la grossesse comprend 1,4 mg de thiamine, 18 mg de niacine, 1,9 mg de vitamine B-6, 600 mcg de folate et 2,6 mcg de vitamine B-12. Les quantités de ces vitamines sont bien supérieures à l’apport journalier recommandé pendant la grossesse, à l’exception du folate, qui est légèrement inférieur. Ces quantités sont encore inférieures à l’apport maximal tolérable pour la grossesse, c’est-à-dire la quantité que vous pouvez prendre en toute sécurité sans subir d’effets secondaires nocifs. Cependant, votre consommation d’aliments enrichis et de vitamines prénatales vous ferait probablement dépasser ces apports supérieurs si vous buviez cette boisson. Bien que les effets indésirables d’une trop grande consommation de vitamines B hydrosolubles ne soient ni graves ni permanents, suivez les directives et restez en dessous de l’apport supérieur tolérable dans la mesure du possible.

Mélange d’énergie

Utilisation de 5 heures d’énergie et problèmes de foie

Les ingrédients du mélange de 5 heures d’énergie se composent d’acide glucuronique, n-acétyle, l-tyrosine, acide malique, l-phénylalanine, citicoline, taurine et caféine 5. À l’exception de la caféine, peu de recherches ont été menées sur la sécurité de ces ingrédients pendant la grossesse 5. Comme la boisson énergisante 5 heures est considérée comme un complément alimentaire, l’utilisation de ces ingrédients n’est pas non plus approuvée par la Food and Drug Administration des États-Unis 1. Il est préférable d’éviter les compléments alimentaires pendant la grossesse, sauf si vous avez la permission explicite de votre médecin de les prendre.

Caféine

Puisque 5-hour Energy est considéré comme un complément alimentaire et non comme un produit alimentaire, l’entreprise est autorisée à garder secrète la quantité de caféine contenue dans le produit 15. Bien que l’étiquette indique que la quantité est à peu près équivalente à celle d’une tasse de café, la quantité de caféine dans une tasse de café peut varier considérablement, ce qui ne vous donne pas suffisamment d’informations 5. Les femmes enceintes doivent limiter leur consommation globale de caféine pendant la grossesse, car une consommation excessive peut avoir des effets néfastes sur la grossesse ou le bébé à naître. Comme il serait impossible de suivre avec précision votre consommation de caféine lorsque vous buvez cette boisson, et en raison des autres problèmes de sécurité, les femmes enceintes devraient éviter ce produit 5.

Considérations

Ingrédients de la boisson énergisante XS

Vous devriez également éviter de consommer des boissons énergisantes 5 heures après la grossesse si vous allaitez. La quantité élevée de vitamines, les ingrédients non réglementés du mélange énergétique et les niveaux de caféine inconnus peuvent avoir un effet négatif sur un bébé allaité 5. Si vous avez des questions spécifiques sur la consommation d’une boisson énergisante 5 heures après la grossesse, consultez un médecin 12.

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