Get Real: Wie mache ich, dass diese Erektionen aufhören!?!

chris10 fragt:

Ich bin 16, ich bekomme sehr leicht Erektionen. Wenn ich mit Mädchen rummache, bekomme ich sie, oder wenn ich private Bereiche massiere, was nicht ihre Vagina bedeutet. Wenn wir fertig sind, merke ich, dass ich ejakuliert habe. Ich fühle nicht einmal, dass das passiert. Ich fühle mich nicht super aufgeregt, es passiert einfach! Ich versuche, an verschiedene Dinge zu denken, aber es funktioniert nicht! Ich hoffe, Sie können mir helfen, danke.

Heather Corinna antwortet:

Ich kann Ihnen wahrscheinlich nicht helfen, Erektionen oder Ejakulationen zu verhindern, wenn Sie das nicht wollen, denn das ist einfach etwas, das größtenteils und oft ganz außerhalb der Kontrolle von jemandem liegt. Was ich hoffentlich tun kann, ist, Dir zu helfen, Dir weniger Sorgen darüber zu machen und mehr zu akzeptieren, wie Dein Körper gerade ist.

Wir hören von vielen Jungs, die sich darüber aufregen oder ausflippen. Ich verstehe natürlich, warum und wie es wirklich beunruhigend sein kann. Es ist eine große Sache, wenn der eigene Körper jemandem mitteilt, dass man körperlich erregt oder angetörnt ist, vor allem, wenn das zu einem Zeitpunkt passiert, an dem man nicht bereit ist, das mit jemandem zu teilen, diese Information nicht teilen will oder sich körperlich oder emotional unsicher fühlt, wenn man sich auf diese Weise exponiert. Manche Menschen können sich bei unerwarteten oder unpassenden Erektionen wie totale Idioten verhalten. Das ist zwar wirklich ein Problem, das in ihrer eigenen Unreife und Unsensibilität begründet ist und nicht in Ihrem Körper, aber das Wissen darum hilft oft nur bedingt, wenn Sie und Ihr Penis die Zielscheibe der Witze anderer sind oder deren eigenes Unbehagen mit Körperfunktionen. Noch schlimmer ist es, wenn Ihr Körper so reagiert, dass er anderen ein sexuelles Interesse ankündigt, das Sie vielleicht gar nicht empfinden oder wollen.

Es gibt einige eingebaute Ungerechtigkeiten, mit denen viele von uns umgehen müssen, wenn es um unseren Körper geht. Genauso wie es eine Ungerechtigkeit ist, dass nur Menschen mit einer Gebärmutter schwanger werden können oder ihre Periode haben, oder dass nur stillende Mütter damit umgehen müssen, dass ihre Brüste in der Öffentlichkeit auslaufen, ist es auch eine Ungerechtigkeit, dass Menschen mit Penissen damit umgehen müssen, was Sie sind. Sicher, es ist weniger eine große Sache als die Möglichkeit, schwanger zu werden, wenn man es nicht will, aber es ist immer noch eine große Sache.

Beides ist aber wirklich typisch, so unfair es sich auch anfühlen kann. Was geht in Ihrem Körper vor, dass diese Dinge passieren? Nun, wenn Sie erregt sind – und sei es auch nur ein bisschen – ist das eine typische Art und Weise, wie der Körper, in dem Sie sich befinden, darauf reagiert. In der Pubertät kommt es häufig zu Erektionen, und die Ejakulation erfolgt leicht und oft schnell und ohne Vorwarnung. Ihr Gehirn und Ihr Körper können sehr leicht durch Anblicke, Geräusche, Gerüche, Berührtwerden, die Vorstellung, berührt zu werden, oder das Berühren von jemandem oder etwas anderem stimuliert werden. Manchmal sind diese Dinge sexuell, manchmal sind sie sinnlich, und manchmal sind sie beides oder scheinen beides nicht zu sein (z.B. können Erektionen und/oder Ejakulationen während des Schlafes nur durch das Berühren des Bettlakens mit dem Penis oder anderen Körperteilen ausgelöst werden).

Es braucht oft nur sehr wenige sensorische Stimulationen oder sehr wenige sexuelle Gedanken, damit die Kolben in Ihrem Gehirn und die Nerven in Ihrem Becken feuern und Signale senden, die das Blut zu Ihren Genitalien bewegen. Dieses Blut fließt dann in zwei Gewebekörper, die sich über die Länge des Penis erstrecken, den Schwellkörper und den Schwellkörper, und verursacht eine Erektion. Warum passiert dies häufiger bei jüngeren Männern? Das bedeutet, dass Sie sich vielleicht nicht sexuell fühlen oder sexuelle Gedanken haben, aber Ihr Körper reagiert auf eine bestimmte Art von Stimulation, als ob Sie es sind oder waren. Solche Dinge senden Nervensignale, die als reflexartige Reaktion eine Erektion erzeugen. In Sexual Health for Men nennt Richard F. Spark Reflex-Erektionen „das genitale Äquivalent eines Knieschocks“, jenen Reflex, den unsere Beine haben, wenn ein Allgemeinmediziner mit dem kleinen Gummihammer auf unser Knie klopft.

Ihr Testosteronspiegel vor der Pubertät ist sehr niedrig. Wenn Sie in die Pubertät kommen, beginnen sie zu steigen, und in der Regel, bevor Sie zwanzig sind, sind sie so hoch wie nie zuvor (und bleiben so für etwa 20 Jahre, bevor Ihr Testosteronspiegel allmählich abfällt). Das hat unheimlich viel damit zu tun, dass Sie so viele Erektionen bekommen und auch ejakulieren. Und die meiste Zeit über haben Sie wahrscheinlich sexuelle Gedanken, Gefühle und Wünsche. Wenn das passiert, wenn Sie mit Mädchen rummachen, egal wo Sie sie berühren, geht es wahrscheinlich um sexuelle Gedanken und Gefühle. Hätten Sie keine davon, würden Sie wahrscheinlich gar nicht mit ihnen rummachen wollen. Außerdem reagiert unser Körper manchmal auch dann sexuell, wenn wir fast das Gegenteil von sexuell erregt sind: wenn wir uns ängstlich oder nervös fühlen, einschließlich der Nervosität darüber, was unser Körper vor jemand anderem tun könnte, was wir als peinlich empfinden.

Bei der Ejakulation hat Ihr Körper im Moment auch nicht viel Kontrolle darüber. Manchmal passiert das ohne Orgasmus, manchmal direkt danach oder mit einem. Wie bei der Erektion geht es bei der Ejakulation hauptsächlich um Reaktionen und Signale Ihres Gehirns und des zentralen Nervensystems. Sie können ejakulieren, ohne einen Orgasmus zu erleben. Bei Menschen mit einem Penis findet die Ejakulation oft direkt nach oder mit einem Orgasmus statt, aber sie kann manchmal auch ohne einen Orgasmus stattfinden, besonders wenn Sie jung sind. Es kann durchaus sein, dass Sie damit auch manchmal Orgasmen erleben, nur eben keine Orgasmen, die sich wie viel anfühlen. Für Menschen aller Geschlechter fühlt sich ein Orgasmus nicht immer gleich an, und wenn wir sehr schnell zum Orgasmus kommen, besonders wenn wir noch nicht sehr lange erregt waren oder eine Menge Ganzkörperstimulation hatten – oder wenn wir durch etwas anderes total abgelenkt sind, z.B. durch das, was wir mit jemand anderem machen, oder wenn wir eine Menge Angst empfinden – können sie sich manchmal so schwach oder mild anfühlen, wenn sie passieren, dass wir vielleicht gar nicht wissen oder uns nicht darum kümmern, dass sie überhaupt passiert sind.

Wenn Sie älter werden, kann eine Erektion zwar immer noch spontan passieren, aber es ist viel wahrscheinlicher, dass sie vor allem dann passiert, wenn Sie sexuell erregt und beschäftigt sind, während sie jetzt, während Sie die Zeiten beschreiben, in denen sie wahrscheinlich sexuell erregt sind, auch passieren können, während Sie Algebra-Hausaufgaben machen. Wenn Sie älter werden, wird es wahrscheinlich auch weniger oft und weniger schnell passieren, wie schnell und leicht Sie ejakulieren, und Sie haben ein bisschen mehr Kontrolle darüber, ob und wann Sie es wollen.

Was mit Ihrem Körper vor sich geht, ist wirklich okay, auch wenn es sich nicht okay anfühlt. Es ist nichts, was Sie oft kontrollieren können, es ist ein Signal, dass alles so funktioniert, wie es unten sein sollte, und es ist nicht etwas, das Sie jemand anderem antun. Wenn Sie diese körperlichen Reaktionen haben, ist es nicht so, dass Sie jemanden, mit dem Sie zusammen sind, in eine sexuelle Situation oder Aktivität drängen oder ihn dazu bringen, sich auf etwas einzulassen, was er nicht will. Ihr Körper hat einfach seine eigenen Reaktionen, genau wie der Körper eines anderen Menschen, mit dem Sie zusammen sind, seine eigenen körperlichen Reaktionen hat. Solange Sie Ihre Hose anhaben und/oder Ihr Penis oder Ejakulat nicht in direktem Kontakt mit ihnen ist, setzen Sie sie auch nicht dem Risiko einer Infektion oder Schwangerschaft aus. Solange Sie niemanden dazu auffordern, etwas mit oder an Ihrem Penis zu tun, was er nicht will, ist alles in Ordnung.

Es könnte helfen zu wissen, dass die Mädchen, mit denen Sie rummachen, auch Erektionen bekommen können. Sie werden sie nur in der Regel nicht so sehen können, wie Ihre sichtbar sind, es sei denn, Sie schauen auf ihre Genitalien, wenn sie nackt sind, oder fühlen ihre Genitalien mit der bloßen Hand. Die Anatomie und Physiologie der inneren und äußeren Klitoris ist ganz ähnlich wie die des Penis. Auch diese füllen sich mit Blut, wenn jemand sexuell erregt ist – manchmal sogar nur ein wenig – und werden ebenfalls erigiert. Aber weil die äußeren Teile viel kleiner sind als die meisten Penisse und der innere Teil sich im Inneren des Körpers befindet, ist das nichts, was man leicht sehen kann oder wenn jemand bekleidet ist. Vulvas und Vaginas schmieren sich normalerweise auch selbst ein (werden feucht), wenn eine Person sexuell erregt ist, aber auch das ist oft nichts, was man sehen kann. Und nein, es ist wirklich nicht fair, dass eine Art von Körper offensichtliche Ansagen an andere macht, die der Besitzer vielleicht nicht machen möchte, während eine andere dieselben Reaktionen fast, wenn nicht sogar ganz, geheim halten kann, es sei denn, die Person möchte, dass es jemand anderes weiß. Auf der anderen Seite kann es für Mädchen oder ihre Sexualpartner schwieriger sein, zu wissen, wann sie wirklich sexuell erregt sind und wann nicht, es hat also auch seine Nachteile.

Wenn Sie in der Nähe eines Mädchens, mit dem Sie zusammen sind, eine Erektion bekommen oder ejakulieren und sie oder Sie sich dabei unwohl fühlen, können Sie darüber sprechen. Sie können sie ganz entspannt darüber aufklären, dass dies etwas ist, was Penisse tun, oft außerhalb der Kontrolle der Person, zu deren Körper sie gehören, besonders wenn man jung ist. Während andere Jungs das vielleicht wissen, werden viele Mädchen das nicht wissen, genauso wie es wahrscheinlich eine Menge gibt, was du nicht weißt oder nicht erwartest, wenn es um Mädchenkörper geht.

Sie könnten es so erklären: „Nur damit du es weißt, wenn ich einen Steifen bekomme, während wir diese Sachen machen, ist das etwas, das außerhalb meiner Kontrolle liegt. Es passiert auch manchmal, dass ich ejakuliere, wenn ich es nicht will. Ich fühle mich bei beiden Dingen im Moment etwas unwohl, aber das ist bei den meisten Jungs in meinem Alter einfach so. Falls und wenn eines dieser Dinge passiert, solltest du wissen, dass es nichts ist, was ich mit Absicht tue, und es bedeutet nicht, dass ich etwas von dir will oder brauche, oder dass du das Gefühl haben solltest, etwas dagegen tun zu müssen. Wenn du dich nicht wohl in der Nähe fühlst, wenn mein Körper sich so verhält, lass es mich einfach wissen, und wir können stattdessen einfach abhängen und reden, keine große Sache. Ich bitte dich nur darum, dass du versuchst, sensibel dafür zu sein, dass ich mich genauso unwohl dabei fühle wie du, und dass du verstehst, dass, wenn ich mich schnell vom Knutschen wegbewegen möchte, weil mein Körper sich so verhält, es wahrscheinlich nicht daran liegt, dass ich dich nicht mag oder du etwas falsch gemacht hast.“

Natürlich werden Sie das, was ich vorgeschlagen habe, in Ihre eigenen Worte fassen wollen, damit Sie nicht wie eine Art Werbespot klingen, aber Sie verstehen das Wesentliche.

Andere über die Realität des Körpers aufzuklären, ist eine coole Sache, sowohl für Sie als auch für sie. Niemand sollte das Gefühl haben, dass er Dinge verstecken muss, die sein Körper außerhalb seiner Kontrolle tut, und noch einmal: Es ist nicht so, dass eine Erektion oder Ejakulation in der Hose irgendjemandem weh tut oder irgendeine Art von Risiko für jemand anderen darstellt. Wie gesagt, die Leute, mit denen Du zusammen bist, haben vielleicht auch ihre eigenen Körperreaktionen, auch wenn Du sie nicht siehst, also kann das auch dazu beitragen, dass sie sich mit ihrem eigenen Körper wohler fühlen und eine gute Vorstellung davon haben, dass Du mit diesen Dingen auch bei ihnen cool bleibst.

Wenn Du Dich nicht in der Lage fühlst, darüber zu reden, ist eine andere Möglichkeit, eine Pause zu machen und für eine Weile wegzutreten, wenn Du eine Erektion kommen spürst, damit sie einfach abklingen kann, was normalerweise ziemlich schnell geht. Das dürfen Sie tun, und das ist auch in Ordnung: Jeder darf sich aus irgendeinem Grund und zu irgendeiner Zeit vom Knutschen oder jeder Art von Sex oder Intimität zurückziehen. Wie offen Sie sagen, warum Sie sich zurückziehen, hängt von Ihnen selbst ab und natürlich auch davon, wie wohl Sie sich mit der anderen Person fühlen.

Ich denke, das Beste ist, sicherzustellen, dass Sie, wenn Sie mit jemandem körperlich aktiv werden, es jemand ist, bei dem Sie sich ziemlich wohl fühlen, wenn Sie diese Reaktionen mit ihm/ihr haben. Wenn es sich für Sie wirklich beängstigend anfühlt oder Sie ernsthaft Angst davor haben (oder Sie denken, dass sie Angst davor haben), dass dies mit jemandem passieren könnte, sollten Sie das Knutschen mit dieser Person vielleicht noch einmal überdenken. Sicherlich sind Knutschen und Geschlechtsverkehr zwei verschiedene Dinge, aber wenn wir irgendeine Art von Sex mit einer anderen Person haben, wozu auch das Knutschen gehört, kann unser Körper sexuelle Reaktionen zeigen. Unabhängig davon, wie alt wir sind oder wo wir in unserer sexuellen Entwicklung stehen, werden wir uns normalerweise nicht wohl dabei fühlen, alle Arten oder bestimmte sexuelle Reaktionen mit irgendjemandem zu haben.

Dieser Rat gilt auch für die Person, mit der Sie zusammen sind. Es ist nicht so, dass die Entscheidung allein bei Ihnen liegt oder liegen sollte, denn es sind mehr als einer von Ihnen beteiligt, und es liegt an jedem von Ihnen, diese Entscheidungen zu treffen. Es liegt auch an ihnen zu entscheiden, ob es für sie in Ordnung ist, mit jemandem körperlich zusammen zu sein, einschließlich dessen, was ihr Körper und der Körper der anderen Person als Reaktion darauf tun können.

Es kann passieren – oder ist vielleicht schon passiert – dass, wenn eines dieser Dinge bei einem Mädchen, mit dem Sie zusammen sind, auftritt, sie eine Art „Hey, WHOAH! Was ist das?“ reagiert. Hoffentlich war es eine freundliche Reaktion, wenn sie das tut, aber es ist ziemlich normal, dass Menschen von den Vorgängen im Körper anderer Menschen überrascht sind, wenn es etwas ist, das sie nicht erwartet haben oder von dem sie nicht wussten, dass es passieren würde. Vielleicht haben Sie die gleiche Art von Reaktion, wenn ein Mädchen zum ersten Mal ihre Periode bekommt, während Sie mit ihr zusammen sind, oder wenn jemand in Ihrer Nähe zum ersten Mal einen Orgasmus hat, besonders wenn es zu einem Zeitpunkt passiert, zu dem Sie es nicht erwartet haben. Das ist okay: Wir alle dürfen überrascht sein und uns überrascht fühlen. Viele Menschen wissen nicht, dass sexuelle Reaktionen nicht nur beim Geschlechtsverkehr oder Oralsex auftreten können, sondern auch, wenn sich zwei Menschen nur umarmen oder küssen. Aber es kann leicht passieren, dass man Überraschung als Ekel oder Ablehnung interpretiert, auch wenn es nicht so ist, also wenn jemand eine Reaktion zeigt, nehmen Sie nicht an, dass es unbedingt schlecht ist. Sie sind vielleicht nur überrascht und müssen erst einmal wissen, was los ist, und dann ein paar Minuten Zeit haben, um alles zu begreifen. Wenn sie wirklich schlecht reagieren, denken Sie sich, dass das einfach nicht jemand ist, der bereit ist, anderen Leuten nahe zu sein, wiederholen Sie die Zeit mit ihnen nicht und versuchen Sie, sich selbst daran zu erinnern, dass Leute, die sehr dumm sind, wenn es um ihren Körper geht, etwas mit ihrem Mangel an Informationen, Reife oder Bereitschaft (oder allen dreien) zu tun haben, nicht mit Ihrem Körper.

Ich habe nicht das Gefühl, dass irgendjemand versuchen sollte, sich aus sexuellen Reaktionen herauszureden, wenn er sexuelle Dinge tut. Wenn wir mit jemandem rummachen, sollten wir in der Lage sein, das zu genießen und darüber nachzudenken, so viel wir wollen, und nicht das Gefühl haben, dass wir versuchen müssen, uns zu zwingen, an etwas anderes zu denken, um unsere sexuellen Gefühle zu ändern. Wenn es für uns nicht in Ordnung ist, in Situationen zu sein, in denen unsere Körper das tun, was sie außerhalb unserer Kontrolle tun, dann scheint mir eher etwas an der Situation, in der sie geschehen, nicht in Ordnung zu sein, als dass unsere Körperreaktionen nicht in Ordnung sind. Noch einmal: Wir neigen nicht dazu, uns in der Intimität mit jedem oder in jeder Situation wohl zu fühlen, also seien Sie sicher, dass Sie nur mit Menschen intim sein wollen, bei denen solche Dinge passieren können, mit denen Sie sich ziemlich wohl fühlen und die die Reife zu haben scheinen, das zu tun, was Sie beide tun, einschließlich der Art und Weise, wie Ihre Körper auf diese Dinge reagieren könnten. Vertrauen Sie Ihren Instinkten.

Ich dachte mir, dass Sie vielleicht auch von einem Mann etwas dazu hören wollen, also habe ich meinen Freund Justin, einen Sexualpädagogen in Großbritannien, dazu befragt. Er hat ein paar weise Worte und ein paar praktische Vorschläge, wenn Sie versuchen wollen, das weniger zu machen:

Erektionen sind unzuverlässige Geschöpfe. Manchmal bekommt man sie, wenn man sie nicht will (im Bus, im Unterricht) und manchmal gehen sie weg, wenn man sie am meisten will (wenn es heiß ist, wenn man zum ersten Mal Sex hat). Versuchen Sie also, sich nicht zu viele Gedanken darüber zu machen. Du bist ein Teenager, das ist normal.

Es passiert auch bei älteren Jungs. Anscheinend musste Jim Morrison seinen auf der Bühne umschnallen und Elvis wurde in seinem Comeback-Special 1968 so angeturnt, dass er in seinem Lederoverall kam (leider hatte er nur einen davon und einer seiner Assistenten musste ihn jeden Tag reinigen).

Wenn du wirklich versuchen willst, das zu unterdrücken, kann es helfen, mehr als ein Paar Unterwäsche zu tragen, oder eine enger anliegende Hose kann helfen, deinen Penis zurückzuhalten. Manche Männer sagen, sie tragen zwei Hosen. Vielleicht versuchen Sie, Jeans zu tragen, wenn Sie das nicht schon tun, denn die sind etwas starrer.

Sie könnten auch in Betracht ziehen, in Ihrer Auszeit mehr zu wichsen. Masturbation ist überhaupt nicht schädlich und Sie können es so oft tun, wie Sie wollen, solange Sie nicht wund werden oder Ihr Handgelenk verletzen (Tipp: wechseln Sie die Hand). Das könnte Ihnen helfen, etwas sexuelle Energie freizusetzen, so dass Sie weniger wahrscheinlich einen Ständer bekommen, wenn Sie nicht wollen. Vielleicht hätte Elvis mehr wichsen sollen….?

Ich lasse Sie mit ein paar Links zurück, die Sie sich ansehen können, um Ihnen ein paar zusätzliche Informationen über Ihren Körper zu geben, über die Körper anderer Leute, wie sexuelle Reaktionen funktionieren, und ein Stück, das Ihnen helfen kann, zu lernen, wie Sie solche Dinge mit jemand anderem kommunizieren können. Halten Sie durch: Auch das wird vorübergehen. In zwanzig oder dreißig Jahren gehören Sie vielleicht sogar zu den Typen, die sich beschweren, dass es so war.

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