Asma e mal di schiena

L’asma è una condizione di lunga data sofferta da milioni di persone in tutto il mondo. Può essere quasi debilitante con sintomi come mancanza di respiro e affanno. Il mal di schiena e la tensione sono anche un evento comune negli individui con l’asma e possono essere dolorosi e frustranti quando vengono sperimentati.

Se hai l’asma, è essenziale capire quali sintomi legati al mal di schiena possono verificarsi in modo da poter prendere il trattamento, se necessario.

Il legame tra asma e mal di schiena

L’asma è una condizione infiammatoria che restringe le vie respiratorie, abbassando il passaggio dell’ossigeno attraverso i polmoni. Causa anche accumulo di muco e difficoltà di respirazione.

Poiché i muscoli usati per la respirazione sono collegati alle vertebre, una respirazione alterata può provocare mal di schiena. Il mal di schiena è anche legato alla tosse cronica associata all’asma.

Mentre l’esatta correlazione tra queste condizioni non è nota, gli studi mostrano quanto segue:

• Gli esercizi di respirazione aiutano a gestire il mal di schiena non specifico e di lunga durata.
• Le malattie respiratorie sono un fattore predittivo del mal di schiena.
• Una correlazione significativa tra i disturbi del modello respiratorio e il mal di schiena.
• I pazienti con dolore lombare avevano modelli di respirazione significativamente alterati durante i test di controllo motorio.

I pazienti con asma tengono la spalla e la testa più in avanti e hanno una minore rotazione interna, una minore espansione della parete toracica e una minore flessibilità della colonna toracica rispetto alla popolazione generale Quindi, il dolore lombare, alle spalle e al collo sono significativamente prevalenti nei pazienti asmatici.

Sintomi

Alcuni sintomi associati al mal di schiena dovuto all’asma o ad altri problemi respiratori sono:

• Visione alterata
• Sbadiglio
• Nausea
• Reflusso
• Difficoltà di concentrazione
• Sospiro profondo
• Sbadiglio frequente
• Dolore al petto dolore
• Affaticamento generale
• Assenza di respiro dopo l’esercizio
• Iperventilazione

Cause

Alcune altre cause che hanno sintomi simili sono:

• Ferimento del tronco encefalico
• Malattie gastrointestinali
• Disordini cardiovascolari
• Turbazioni del modello respiratorio
• Altri problemi respiratori

Fattori

Il mal di schiena, specialmente il mal di schiena, è uno dei problemi di salute più comuni nelle persone che vivono con una disabilità in tutto il mondo. La schiena è altamente soggetta a lesioni in quanto lavora per mantenere il corpo in posizione eretta e sostenere i movimenti di base. Se la schiena fa male con l’asma può rendere la respirazione più dolorosa o difficile.

I muscoli respiratori e il diaframma giocano un ruolo essenziale nella rigidità spinale e nel controllo posturale. Nei pazienti con asma, l’iperventilazione colpisce i muscoli respiratori e quindi aumenta il rischio di mal di schiena. Inoltre essere in sovrappeso è un fattore di rischio sia per l’asma che per il mal di schiena. Se si è obesi, i muscoli della schiena devono lavorare di più per sostenere le attività quotidiane. Avere un eccesso di grasso intorno alla schiena o al petto rende anche più difficile respirare.

Inoltre, altri fattori di rischio, come disturbi genetici, dello stile di vita e psicologici, aumentano il rischio di mal di schiena.

Leggi di più su fatti importanti sull’asma qui.

Rimedi

Il tuo medico può aiutarti con farmaci per gestire sia il mal di schiena che l’asma.

Mal di schiena

I farmaci comunemente usati per il mal di schiena sono i rilassanti muscolari scheletrici, i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), e gli analgesici oppioidi.

Si è visto che i rilassanti muscolari scheletrici, i FANS, gli antidepressivi triciclici sono efficaci per il sollievo dal dolore acuto o a breve termine. Per il mal di schiena moderato o lieve, l’acetaminofene può essere un’opzione migliore in quanto ha un profilo di sicurezza favorevole rispetto ai FANS, che è preferito per il dolore grave.

Per il dolore grave e invalidante, gli oppioidi possono essere considerati per offrire un miglioramento delle funzioni e un adeguato sollievo dal dolore, nonostante i potenziali rischi. In questi giorni non c’è bisogno di visitare un medico di persona una farmacia online è una grande opzione per consultare il medico virtualmente dalla comodità del vostro divano.

Asma

I beta-agonisti sono comunemente usati per il trattamento dell’asma sia infantile che adulto, perché sono i più potenti broncodilatatori disponibili. Sopprimono l’infiammazione e alleviano i sintomi dell’asma. Questi broncodilatatori sono consigliati per essere presi per inalazione in quanto hanno un effetto più rapido e un migliore rapporto dose-effetto.

In alcuni casi, un corticosteroide può anche essere necessario per rallentare il corso sfavorevole di asma.

Puoi anche leggere il nostro precedente articolo sulla gestione dell’asma qui.

Terapia respiratoria

La riabilitazione respiratoria aiuta a ridurre l’effetto negativo della respirazione alterata sulla schiena. Questo trattamento offre di gestire la mancanza di respiro, mantenere o migliorare la mobilità e liberare le vie respiratorie.

Ecco alcuni degli esercizi di respirazione per gestire l’asma e il mal di schiena:

Respirazione diaframmatica

Il diaframma è un muscolo su cui poggiano i polmoni e il suo movimento aiuta a respirare. In questa tecnica di respirazione, ci si concentra sulla respirazione attraverso il diaframma invece del petto. Questa tecnica aiuta a rallentare il respiro, a rafforzare il diaframma e ad abbassare il fabbisogno di ossigeno del corpo.

Per praticare questo tipo di respirazione, è necessario sdraiarsi sulla schiena con le ginocchia piegate e un cuscino posto sotto le ginocchia. In alternativa, puoi anche praticarla stando seduto dritto sulla tua sedia.

Ora, metti una mano sul petto e l’altra sullo stomaco. Respira lentamente attraverso il naso in modo che la mano sul petto rimanga ferma e quella sullo stomaco si muova. Espira con le labbra chiuse.

Il metodo Papworth

Questa tecnica consiste nel respirare lentamente dal diaframma attraverso il naso. Aiuta anche a gestire lo stress in modo che non influisca sulla respirazione. Si è visto che il metodo Papworth migliora i sintomi e la qualità della vita nelle persone che hanno l’asma.

Respirazione nasale

Vari studi hanno indicato una relazione tra la respirazione dalla bocca e i sintomi gravi dell’asma. La respirazione nasale, invece, aggiunge umidità e calore all’aria, il che aiuta a migliorare la respirazione.

Respirazione Buteyko

Le persone con asma tendono a respirare rapidamente, il che aggrava la mancanza di respiro. Sappiamo anche che l’iperventilazione è una causa significativa del mal di schiena associato all’asma. La respirazione Buteyko comporta una serie di esercizi che aiutano a respirare più lentamente e più profondamente.

Respirazione Yoga

Gli esercizi yoga sono associati alla respirazione profonda. Gli studi hanno dimostrato i benefici della respirazione profonda e controllata nel migliorare i sintomi dell’asma e la funzione polmonare.

Respirazione a labbra chiuse

Questa tecnica di respirazione permette di alleviare la mancanza di respiro e migliorare la respirazione. Puoi esercitarti a respirare lentamente attraverso il naso e la bocca chiusa. Ora, increspa le labbra come se stessi per fischiare. Espiri attraverso le labbra chiuse al conteggio di quattro.

Pensieri finali

L’asma è una condizione comune, che può essere inabilitante a causa dei suoi sintomi, tra cui iperventilazione e mancanza di respiro. Poiché i muscoli coinvolti nella respirazione sono collegati alla colonna vertebrale, una respirazione alterata può causare mal di schiena.

Se hai l’asma e noti frequenti mal di schiena, il tuo medico può aiutarti con le opzioni di trattamento per affrontarlo. Può prescrivere dei farmaci per gestire l’asma e il mal di schiena. Il medico può anche suggerire esercizi di respirazione per migliorare la respirazione e quindi gestire o prevenire il mal di schiena associato all’asma.