Acqua calda e fredda: Quale dovresti preferire?
Ci hanno sempre consigliato di bere acqua a sufficienza per tenere lontani i problemi di salute. Anche se prestiamo molta attenzione a purificare l’acqua potabile utilizzando il miglior depuratore d’acqua, raramente diamo un pensiero alla temperatura dell’acqua. Se pensate che la temperatura dell’acqua non abbia alcuna importanza, potreste sbagliarvi. Sia l’acqua fredda che quella calda hanno un sacco di benefici e ti aiutano a rimanere in salute. La domanda, tuttavia, è quando si dovrebbe bere acqua fredda e qual è il momento giusto per bere acqua calda. Per chiarire la tua confusione, discutiamo il momento giusto per bere acqua calda e fredda e i suoi benefici.
Benefici del bere acqua calda
Anche se l’acqua calda è insapore, ha molti benefici. L’acqua calda aiuta anche a ridurre l’assunzione di caffeina e di tè. Tuttavia, assicuratevi di utilizzare un depuratore d’acqua RO+UV per rimuovere i contaminanti dall’acqua prima di scaldarla. Ecco alcuni dei benefici di bere acqua calda.
Aiuta la digestione
Un bicchiere di acqua calda al mattino è ottimo per pulire il corpo perché elimina le tossine. L’acqua calda gioca un ruolo essenziale nella scomposizione del cibo e mantiene anche il tuo sistema digestivo sano. È inoltre necessario bere acqua calda dopo i pasti, in quanto abbatte il cibo ad un ritmo più veloce, rendendo così gli alimenti facili da digerire. Il consumo di acqua fredda dopo un pasto indurisce l’olio presente in vari alimenti rendendo difficile la digestione del cibo.
Aiuta a disintossicarsi
Niente può aiutare a disintossicare il sistema meglio di un bicchiere di acqua calda. Le tossine presenti nel tuo corpo entrano nel tuo sistema attraverso il cibo che mangi, l’ambiente, lo stress sono appiccicose e grasse. L’acqua calda dissolve queste tossine dal tuo sistema e disintossica il tuo corpo. Puoi anche aggiungere succo di limone, menta e cetriolo per migliorare il gusto dell’acqua detox.
Rilievo dal dolore
Se hai un mal di testa o un’infiammazione di qualsiasi tipo, è consigliabile bere un bicchiere di acqua calda. L’acqua calda stimola il flusso sanguigno, il che la rende un ottimo rimedio per trattare il mal di testa e le infiammazioni.
Benefici dell’acqua fredda
Abbassa la temperatura del corpo
L’acqua fredda è un’ottima bevanda dopo aver fatto palestra. Quando si indulge in qualche esercizio faticoso, la temperatura corporea aumenta drasticamente. Si raccomanda di bere acqua fredda dopo l’allenamento perché aiuta a regolare la temperatura corporea.
Riduce le possibilità di colpo di calore
Bere acqua fredda durante l’estate è molto benefico per la salute. Il tuo corpo assorbe facilmente l’acqua fredda rispetto all’acqua calda durante l’estate. Di conseguenza, bere un bicchiere di acqua fredda calma il corpo e riduce le possibilità di colpo di calore.
Aiuta la perdita di peso
Un altro vantaggio di bere acqua fredda è che aiuta a perdere peso. Bere acqua fredda aumenta il tuo metabolismo che a sua volta brucia le calorie extra dal tuo corpo.
Quando dovresti evitare l’acqua calda o fredda?
Anche se sia l’acqua calda che quella fredda hanno un sacco di benefici, ci sono alcune regole che è necessario seguire.
– Evitare di bere acqua calda subito dopo l’esercizio o quando si torna a casa dal caldo torrido. La ragione è che la tua temperatura corporea è abbastanza alta dopo l’allenamento. Poiché la tua temperatura corporea è già alta, bere acqua calda ti farà male.
– Evita di bere acqua fredda subito dopo aver mangiato. Quando bevi acqua fredda, il tuo corpo ha bisogno di più energia per scomporre il cibo e impiega più tempo per digerire il cibo. Rallentare il processo di digestione può anche portare all’indigestione.
Verdetto finale
L’Ayurveda non consiglia di bere acqua fredda perché contrae i muscoli. Bere acqua calda migliora la circolazione del sangue e protegge anche gli organi interni. Di conseguenza, molte persone consigliano di bere acqua calda piuttosto che fredda. Tuttavia, assicuratevi che l’acqua che bevete sia stata purificata da tutte le impurità utilizzando un depuratore d’acqua RO + UV per evitare malattie trasmesse dall’acqua. Se stai cercando i migliori depuratori d’acqua UV, visita https://www.kent.co.in/water-purifiers/uv/