Is It Possible to Be Friends With an Ex?
Es passiert uns allen. Man datet jemanden für ein paar heiße Monate, bevor man mutig genug ist, zuzugeben, dass es nicht funktioniert. Aber Sie haben so viele Gemeinsamkeiten und lieben es, Zeit miteinander zu verbringen! Obwohl Sie wissen, dass eine romantische Zukunft mit dieser Person nicht möglich ist, warum sollten Sie sie komplett aus Ihrem Leben streichen? Ist es überhaupt möglich, mit einem Ex befreundet zu sein?
Hier ist, was die Experten über den Übergang in die Freundschaftszone zu sagen haben.
1. Sie werden eine Abkühlungsphase brauchen. Michael J. Salas, LPC-S, ein Sex- und Beziehungstherapeut bei Vantage Point Counseling Services in Dallas, sagt, dass er normalerweise drei Monate empfiehlt, um die Dinge ruhen zu lassen, bevor man eine neue Beziehung als Freund beginnt. „Das kann kleineren Schmerzen aus der Beziehung erlauben, zumindest den Schorf zu überwinden, bevor man beginnt, eine Beziehung als Freunde aufzubauen“, erklärt er.
2. Haben Sie keinen Sex mit ihnen. Ja, das muss erwähnt werden! Während Sie versucht sein könnten, in „Freunde-mit-Vorteilen“-Territorium zu rutschen, ist das wahrscheinlich eine schlechte Idee. „Wenn Sie Freunde sein wollen, kann das die Dinge sehr verwirrend machen“, sagt Salas. „Es ist extrem unwahrscheinlich, dass diese Person ein Freund mit Vorteilen in einer ausgewogenen, gesunden Weise wird.“
3. Legen Sie solide mentale Grenzen fest. Sobald die Abkühlungsphase vorbei ist, erklärt Salas, dass es am besten ist, in einer neutralen Umgebung abzuhängen, z.B. mit anderen Freunden in der Nähe. Auf diese Weise ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie einfach wieder zusammen ins Bett stolpern, wenn Sie sich nur auf einen Kaffee an einem Ort auf halbem Weg zwischen Ihren Wohnungen treffen.
4. Überlegen Sie, wie Ihre neuen Partner über die Freundschaft denken werden. Raffi Bilek, LCSW-C, ein Paarberater und Direktor des Baltimore Therapy Center, erklärt, dass es auch wichtig ist, sich zu überlegen, wie Ihre Freundschaft mit Ihrem Ex eine neue Beziehung beeinflussen könnte. Wenn es Ihrem neuen Partner unangenehm ist, dass Sie mit Ihrem Ex befreundet sind, sollten Sie das berücksichtigen und ernst nehmen. „Wenn Sie das nicht tun, kann es Ihre neue Beziehung destabilisieren“, sagt Bilek.
5. Stellen Sie sicher, dass Sie gesund genug sind, um neu anzufangen. „Sie sollten nicht befreundet sein, wenn Sie nicht in der Lage sind, über Ihre vergangenen Fehler und den Grund Ihrer Trennung zu sprechen“, erklärt Katrina Pointer, LPC, eine Therapeutin aus Georgia. Einfach zu ignorieren, was auch immer die Ursache für das Ende Ihrer Beziehung war, schafft nicht gerade die Voraussetzungen für eine super gesunde Freundschaft.
6. Fragen Sie sich, warum Sie mit Ihrem Ex befreundet sein wollen. Mark B. Borg, Jr., Ph.D., erklärt, dass manche Menschen sich zu früh mit ihrem Ex anfreunden wollen, um den richtigen Trauerprozess einer romantischen Beziehung zu vermeiden. Wenn Sie es wirklich lieben, Zeit miteinander zu verbringen und eine Menge gemeinsamer Hobbys, Interessen und Freunde haben, ist das völlig in Ordnung. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht versuchen, Ihre romantische Beziehung durch eine platonische Beziehung zu ersetzen, nur weil es einfacher ist, sie auf diese Weise weiterhin in Ihrem Leben zu haben.
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