Come affrontare quando un partner o un coniuge ha un disturbo borderline di personalità

Gerry Surrency, un infermiere specializzato in salute mentale psichiatrica con North Florida Medical Associates a Orange Park, Florida, che ha fornito la terapia per la coppia, dice che identificare i sintomi di Stephanie, convalidandoli con Jerome, e poi decidere l’intervento migliore è stato fondamentale per aiutarli a migliorare il loro rapporto.

Surrency e altri esperti dicono che nonostante le sfide che il BPD può portare ad una relazione, le capacità di comunicazione e la cura di sé sono importanti per entrambi i partner. Ecco alcuni altri consigli per i partner che hanno a che fare con il BPD:

Cercare informazioni. Imparare il più possibile sulla BPD può aumentare l’empatia in una relazione. Se sei il partner affetto da BPD, istruirti sul disturbo può aiutare a dare una spiegazione ai tuoi sentimenti e comportamenti e ad alleviare la tua vergogna. L’educazione può aiutare il coniuge senza BPD a capire che è una malattia, non una scelta. “Quando la persona risponde per paura, vergogna o mancanza di autostima, questa non è l’intera persona, questo è un momento nel tempo che passerà”, dice il dottor Ochoa.

Cerca aiuto. Cercare il supporto di un consulente di salute mentale o di un terapeuta – separatamente o in coppia – può aiutare le persone affette da BPD a comprendere, comunicare più efficacemente, risolvere i conflitti e rafforzare le loro relazioni.

Perché chi è affetto da BPD può avere anche altre condizioni, come disturbi d’ansia, disturbo post-traumatico da stress (PTSD), disturbo bipolare, depressione, disturbi alimentari e abuso di sostanze, è importante che entrambi i partner tengano informato il loro fornitore sui cambiamenti di umore e di comportamento, dice Surrency.

Praticare una comunicazione sana. Quando comunicate, non dite nulla che possa far sentire la persona con BPD offesa o non curata. Ascoltate attivamente e fate del vostro meglio per rispondere in modo positivo. “Fallo sempre con amore invece di attaccare o buttare giù la persona”, dice Surrency.

Fai domande aperte. Se sei il partner di qualcuno con il disturbo, è importante parlare in modo obiettivo e tenere a mente che il BPD può indurre le persone a fraintendere ciò che gli altri dicono loro. Fare domande aperte può anche aiutarli a sentirsi ascoltati, come ad esempio “I think….”

“Potresti aver bisogno di usare le parole in posti dove si suppone che la tua espressione facciale o la sfumatura nella stanza lo renderebbe chiaro”, dice Saltz. “

Potresti avere davvero bisogno di dirlo chiaramente.”

Parlare solo quando il tuo partner è calmo. Un grave episodio di BPD non è il momento di affrontare argomenti potenzialmente sensibili, come la pulizia del soggiorno o il bilancio familiare. Farlo potrebbe portare il vostro partner con BPD a prendere decisioni irrazionali. È anche più probabile che lui o lei siano sulla difensiva, si allontanino o ricorrano a comportamenti autolesionistici quando i loro sintomi sono incontrollati.

Offrire sostegno. I partner dovrebbero fornire alla persona con BPD comprensione e sostegno emotivo e incoraggiare e sostenere il suo trattamento. “Penso che sia importante che il partner dica alla persona che è lì, che capisce che è difficile, e che vuole aiutarla in ogni modo possibile, che sia rifiutata o meno”, dice Ochoa.

Evitare di etichettare o incolpare. È importante fare attenzione a non dare la colpa di tutto ciò che la persona con BPD dice o fa alla sua malattia mentale, perché “poi comincia a diventare una sorta di insulto o di sminuizione”, dice Saltz.

Prendere sul serio le minacce. Le minacce di autolesionismo o di suicidio non dovrebbero mai diventare una forma di ricatto nella relazione, ma devono essere prese seriamente a prescindere dal fatto che crediate che la persona abbia intenzione di andare avanti. Chiamate il terapeuta del vostro coniuge, la linea diretta nazionale per la prevenzione del suicidio (1-800-273-8255) o il 911. Questo non è solo per proteggerli. “Devi anche mantenere la tua sanità mentale e la tua sicurezza”, dice Saltz.

Privilegiare la cura di sé. Allo stesso modo, essere in una relazione con qualcuno che ha il BPD può sembrare totalizzante, ma è importante cercare il proprio sistema di supporto e avere uno sbocco sano per affrontare lo stress.

Fate del mangiare sano, del fitness e del sonno una priorità, e ritagliate del tempo per gli amici, un hobby o attività piacevoli. Anche se un bicchiere di vino, per esempio, può aiutarvi a rilassarvi, siate consapevoli che potete essere trascinati nell’abuso di sostanze se anche il vostro partner ne abusa, dice Saltz.

Sapete che potete vivere una vita normale con il BPD. Le persone con BPD hanno spesso comportamenti a rischio, come la spesa eccessiva, l’uso di droghe, la guida spericolata o l’autolesionismo a causa della mancanza di inibizione. Anche se questi comportamenti possono essere pericolosi e potenzialmente pericolosi per la vita, molte persone con BPD sono individui ad alto funzionamento. “Ci sono sicuramente diversi gradi di gravità del BPD”, dice Saltz.