Indoor-Allergien? Pflanzen könnten die Antwort sein

Millionen von Amerikanern leiden jedes Jahr an Allergien, Sie oder jemand, den Sie lieben, haben wahrscheinlich irgendwann einmal Allergiesymptome erlebt. Während die meisten von uns an Frühlingspollen und Umweltverschmutzung im Freien als Hauptschuldige denken, sind wir tatsächlich anfälliger für das Einatmen von schädlichen Schadstoffen und Allergenen in unseren Wohnungen und Büros.

Nach Angaben der Environmental Protection Agency verbringen wir mehr als 90 % unserer Zeit in Innenräumen. Alarmierenderweise sind bestimmte Schadstoffe in unseren Häusern 2 bis 5 Mal höher konzentriert als im Freien. Die EPA stellt fest, dass die energieeffiziente Bauweise von Gebäuden (Aufgabe der ausreichenden Belüftung) und die zunehmende Verwendung von synthetischen Baumaterialien, Einrichtungsgegenständen, Körperpflegeprodukten und Haushaltsreinigern zu einer erhöhten Konzentration von Schadstoffen im Haus beitragen.

Die Exposition gegenüber Luftschadstoffen in der Wohnung kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Hautausschlag, allergische Reaktionen, Asthmaanfälle und sogar Lungenerkrankungen oder Krebs.

Allergien sind eindeutig ein ernstes Gesundheitsproblem und eines, das das US-Gesundheitssystem bis zu 18 Milliarden Dollar pro Jahr kostet. Es gibt jedoch natürliche, sichere und effektive Wege, um Ihre Allergiesymptome in Innenräumen zu behandeln. Zu diesen Mitteln gehören regelmäßiges Reinigen mit ungiftigen Produkten, richtiges Lüften, Dekorieren mit luftreinigenden Pflanzen und die Verwendung eines echten HEPA-Luftreinigers. Das ist richtig, etwas so Einfaches wie der Kauf von ein paar Zimmerpflanzen kann einen großen Unterschied bei Ihren Allergiesymptomen machen.

Nach Angaben der NASA können Pflanzen wirklich die Luft reinigen

Es gibt eine berühmte Clean Air Studie der NASA aus den 1980er Jahren, die den Einfluss von Zimmerpflanzen auf die Luftverschmutzung getestet hat. Ursprünglich sollte diese Studie herausfinden, wie man die Luft in der Internationalen Raumstation reinigen kann, doch die Ergebnisse sind auch für den Alltag in den eigenen vier Wänden von Bedeutung.

Die Studie ergab, dass es bis zu 50 gängige Zimmerpflanzen gibt, die Schadstoffe (wie Formaldehyd, Trichlorethylen, Benzol, Kohlenmonoxid und andere) effektiv aus der Luft entfernen können. Zu den häufigen allergischen Reaktionen auf diese Schadstoffe gehören Symptome wie Hautausschläge, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Augenreizungen und Atembeschwerden.

Die Erkenntnisse aus dieser Studie haben große Auswirkungen für Allergiker. Als zusätzlicher Vorteil hat sich gezeigt, dass das Hinzufügen von etwas Grün in Ihr Zuhause oder Büro Stress reduziert und die Stimmung und Produktivität steigert.

Welche sind die besten Pflanzen für Ihre Allergie-Symptome?

Bevor Sie alle Ihre chemischen Antihistaminika wegwerfen und Ihren Wohnraum in einen Dschungel verwandeln, ist es wichtig zu verstehen, welche Pflanzen am besten für Ihren Raum geeignet sind. Die NASA-Studie fand heraus, dass bestimmte Pflanzen, wie das Gerbera-Gänseblümchen, die Schlangenpflanze und der Englische Efeu, am besten Schadstoffe aus der Luft entfernen.

Es gibt drei sehr wichtige Vorbehalte für Allergiker. Erstens sollten Sie die Erde Ihrer Pflanze nie zu feucht werden lassen. Feuchte Erde könnte zu einem Nährboden für Schimmelpilze werden, die eine schwere allergische Reaktion auslösen können. Zweitens ist es wichtig, Pflanzen zu wählen, die keine Pollen abgeben, die ebenfalls Ihre Innenraumallergien verschlimmern können. Und drittens ist es wichtig, die Blätter Ihrer Pflanzen regelmäßig abzuwischen, um eventuelle Staubablagerungen zu entfernen.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit einigen Zimmerpflanzen, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie unter Allergien oder Asthma leiden:

• Jeder Blumenstrauß oder Tafelaufsatz, da diese duftenden Displays eine Menge Allergie und Asthma auslösende Pollen abgeben können
• Weihnachtsbäume sind dafür bekannt, allergische Reaktionen zu verursachen
• Feigenpflanzen können einen latexähnlichen Saft abgeben, Daher sollte jeder, der eine Latexallergie hat, diese Pflanze meiden
• Afrikanische Veilchen ziehen Staub an und könnten daher ein Auslöser für jeden sein, der eine Hausstaubmilbenallergie hat

Nun, da Sie wissen, was Sie vermeiden sollten, finden Sie hier die 7 besten Zimmerpflanzen, die Sie kaufen können, um die Raumluft zu reinigen und Ihre Allergiesymptome zu verbessern.

1. Gerbera Gänseblümchen

Die fröhliche und weit verbreitete Gerbera-Pflanze wird in der NASA-Studie als eine der besten Pflanzen für die Luftreinigung aufgeführt, da sie großartig für die Kontrolle von Benzol ist. Benzol-Belastung kann Schwindel, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Zittern, Verwirrung, unregelmäßigen oder schnellen Herzschlag, Bewusstlosigkeit und bei extrem hoher Belastung sogar den Tod verursachen.

Benzol ist in Rohöl, Benzin und Zigarettenrauch enthalten. Tabakrauch ist laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) die größte Quelle für Benzol in Haushalten. Es wird auch zur Herstellung von Kunststoffen, Pestiziden, synthetischen Fasern, Reinigungsmitteln, Möbelwachs, Farben, Farbstoffen, Gummi und Schmiermitteln verwendet. Aus diesem Grund ist es sehr häufig in alltäglichen Haushaltsgegenständen zu finden.

Sie werden eine getopfte Gerbera mit vielen Drainagelöchern haben wollen, da diese Pflanze es mag, den Boden gut durchlässig zu halten. Zusätzlich zu den luftreinigenden Vorteilen ist dies auch eine Pflanze, die Sie mit schönen Blüten belohnen wird, stellen Sie nur sicher, dass Sie sie an einen sonnigen Platz in Ihrem Haus stellen.

Schlangenpflanze / Schwiegermutterzunge

Schlangenpflanzen, auch Schwiegermutterzunge genannt, sind eine sehr häufige und einfach zu pflegende Sukkulente. Diese Pflanze ist ideal für alle, die vielleicht keinen grünen Daumen haben, aber trotzdem von Zimmerpflanzen im Haus profitieren wollen.

Ihre breiten Blätter entfernen effektiv die fünf Luftschadstoffe Trichlorethylen (TCE), Toluol, Benzol, Xylol und Formaldehyd aus der Raumluft.

TCE wird als Lösungsmittel verwendet, um Fett von Metall zu entfernen. Fleckenentferner, Farbentferner und Klebstoffe enthalten alle TCE. TCE hat nachweislich einen negativen Einfluss auf das Immunsystem.

Toluol wird als Lösungsmittel für Klebstoffe, Verdünner, Lacke und Farben verwendet. Laut CDC kann Toluolexposition die Augen, die Haut und die Atemwege reizen. Es wirkt sich auf das zentrale Nervensystem aus, was zu Schwindel, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Halluzinationen, Krampfanfällen, Zittern, Koma und sogar Erstickung führt. Es verursacht auch Elektrolyt-Ungleichgewichte, Erbrechen, Übelkeit, Atemdepression, chemische Pneumonitis und ventrikuläre Arrhythmien.

Wie wir gelernt haben, verursacht die Exposition gegenüber Benzol Schwindel, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Zittern, Verwirrung, unregelmäßigen oder schnellen Herzschlag, Bewusstlosigkeit und sogar den Tod bei extrem hoher Exposition.

Xylol wird in vielen Industrien verwendet, einschließlich der Holzverarbeitung und Erdölindustrie. Laut CDC kann Xylol Augen, Nase, Rachen und die Haut reizen. Es kann auch Verwirrung, Schwindel, Kopfschmerzen und Verlust der Muskelkoordination verursachen. In hohen Dosen kann es tödlich sein.

Formaldehyd wird in vielen Anwendungen eingesetzt, zum Beispiel in Gasöfen oder Raumheizungen sowie in vielen Baumaterialien. Die Exposition kann zu Keuchen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust und Hautausschlägen führen. Die CDC fügt hinzu, dass Formaldehyd die Augen, die Nase, den Rachen und die Lunge reizt und dass eine hohe Belastung mit Formaldehyd Nasen- und Kehlkopfkrebs verursachen kann. Empfindliche Personen können Asthma und andere Atemprobleme entwickeln.

Englischer Efeu

Diese schöne, immergrüne Rebe ist in Westasien und dem größten Teil Europas heimisch. Die NASA listet ihn auch als eine der besten luftreinigenden Pflanzen. Dies ist eine der besten Pflanzen, die man im Haus haben kann, da sie sehr gut Schimmel bekämpft.

Im Jahr 2004 fand das Institute of Medicine einen Zusammenhang zwischen der Belastung durch Schimmel in Innenräumen und Keuchen, Husten und Symptomen der oberen Atemwege selbst bei gesunden Menschen. Eine frühe Schimmelbelastung kann bei Kindern Asthma auslösen.

Schimmelsporen sind ein sehr häufiges Allergen in Innenräumen, daher kann es helfen, eine Efeupflanze in schimmelanfälligen Bereichen zu platzieren. Dazu gehören Badezimmer, Küchen, Keller und überall dort, wo überschüssige Feuchtigkeit oder Nässe eingeschlossen ist.

Areca Palm

Diese dekorative Zimmerpflanze trägt im Sommer gelbe Blüten und wächst mit 10 cm langen Blättern.

So schön diese luftige Pflanze auch ist, sie arbeitet hart, um die Luft zu reinigen. Die großen Blätter sind großartig, um die Luft zu reinigen. Die Areca-Palme rangiert hoch auf der NASA-Liste für ihre Fähigkeit, Formaldehyd, Kohlenmonoxid, Xylol und Toluol aus der Luft zu entfernen.

Wir haben bereits die Quellen und Symptome von Formaldehyd-, Xylol- und Toluol-Exposition besprochen. Kohlenmonoxid ist ein weiterer häufiger Schadstoff in Innenräumen, der von Geräten, Heizungen, Herden und Bränden stammen kann. Die Exposition gegenüber diesem gefährlichen Giftstoff kann Schwindel, Kurzatmigkeit, Schwäche, Übelkeit oder Erbrechen, verschwommenes Sehen, Verwirrung, Bewusstlosigkeit und Tod verursachen.

Während alle Häuser einen funktionierenden Kohlenmonoxid-Detektor haben sollten, kann es nicht schaden, etwas zusätzliche Luftreinigungshilfe von der Acrea-Palme zu haben, um kleinere Expositionswerte zu beseitigen, die möglicherweise nicht vom Detektor erfasst werden.

Friedenslilie

Die Friedenslilie ist eine schöne Staude und eine der häufigsten Zimmerpflanzen in Amerika.

Nach einer NASA-Studie aus dem Jahr 1989 kann diese Pflanze helfen, die Luftqualität um 60 % zu verbessern, indem sie die oben genannten Auswirkungen von Benzol, Formaldehyd und Kohlenmonoxid neutralisiert.

Spider Plant

Diese beliebte Staude ist eine interessante Pflanze mit ihren 18 Zoll langen, schmal gestreiften Blättern. Diese langen Blätter sind es, die sie großartig machen, um die Luft von schädlichen Schadstoffen und Innenraumallergenen zu reinigen.

Die Spider-Pflanze hat die Fähigkeit, innerhalb weniger Tage eine beträchtliche Menge an Giftstoffen in der Haushaltsluft zu entfernen, insbesondere Formaldehyd. Die Formaldehyd-Belastung, wie Sie wissen, könnte der Schuldige für Ihre gereizten Augen, Nase und Rachen, Keuchen, Müdigkeit und Hautausschläge sein.

Mit einer 95-prozentigen Entfernungsrate ist die Spider-Pflanze laut der NASA-Studie eine der besten bei der Entfernung von Schadstoffen in Innenräumen.

Draceana-Pflanze

Es gibt viele Arten der Draceana-Pflanze, die manchmal auch Drachenpflanze genannt wird. Die strauchartigen Versionen sind das, was als Zimmerpflanzen verwendet wird, nicht nur wegen ihrer geringeren Höhe, sondern weil sie wenig Licht und spärliche Bewässerung vertragen.

Wie einige der anderen erwähnten Pflanzen kann die Dracaena-Zimmerpflanze bei jenen irritierenden chemischen Reaktionen auf Allergene in Innenräumen helfen. Ihre Spezialität ist das Entfernen von Benzol aus Zigarettenrauch oder Passivrauch und anderen Haushaltschemikalien. Sie kann auch die Schadstoffe Formaldehyd und Xylol entfernen.

Zusätzliche Überlegungen für Innenraum-Allergiker

Zusätzlich zu luftreinigenden Pflanzen gibt es andere natürliche Möglichkeiten, Ihre Innenraum-Allergien zu bekämpfen.

Einfache Schritte wie das Vermeiden von Teppichböden und das Sicherstellen einer angemessenen Belüftung werden einen langen Weg gehen, um die in der Luft befindlichen Allergene in Ihrem Haus zu reduzieren. Außerdem sollten Sie darauf achten, Ihre Wohnung häufig zu reinigen und dabei ungiftige Reinigungsmittel zu verwenden, die keine flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs) abgeben. Wenn Sie Teppiche nicht ganz vermeiden können, ist es am besten, regelmäßig zu staubsaugen, mindestens einmal pro Woche, um Staubmilben unter Kontrolle zu halten.

Wenn Sie ein ernsthaftes Allergieproblem oder einen Befall durch etwas wie Schimmel haben, könnten Sie in Erwägung ziehen, einen echten HEPA-Luftreiniger zu kaufen (wie einen von diesen, die großartig für schwierige Allergene wie Schimmel sind). Luftreiniger arbeiten mit einem internen Ventilator, der die Luft durch Filter zieht, um Schadstoffe und Allergene wie Schimmelsporen, Staubmilben, Viren, Bakterien und Feinstaub zu entfernen. Das Filtersystem ist der Schlüssel, und Sie sollten in ein Gerät mit einem echten HEPA-Filter investieren, der bis zu 99,97 % der in der Luft befindlichen Partikel bis zu einer Größe von 0,3 Mikrometern entfernen kann. Dies ist der absolute Goldstandard bei Luftreinigern.

Fazit

Da die Amerikaner immer mehr Zeit in Innenräumen verbringen, ist es wichtig, die Gefahren zu verstehen, die von den alltäglichen Schadstoffen in unseren Häusern ausgehen. Während die Gesundheitsindustrie jedes Jahr riesige Geldsummen in die Behandlung von Allergiesymptomen und -krankheiten investiert, können wir selbst viel tun, um unser Wohnumfeld zu verbessern und unsere Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern.

Zimmerpflanzen sind eine natürliche und wissenschaftlich bewiesene Möglichkeit, um Innenraumallergene in unseren Häusern zu reduzieren oder sogar zu eliminieren. Solange Sie wissen, wie man die Pflanze richtig pflegt und sie nicht übermäßig gießt oder versehentlich eine pollenproduzierende Sorte hineinbringt, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Luft zu reinigen und Ihre Allergiesymptome in Innenräumen auf natürliche und gesunde Weise zu lindern.

Über den Autor

Ich bin John – der Air Control Guy – und ich lebe leidenschaftlich gerne komfortabel und sauber. Ich glaube, das fängt damit an, dass wir die giftigen Schadstoffe in unseren Häusern beseitigen und Maßnahmen ergreifen, um die Qualität der Luft zu verbessern, die wir jeden Tag einatmen. Aus diesem Grund habe ich www.aircontrolguy.com gegründet. Wir von Air Control Guy möchten, dass Sie das ganze Jahr über frische Luft atmen und sich in Ihrem Zuhause wohl fühlen. Unser Motto ist: Breath Better. Live Better.