13 benefici scientifici del dormire con il tuo cane

C’è un dibattito attivo nella comunità degli animali domestici sul fatto che il co-sleeping con il tuo cane sia o meno una buona pratica. Alcuni studi dimostrano che dormire con il cane può risultare in una cattiva notte di sonno.

Tuttavia, ci sono numerosi altri studi che parlano dei benefici di far dormire il tuo cane nel letto con te. Per esempio, dormire con il tuo cucciolo ha molti benefici mentali come una maggiore sensazione di sicurezza e comfort. Le persone che soffrono di PTSD hanno scoperto che dormire con il loro animale domestico aiuta a diminuire gli incubi.

Ci sono anche benefici fisici, come il fatto che dormire con il tuo cane rilascia ossitocina nel cervello. Questa è la sostanza chimica che viene rilasciata quando una persona si innamora, o quando è vicino al suo bambino. La sostanza chimica promuove le onde cerebrali theta che sono associate al sonno REM. Questo significa che è probabile che tu dorma più profondamente quando dormi con il tuo animale domestico. La sostanza chimica attenua anche l’ansia e lo stress, il che può aiutarvi a dormire meglio.

Fare compagnia e toccare il vostro cane può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Questo non accade solo durante le ore di veglia, ma anche quando dormi con il tuo cane.

Il seguente grafico di Casper esplora ancora di più i benefici del dormire con il tuo cane. Naturalmente, ricorda che il co-sleeping non è per tutti. Chi è ferito o chi ha il sonno molto leggero potrebbe considerare di lasciarlo dormire vicino nel proprio letto. Leggi le informazioni qui sotto e prendi le tue decisioni su ciò che è giusto per te!

13 Motivi Ricercati-ragioni per dormire con il tuo cane

1. Dormire con i cani riduce la depressione
Il contatto con i cani aumenta il flusso di ossitocina, la sostanza chimica dell’amore.

2. Promuove le onde cerebrali Theta
Il rilascio di ossitocina dalle onde cerebrali theta, che avvengono durante il sonno REM.

3. Dormire con i cani aumenta il senso di sicurezza
Avere un animale domestico nel letto ha migliorato la qualità del sonno delle donne in uno studio.

4. Dormire con gli animali domestici allevia l’insonnia
Dormire con un cane attenua l’ansia e riduce l’iperarousal.

5. Massimizza il comfort
Gli animali di supporto hanno diminuito gli incubi nei pazienti con PTSD.

6. Diminuisce la solitudine
41% dei proprietari di animali domestici dicono che dormire con il loro animale fornisce compagnia.

7. Dormire con i cani migliora la qualità del sonno
Dormire con il tuo cane porta ad un punteggio di efficienza del sonno più alto.

8. Dormire con un cane riduce lo stress
74% dei proprietari di animali domestici riportano un miglioramento della loro salute mentale dal contatto con gli animali.

9. Abbassa la pressione sanguigna
L’interazione uomo-cane ha portato a letture di pressione più basse quando testato.

10. Rafforza il legame con il tuo cane durante il pisolino
Dormire insieme aiuta la socializzazione e rende l’addestramento più facile.

11. Promuove un cuore sano
L’American Heart Association ha trovato un legame tra l’interazione con gli animali domestici e la diminuzione dell’ipertensione.

12. Riduce le allergie più tardi nella vita
Uno studio ha scoperto che i bambini che dormivano con i loro animali domestici avevano meno probabilità di sviluppare allergie.

13. Ottieni una migliore salute generale dormendo con i cani
Il contatto ravvicinato con gli animali domestici ha una serie di benefici come livelli più bassi di colesterolo e trigliceridi.

Quando il co-sleeping con il tuo cucciolo non ha senso

– Se non sono addestrati in casa
– Se hai gravi allergie
– Se hai il sonno leggero
– Se hai un nuovo cane
– Se tu o il tuo cane avete problemi di salute