Compost e Cava
Cos’è la laringite?
La laringite è un’infiammazione della laringe, che normalmente provoca raucedine o perdita di voce, respiro duro e dolorosi attacchi di tosse.
La laringe è un segmento duro e flessibile del tratto respiratorio che collega la faringe alla trachea nel collo. Svolge un ruolo vitale nelle vie respiratorie, permettendo all’aria di passare attraverso di essa e impedendo al cibo e alle bevande di bloccare le vie respiratorie.
Cosa causa la laringite?
Infezioni virali, infezioni batteriche, sforzo vocale e sostanze irritanti inalate.
Questo è il problema della laringite: normalmente è relativamente indolore e non è un grosso problema, si risolve in un giorno o poco più. Se, però, hai appena respirato un polmone pieno di muffa e ti sei rovinato la laringe, può essere incredibilmente doloroso parlare, irritante e accompagnato da un lato di tosse dirompente ogni volta che parli. Dopo essermi svegliato 10 volte in una notte, più l’incidente dell’ordinazione del guacamole fallito, era ora di provare qualche cura olistica per calmare le mie corde vocali infiammate. (Se la tua laringite è in corso, consulta un medico.)
Mentre ci sono una pletora di pastiglie da banco, io odio consumare sostanze chimiche e coloranti, e odio anche la confezione che le accompagna. Così, sempre alla ricerca di una vita a zero rifiuti, mi sono rivolta al negozio di alimentari per alcuni trattamenti olistici e naturali per la laringite.
Quello che funziona meglio per alleviare i sintomi della laringite dipende in gran parte da ciò che sta causando la laringite. Se soffri di raffreddore, allergie o inalazione di fumo, assicurati di trattare anche quelli.
E ricorda, riposare le tue corde vocali è essenziale per aiutarle a guarire rapidamente.
Gargarismi con acqua salata
Mia madre sarà entusiasta che io abbia incluso questo. Ci ha fatto fare gargarismi con acqua salata per ogni rimedio fin da quando eravamo bambini, e non ha torto. Se la tua laringite è accompagnata da una deglutizione dolorosa a causa di un gocciolamento post-nasale o di un mal di gola, puoi ottenere sollievo introducendo nella tua routine due o tre volte al giorno dei gargarismi con acqua salata. Questa è stata la mia prima linea di difesa, quando pensavo di avere un semplice mal di gola (mai successo) o delle allergie.
Perché i gargarismi di acqua salata aiutano la gola (e funzionano davvero):
Indovina un po’? Gli studi dimostrano che i gargarismi con acqua salata danno sollievo al mal di gola e alle irritazioni. Secondo Sorana Segal-Maurer, MD, capo del Dr. James J. Rahal Jr. Division of Infectious Disease al New York Hospital Queens su WebMD, “Stai creando una barriera ad alto contenuto di sale e stai tirando fuori molti fluidi dai tessuti nella zona della gola, quindi stai lavando via il virus. Il sale funziona come un magnete per l’acqua. È buono per il sollievo sintomatico.”
Come fare un gargarismo di acqua salata:
Riempire un bicchiere da 8 once con acqua calda dal rubinetto (non acqua bollente). Mescolare circa un cucchiaino di sale – a volte divento pazzo e ne aggiungo di più quando sto davvero male – e mescolare fino a quando non è completamente sciolto. Tieni un boccone di acqua salata in bocca, inclina la testa indietro, fai i gargarismi, sputa e ripeti. Questo sarà disgustoso. Ma vi sentirete meglio. Inoltre non vi costerà nulla.