Come ospitare il concorso Biggest Loser al lavoro: Passi e regole

L’orario d’ufficio significa qualche bella tazza di caffè e un piatto di snack calorici durante le pause con i colleghi di lavoro o la visita al vicino Dhaba per avere qualche sontuoso pasto carico di un’alta quantità di colesterolo.

Il tempo è passato attraverso l’associazione con i partner di lavoro regolarmente e le calorie caramelle macchina snack, prodotti riscaldati nella sala e snack fast food a intervalli regolari e quindi ottenere l’abitudine di avere peso malsano pick up.

Quindi è molto probabile che una persona può guadagnare troppo peso attraverso il posto di lavoro stesso.

Concorso per il più grande perdente:

Abbiamo visto molti reality show o qualsiasi spettacolo generale per perdere regimi di peso. In un certo senso, un tale concorso è di solito organizzato ad un livello estremamente professionale.

Il concorso per il più grande perdente vorrebbe che tutti i colleghi partecipassero alla sfida della competizione per la perdita di peso e la persona o il gruppo con la perdita più alta sarà premiato con un qualche tipo di trofeo o importo in denaro.

Ha due vantaggi propri. Il primo è che si viene pagati o si ricevono premi se si vince e, in secondo luogo, si può andare avanti perdendo il peso e migliorando la propria salute.

Passi per ospitare il Biggest Loser Contest:

Questi concorsi possono essere eseguiti efficacemente se adeguatamente pianificati ed eseguiti in ordine corretto. Per questo, abbiamo bisogno di passare attraverso alcuni passaggi per garantire una conduzione impeccabile del concorso.

Pianificatelo:

È sempre meglio iniziare questi tipi di concorsi durante il tardo inverno o la tarda primavera. Gennaio e aprile sono i mesi migliori per iniziare un test. Di solito, a gennaio la gente va per alcune risoluzioni del nuovo anno. E perdere peso è il più alto tipo dopo la risoluzione del nuovo anno mai fatta dalle persone.

Quindi questo concorso di perdita di peso può aiutare le persone a mantenere anche la loro risoluzione. Inoltre, la primavera è la stagione in cui la natura si trova nel suo aspetto migliore. Inoltre, il clima della primavera è moderato, ideale per questo tipo di concorso per avere luogo in modo efficace.

Ricerca e sondaggi:

Dopo aver pianificato il concorso per il più grande perdente, è necessario raccogliere quante più informazioni possibili su questo. È necessario fare un po’ di ricerca online o offline o sondaggi per raccogliere idee di concorso di perdita di peso e possibili premi e come formulare il piano senza molti impedimenti. Solo attraverso la conoscenza adeguata, si può andare a pianificare il concorso dettagliato con facilità.

Condurre una riunione:

Dopo tutte le conoscenze necessarie per il concorso è raccolto, si deve condurre una riunione con tutti i dipendenti per trasmettere loro circa gli avvenimenti di tale concorso il più grande perdente. Per indurre gli individui a partecipare alla tua sfida, considera questi pensieri per l’arruolamento:

Aggiungi una dichiarazione al tuo opuscolo sull’ambiente di lavoro.
Affiggi volantini e opuscoli in vari dipartimenti dell’organizzazione, come nel centro di esercizio o nella zona pranzo o nel caffè, dove è probabile che la popolazione si rechi.
- Invia messaggi di gruppo dando alle persone la possibilità di accettare il test.
Puoi creare la tua pagina o gruppo Facebook per l’occasione. E aggiungere quanti più dipendenti possibile.

Scegliete le vostre spese di iscrizione:

Potete mantenere un certo importo come. Utilizzate le spese che raccogliete, per comprare dei premi settimana per settimana, mese per mese, o alla fine della sfida.

D’altra parte, potete mettere insieme i soldi e presentare un premio in denaro al campione della sfida del tutto o potete dare un certo incentivo al vincitore. Il premio in denaro può essere in qualsiasi forma tu voglia.

Registra le regole della tua sfida di perdita di peso:

È necessario tenere una scheda di alcune regole che si farà per il concorso. Fai delle regole adeguate e facili da seguire, in modo che i concorrenti siano desiderosi di partecipare e che anche altri lavoratori che non mostrano molto entusiasmo comincino a mostrare un certo interesse per questo concorso.

Inoltre, devi tenere anche certi criteri per il concorso, in modo che le persone sottopeso non debbano partecipare a un tale concorso. Pensate ad alcune regole e criteri interessanti.

Le date della sfida:

Dopo aver impostato tutte le regole e i criteri necessari, è necessario impostare una data particolare per iniziare il concorso e anche una data entro la quale il concorso deve finire. Sia che gli individui vogliano mettersi in forma o che si interessino ai gruppi, devono iscriversi prima dell’inizio del concorso ed essere presenti entro la fine del concorso.

Spese d’iscrizione e dati del premio:

È necessario mantenere un certo importo del premio per attirare i concorrenti a partecipare a questo concorso. L’importo del premio può essere riscattato come benefici extra mensili o come importo in contanti diretto. Qualunque sia l’importo, dovrebbe certamente essere più delle tasse di iscrizione allo stesso tempo dovrebbe essere in grado di attirare i partecipanti a prendere parte al concorso senza problemi.

Dettagli di punteggio:

Come la riduzione del peso sarà valutata dipenderà da come si sta andando a preparare per il concorso. Il punteggio tiene conto principalmente del tasso di perdita di peso corporeo rispetto al peso totale della persona in generale o, a volte, la gente preferisce i centimetri di riduzione delle dimensioni per il loro concorso. Quindi preferite un buon sistema di punteggio come il punteggio settimanale su 100 o mensile.

Dettagli di misurazione:

Impostare piani di misurazione settimanale e ordinare settimana dopo settimana esercizi di sostegno. Vi offrirete un sostegno entusiasta l’un l’altro e vi mostrerete anche nuove tecniche di riduzione del peso. Usate le pause o le ore di pranzo per stare con i membri. Parlate di ciò che ha e non ha funzionato tra le vostre imprese di riduzione del peso.

Condurre eventi:

Preparatevi per alcuni eventi divertenti come una corsa o qualche tipo di programma interessante per mantenere il fattore entusiasmo in corso. Unisciti per camminare o per allenarti per la gara o trova un accordo con un ufficio di benessere vicino per impostare programmi di esercizi di raccolta e per dare educatori e allenatori di fitness. Per questo, puoi andare in organizzazioni di benessere come palestre o centri di fitness o progetti per raccogliere suggerimenti per questo concorso.

Vittoria e vincitori:

Alla fine del concorso, puoi fare alcune di queste cose per assicurarti che lo spirito competitivo continui.

Fai un trofeo per il vincitore o il gruppo trionfante. Regalate loro il miglior tipo di felicitazione possibile.

Regalate un premio in denaro o un beato viaggio in un qualsiasi negozio di merce senza o con poca spesa.
Regalate piccole cose di benessere come attrezzature per il fitness come tapis roulant o manubri.
Dare via un viaggio in un centro benessere o sauna o una partecipazione a qualsiasi palestra vicina o centri fitness
Sessioni gratuite di fitness autentico con un allenatore ben noto può essere anche un’opzione.

Regole del Biggest Loser Contest al lavoro:

Il concorso Biggest Loser è stato portato da tutti in una nuova altezza del regime di perdita di peso.

Molte aziende stanno cercando di implementare questo schema per rendere i loro lavoratori più in forma nel minor numero di giorni possibile. Che sia giocato in formato individuale o come squadra, questo assicurerà certamente a tutti di perdere una quantità sostanziale di peso malsano e dare una nuova spinta al loro stile di vita.

In generale per far sì che questa cosa accada nel tuo ufficio segui questi passi e set di regole:

Fai una pubblicità per la competizione:

Come abbiamo discusso prima, puoi attaccare i tuoi poster o puoi anche fare uno stile di pubblicità raccomandato. Qualunque cosa funzioni, assicurati di creare la consapevolezza della competizione tra i tuoi colleghi.

Mantieni una ricompensa in denaro:

Ovviamente, ne hai bisogno in generale. Questo fungerà da esca per i tuoi colleghi partecipanti e li terrà motivati per il gioco.

Attaccati ad un obiettivo a breve termine:

Invece di allungare la competizione ad un anno rendila un formato compatto come entro 4-8 settimane. Questo manterrà i concorrenti motivati.

Tuttavia ci sono alcune regole che puoi seguire per rendere questo gioco un successo nel tuo posto di lavoro:

Fai uso della perdita percentuale come mezzo di misurazione:

Questo è un mezzo semplice per calcolare la perdita di grasso e dà giustizia a ogni individuo indipendentemente dal loro peso e dalle perdite mirate.

Selezionare il formato:

Se si vuole condurre la competizione come una squadra o individuale è molto vitale come molti cambiamenti si avvicinano ai concorrenti. In un contesto individuale, le persone saranno responsabili del loro peso, ma nel lavoro di squadra, ogni membro sarà responsabile per l’intera squadra per vincere o perdere questa competizione.

Mantenere la privacy:

Anche se la persona parteciperà alla perdita di peso del concorso, non è necessario che sarà felice di condividere le sue statistiche di peso pubblicamente. Pertanto, è importante mantenere la privacy di tutti.

Selezionare il leader:

Per iniziare la competizione, è necessario selezionare un leader di squadra, in caso di competizione a squadre, o è possibile selezionare un leader comune in caso di competizione individuale. Il leader sarà responsabile di misurare i pesi ogni settimana e assicurarsi che tutti i calcoli siano fatti correttamente.

Programma di controllo del peso:

Un particolare giorno della settimana sarà selezionato per misurare il peso di tutti. Si può usare il venerdì per questo scopo perché è un giorno ideale per queste attività. Il peso sarà controllato dal leader della squadra in caso di competizione a squadre o da un leader comune nel caso di un individuo.

Selezionare un luogo:

Selezionare un luogo che non è affollato di persone in quanto fornisce un ambiente adeguato per discutere la concorrenza e mantenere la privacy sui dati.

Annunciare i risultati:

Alla fine della competizione, il leader calcolerà la percentuale totale di perdita nella competizione individuale o la percentuale totale di perdita della squadra nella competizione a squadre. Quello che avrà una percentuale più alta vincerà questa competizione.

Più grande perdente formato del concorso:

Anche se si può facilmente tenere una competizione seguendo una qualsiasi di queste regole è necessario un formato adeguato e record da mantenere per lo svolgimento efficace del concorso. Il formato include vari strumenti e tabelle che devono essere mantenuti per una performance efficiente.

Tabelle di peso:

Una delle forme più comuni di formato è una tabella di peso. Dovrebbe includere il tuo peso dall’inizio della gara alla fine. Non solo il peso, ma anche la taglia può essere presa in considerazione per questo tipo di tabella.

Dovrebbe contenere una registrazione settimanale del vostro peso e della taglia correttamente misurata che andrà per una valutazione alla fine del concorso. Solo attraverso questi grafici, che un vincitore può essere determinato.

Calcolatore di indice di massa corporea:

Lo strumento più fondamentale per il concorso è un calcolatore BMI. È solo la misura del grasso corporeo rispetto all’altezza e al peso. Questo è uno strumento efficace usato nel concorso biggest loser.

Buoni poster:

Una pubblicità adeguata è necessaria come tutti sappiamo. Quindi, quindi, preparare buoni opuscoli e volantini attraenti è obbligatorio per indurre entusiasmo. Il volantino non dovrebbe essere troppo lucido o appariscente, invece, dovrebbe sembrare classico e attraente allo stesso tempo. Un posto con 2 o 3 colori al massimo e dai il via al miglior volantino per il tuo concorso.

Conclusione:

Questo tipo di competizione non solo può migliorare la tua salute ma anche il tuo stile di vita in molti modi. Le sfide che affrontereste normalmente sono di molti tipi.

Individui che prendono in considerazione la riduzione del peso e grappoli con un’aspirazione di riduzione del peso, o entrambi questi compensati con i pollici persi intorno all’addome se non il premio in denaro.

Dovete scoprire quale di questi, la vostra organizzazione sta per utilizzare e come le stime saranno prese. L’assegnazione del tempo è di solito un mese, sei settimane, due mesi o più.