Cosa c’è sulla mia biancheria intima? Cosa ti dice il tuo muco vaginale sul tuo corpo

Il muco cervicale dice a una donna quando è fertile, quando sta per ovulare, e gioca anche un ruolo fondamentale nella protezione della sua salute riproduttiva. Il numero di donne che non hanno idea che le loro perdite vaginali o il muco cervicale (CM) possono dare segnali sulla loro fertilità e salute è sorprendente. Perché il CM non viene insegnato ad ogni singola donna non è comprensibile. È facile da imparare a monitorare, non richiede alcuna attrezzatura, né esami da parte di un medico. Imparando la CM al livello più elementare, le donne impareranno che il loro corpo è normale e che le loro scariche non sono niente di cui vergognarsi. Anzi, è qualcosa di cui essere estremamente orgogliose; non solo perché può fornire indicazioni sul fatto che tu abbia o meno un sano equilibrio ormonale e quando sei fertile, ma anche perché quella roba sulla tua biancheria intima è essenziale per creare la vita.

Se non conosci già la CM, potresti prima esserne stupita e poi, come afferma Toni Weschler, “la seconda cosa che potresti provare è un senso di frustrazione e persino di rabbia quando realizzi quanto poco hai capito del tuo corpo prima. No, probabilmente non avevi infezioni vaginali ricorrenti per tutto il tempo. No, non eri sporca e non avevi bisogno di lavare via lo ‘scarico’”. Una volta che impari a monitorare il tuo CM, vedrai come il tuo corpo passa da poco o nessun CM, a un CM denso e cremoso che si trasforma in fluido acquoso e scivoloso. Ogni cambiamento indica a che punto sei del tuo ciclo. Il fluido acquoso e scivoloso, per esempio, indica che sei nella tua finestra fertile e stai per ovulare.

Perché il muco cervicale è fantastico

Il CM è fantastico! Dal proteggere il nostro corpo dalle infezioni al darci un’idea se siamo fertili o meno, ecco una lista di alcuni dei ruoli che il CM svolge:

1. Protegge la cavità uterina dagli agenti patogeni
2. Controlla se gli spermatozoi sopravvivono o entrano nella cavità uterina trasportando e nutrendo gli spermatozoi durante la finestra fertile*
3. Funziona come una barriera per le cellule spermatiche quando sono fuori dalla finestra fertile
4. Agisce come un “filtro passivo” selezionando ed escludendo le cellule spermatiche con meccanismi locomotori difettosi.
5. Mostra i segni di dove una donna è nel suo ciclo fertile con e può essere utilizzato come parte di un metodo affidabile sia per rimanere incinta o evitare la gravidanza (Curlin 2013) (Billings LIFE)
6. Può essere utilizzato per aiutare le donne a rilevare l’infezione quando si verificano anomalie muco anormale
7. Può essere utile per individuare la causa e il trattamento dell’infertilità (Curlin 2013)

*La finestra fertile è generalmente i 5 giorni prima dell’ovulazione e il giorno dell’ovulazione

Sei pronto ad ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti?
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Come il monitoraggio del tuo muco cervicale può dirti quando sei fertile

Come i tuoi ormoni cambiano durante il tuo ciclo ogni mese, così fa il tuo CM. Ecco un’istantanea di come il tuo CM potrebbe cambiare e cosa indicano questi cambiamenti per quanto riguarda la tua fertilità, ma nota che non tutti sperimenteranno tutti questi tipi di CM; alcuni non avranno giorni asciutti, alcuni passeranno da appiccicoso direttamente a scivoloso. Continua a monitorare e troverai il tuo modello di CM e scoprirai cosa significa per il tuo corpo.

Durante il tuo periodo:

I modelli di CM sono difficili da identificare durante le mestruazioni, quindi aspetta che sia finita per monitorare.

I giorni secchi:

Dopo le mestruazioni, non avrai tipicamente nessuna o poca CM.

I giorni nuvolosi:

Quando l’uovo inizia a maturare, la tua CM in genere assume un aspetto giallo, bianco o torbido. Sarà appiccicosa o appiccicosa.

I giorni cremosi:

Questa CM è generalmente descritta come cremosa o loziosa. Se l’hai sulla punta delle dita e strofini il pollice e l’indice insieme, ti sembrerà un po’ come una lozione o una crema idratante.

I giorni umidi & scivolosi:

Quando stai per ovulare, gli estrogeni lavorano per aumentare l’idratazione del muco. Questo rende il muco più acquoso e scivoloso, permettendo allo sperma di passare attraverso il canale vaginale (Curlin 2013). Questo tipo di muco tende ad essere chiaro e scivoloso. Viene spesso chiamato albume d’uovo crudo e può essere allungato tra le dita.

Dopo circa 4 giorni scivolosi, potresti avere improvvisamente meno muco. Può diventare di nuovo torbido e appiccicoso, seguito da qualche altro giorno secco, o il tuo CM può asciugarsi immediatamente. Poi, il tuo periodo inizia e il ciclo si ripete. Questo tipo di CM umida e scivolosa è quando sei più fertile ed è quando hai più probabilità di rimanere incinta. (Thijssen 2014). Dopo un paio di giorni di umido e scivoloso tipo di CM, può improvvisamente asciugarsi e diventare di nuovo torbido e appiccicoso prima che inizi il tuo periodo (Planned Parenthood). Quando si traccia la CM, l’ultimo giorno della tua finestra fertile, o il giorno di picco, è l’ultimo giorno di albume o di fluido umido. Dopo il Peak Day, il brusco asciugamento della CM è causato dall’inizio del progesterone. Il Peak Day si verifica di solito circa un giorno o due prima dell’ovulazione, o il giorno dell’ovulazione, ed è caratterizzato dall’ultimo giorno del CM umido e scivoloso fertile.

Il CM è stato addirittura trovato in un grande studio per essere in grado di predire i giorni di quando sei fertile così come o meglio del monitoraggio dell’ormone luteinizzante urinario (LH) (Bigelow JL, Dunson DB, e team.(Fonte: Osservazioni di muco nella finestra fertile: un miglior predittore di concepimento rispetto alla tempistica del rapporto sessuale. Hum Reprod 2004, 19, 889-92).

Quanto è sorprendente il muco cervicale? Nel podcast della dottoressa Jerilynn Prior, spiega quanto sia importante l’ovulazione regolare per la salute delle ossa, del cuore e del seno. Tracciando il tuo CM puoi conoscere il tuo ciclo, essere in grado di dire più facilmente quando hai un’infezione, e anche usare il CM con altri segni per raggiungere i tuoi obiettivi di fertilità sia per rimanere incinta che per evitare la gravidanza. La CM non è niente di cui vergognarsi ed è, di nuovo, in effetti qualcosa di cui essere orgogliosi. Più le donne imparano a conoscere la CM, più saranno autorizzate a capire il loro corpo e a prendere decisioni migliori sulla loro salute.

Per saperne di più sui diversi tipi di CM e sulla tua fertilità clicca qui.