Get Real: Come faccio a far smettere queste erezioni!

chris10 chiede:

Ho 16 anni, ho erezioni molto facilmente. Quando pomicio con le ragazze le ottengo, o se massaggio aree private non significa la sua vagina. Mi accorgo quando abbiamo finito che ho eiaculato. Non sento nemmeno che questo accade. Non mi sento super eccitato, succede e basta! Cerco di pensare a cose diverse ma non funziona! Spero che tu possa aiutarmi, grazie.

Heather Corinna replies:

Probabilmente non posso aiutarti a impedire che l’erezione o l’eiaculazione avvengano quando non vuoi, dato che è qualcosa in gran parte, e spesso interamente, fuori dal controllo di qualcuno. Spero che quello che posso fare è aiutarti a preoccupartene di meno e ad accettare di più il modo in cui il tuo corpo è in questo momento.

Sentiamo un sacco di ragazzi sconvolti o spaventati da questo. Certamente capisco perché e come possa essere davvero sconvolgente. È un grosso problema se il tuo corpo annuncia a qualcun altro che sei fisicamente stimolato o eccitato, specialmente se accade in momenti in cui non sei pronto a condividerlo con qualcun altro, non vuoi condividere questa informazione o ti senti fisicamente o emotivamente insicuro ad essere esposto in quel modo. Alcune persone possono essere degli idioti totali su erezioni inaspettate o inopportune. Mentre questo è davvero un problema basato sulla loro immaturità e insensibilità, non un problema del tuo corpo, sapere che spesso aiuta solo così tanto se e quando tu e il tuo pene siete il bersaglio delle battute di chiunque o il loro disagio con le funzioni corporee. È ancora più difficile per il tuo corpo reagire in modo tale da annunciare un interesse sessuale ad altri che potresti non sentire o volere.

Ci sono alcune disuguaglianze incorporate con cui molti di noi hanno a che fare quando si tratta dei nostri corpi. Proprio come è un’ingiustizia che solo le persone con un utero siano quelle che possono rimanere incinte o avere le mestruazioni, o che solo le madri che allattano al seno abbiano a che fare con seni che perdono in pubblico, è anche un’ingiustizia che le persone con peni debbano avere a che fare con quello che sei tu. Certo, è meno grave che avere la possibilità di rimanere incinta quando non si vuole, ma è comunque un grosso problema.

Entrambe queste cose sono davvero tipiche, però, per quanto ingiuste possano sembrare. Cosa succede al tuo corpo che fa accadere queste cose? Beh, quando sei eccitato – anche solo un po’ – questo è un modo tipico in cui il tuo corpo risponde. Durante la pubertà, l’erezione tende ad accadere spesso, e l’eiaculazione tende ad accadere facilmente e spesso velocemente con poco preavviso. Il tuo cervello e il tuo corpo possono essere stimolati molto facilmente da viste, suoni, odori, essere toccati, l’idea di essere toccati, o toccare qualcuno o qualcos’altro. A volte queste cose sono sessuali, a volte sono sensuali, e a volte lo sono o non sembrano nessuna delle due (per esempio, l’erezione e/o l’eiaculazione durante il sonno possono avvenire solo perché le lenzuola sfiorano il tuo pene o altre parti del corpo).

Può spesso bastare pochissima stimolazione sensoriale di qualsiasi tipo, o pochissimo pensiero sessuale, perché i pistoni nel tuo cervello e i nervi nel tuo bacino si attivino e mandino segnali che muovono il sangue ai tuoi genitali. Quel sangue si muove poi in due corpi di tessuto che corrono lungo il pene, i corpi cavernosi e i corpi spongiosi, causando un’erezione. Perché questo accade più spesso negli uomini più giovani? Gli uomini più giovani hanno molte delle cosiddette “erezioni riflesse”, il che significa che potresti non sentirti sessuale, o avere pensieri sessuali, ma il tuo corpo reagisce a qualsiasi tipo di stimolazione come se lo fossi o lo fossi, stimolazione che può essere comune come i tuoi jeans che fanno pressione sul tuo pene, o una vescica piena che stimola i nervi all’interno della tua pelvi. Questo tipo di cose invia segnali nervosi che creano un’erezione come risposta riflessa. In Sexual Health for Men, Richard F. Spark chiama l’erezione riflessa “l’equivalente genitale di una scossa al ginocchio”, quel riflesso che le nostre gambe hanno quando un fisico generale ci colpisce il ginocchio con quel piccolo martello di gomma.

I tuoi livelli di testosterone prima della pubertà sono molto bassi. Quando entri nella pubertà, iniziano a salire, e di solito prima che tu abbia vent’anni, diventano più alti che mai (e rimangono così per circa 20 anni prima che i tuoi livelli di testosterone inizino a diminuire gradualmente). Questo ha molto a che fare con l’enorme quantità di erezioni che ottieni, così come con l’eiaculazione. E per la maggior parte del tempo, probabilmente stai avendo pensieri, sentimenti e desideri sessuali. Le volte che questo accade quando stai pomiciando con le ragazze, non importa dove le stai toccando, è probabile che si tratti di pensieri e sentimenti sessuali. Se non avessi nessuno di questi, probabilmente non vorresti affatto pomiciare con loro, dopo tutto. Inoltre, a volte i nostri corpi rispondono sessualmente quando siamo quasi l’opposto di eccitati sessualmente: quando ci sentiamo timorosi o nervosi, incluso il sentirsi nervosi per quello che il nostro corpo potrebbe fare di fronte a qualcun altro che sentiamo essere imbarazzante.

Con l’eiaculazione, il tuo corpo non ha molto controllo in questo momento, neanche su questo. A volte succede senza orgasmo, a volte subito dopo o con un orgasmo. Come l’erezione, l’eiaculazione riguarda soprattutto le risposte e i segnali del tuo cervello e del sistema nervoso centrale. Puoi eiaculare senza provare l’orgasmo. Per le persone con un pene, spesso l’eiaculazione avviene subito dopo o con l’orgasmo, ma a volte può avvenire anche senza, soprattutto quando si è giovani. Si può anche sperimentare orgasmi a volte con questo, solo non orgasmi che si sentono come molto. Per le persone di tutti i sessi, l’orgasmo non si sente sempre allo stesso modo, e se raggiungiamo l’orgasmo molto velocemente, specialmente se non siamo stati eccitati per molto tempo o abbiamo avuto molta stimolazione di tutto il corpo – o siamo totalmente distratti da qualcos’altro, come quello che stiamo facendo a qualcun altro o quando stiamo provando molta ansia – possono a volte sentirsi così deboli o lievi quando accadono che potremmo non sapere o preoccuparci che siano accaduti affatto.

Con l’età, mentre l’erezione può ancora accadere al volo, è molto più probabile che accada soprattutto quando si è sessualmente eccitati e impegnati, mentre ora, mentre stai descrivendo le volte che accadono quando probabilmente sei sessualmente eccitato, potrebbero anche accadere mentre stai facendo i compiti di algebra. Con l’avanzare dell’età, la rapidità e la facilità con cui eiaculerai probabilmente accadrà anche meno spesso, meno rapidamente, e sarà un po’ più sotto il tuo controllo, se e quando lo vorrai.

Quello che sta succedendo al tuo corpo è davvero ok, anche se non ti sembra ok. Non è qualcosa che spesso puoi controllare, è un segnale che tutto sta funzionando come dovrebbe al piano di sotto, e non è qualcosa che stai facendo a qualcun altro. Quando hai queste risposte fisiche, non è come se tu stessi spingendo qualcuno con cui sei in una situazione o attività sessuale, o facendolo impegnare in qualcosa in cui non vuole essere impegnato. Il tuo corpo sta solo avendo le sue risposte, proprio come il corpo di chiunque altro sia con te può avere le sue risposte fisiche. Finché i tuoi pantaloni sono su, e/o il tuo pene o eiaculato non è in contatto diretto con loro, non li stai mettendo a nessun rischio di infezioni o gravidanza, anche. Finché non stai insistendo che qualcun altro faccia qualcosa con o al tuo pene che non vuole fare, sei a posto su questo punto.

Potrebbe aiutare sapere che le ragazze con cui stai pomiciando potrebbero anche avere delle erezioni. Solo che non tenderai a vederle come sono visibili le tue, a meno che tu non stia guardando i loro genitali quando sono nudi, o sentendo i loro genitali con una mano nuda. L’anatomia e la fisiologia del clitoride interno ed esterno è molto simile al pene. Anche questi si riempiono di sangue quando qualcuno si sente sessualmente eccitato – a volte anche solo un po’ – e diventano anche eretti. Ma poiché le porzioni esterne sono molto più piccole della maggior parte dei peni, e la porzione interna è all’interno del corpo, non è niente che qualcuno possa vedere facilmente o quando qualcuno è vestito. La vulva e la vagina di solito si autolubrificano (si bagnano) quando una persona è sessualmente eccitata, ma di nuovo, spesso non è qualcosa che si può vedere. E no, non è davvero giusto che un tipo di corpo faccia annunci ovvi ad altri che il suo proprietario potrebbe non voler fare, mentre un altro può mantenere quelle stesse risposte quasi, se non del tutto, segrete a meno che quella persona non voglia che qualcun altro lo sappia. D’altra parte, può anche rendere più difficile per le ragazze o i loro partner sessuali sapere quando sono veramente eccitati sessualmente e quando non lo sono, quindi ha i suoi lati negativi.

Se e quando hai un’erezione o un’eiaculazione intorno o vicino a una ragazza con cui sei, e sia lei che tu ti senti a disagio con questo, puoi parlarne. Puoi metterla al corrente, in modo molto rilassato, di come questo è qualcosa che i peni fanno, spesso al di fuori del controllo della persona di cui fanno parte, specialmente quando si è giovani. Mentre gli altri ragazzi potrebbero saperlo, molte ragazze non lo sapranno, proprio come probabilmente c’è molto che lei non sa o non si aspetta con i corpi delle ragazze.

Si potrebbe spiegare così: “Solo perché tu lo sappia, se mi viene duro mentre stiamo facendo queste cose, è qualcosa al di fuori del mio controllo. A volte succede anche che finisco per eiaculare quando non voglio. Mi sento un po’ a disagio per entrambe le cose in questo momento, ma è solo l’accordo con la maggior parte dei ragazzi della mia età. Se e quando una di queste cose accade, sappiate che non è niente che io faccia di proposito, e non significa che io voglia o abbia bisogno di qualcosa da voi, o che voi dobbiate sentirvi come se doveste fare qualcosa al riguardo. Se non ti senti a tuo agio a stare vicino se il mio corpo si comporta in quel modo, fammelo sapere, e possiamo semplicemente uscire e parlare invece, nessun problema. Ti chiedo solo di cercare di essere sensibile al fatto che mi sento in imbarazzo come te, e di capire che se voglio allontanarmi dal pomiciare velocemente a causa di quello che il mio corpo sta facendo, probabilmente non è perché non mi piaci o perché hai fatto qualcosa di sbagliato.”

Ovviamente, vorrai prendere quello che ti ho suggerito e metterlo nelle tue parole in modo da non sembrare una specie di spot pubblicitario, ma hai capito il succo.

Far conoscere agli altri la realtà dei corpi è una cosa bella da fare, sia per te che per loro. Nessuno dovrebbe sentirsi come se dovesse nascondere le cose che il suo corpo fa al di fuori del suo controllo e di nuovo, non è come se l’erezione o l’eiaculazione nei pantaloni facesse male a qualcuno o comportasse qualche tipo di rischio per qualcun altro. Come ho detto, le persone con cui sei possono avere le loro risposte corporee, anche se non le stai vedendo, quindi questo può anche aiutarle a sentirsi più a loro agio con il proprio corpo, e avere una buona idea che sarai tranquillo anche con loro su queste cose.

Se non ti senti in grado di parlarne, un’altra opzione è fare una pausa e allontanarsi per un po’ quando senti un’erezione in arrivo in modo che possa semplicemente andare giù, come di solito farà abbastanza rapidamente. Tu puoi farlo, e va bene: tutti possono sempre allontanarsi dal pomiciare o da qualsiasi tipo di sesso o intimità per qualsiasi motivo, in qualsiasi momento. Quanto sei sincero sul perché ti stai allontanando dipende da te, e ovviamente dipenderà da quanto ti senti a tuo agio con l’altra persona.

Io penso che la cosa migliore da fare sia assicurarsi che quando stai facendo qualsiasi tipo di rapporto fisico con qualcun altro, sia qualcuno con cui ti senti abbastanza a tuo agio ad avere queste risposte. Se ti fa davvero paura, o ti spaventa seriamente (o pensi che li spaventi) avere questo potenzialmente accadere con qualcuno, potresti voler ripensare a limonare con quella persona. Certamente, limonare e fare sesso genitale sono cose diverse, ma quando siamo in qualsiasi tipo di rapporto sessuale con qualcun altro, il che include il limonare, il nostro corpo può avere risposte sessuali. Non importa quanti anni abbiamo o a che punto siamo nel nostro sviluppo sessuale, di solito non ci sentiamo a nostro agio ad avere tutti i tipi o certe risposte sessuali con chiunque.

Lo stesso consiglio vale per chiunque sia con te. Non è che fare quella chiamata sia o debba essere tutto su di te, perché c’è più di uno di voi coinvolto, e spetta a ciascuno di voi fare queste scelte. Sta anche a loro decidere se stanno bene con l’essere fisici con qualcun altro, compreso quello che i loro corpi e il corpo dell’altra persona possono fare in risposta.

Può succedere – o può essere già successo – che quando una di queste cose si verifica con una ragazza con cui sei, lei può avere una sorta di “Ehi, WHOAH! Cos’è quello?”. Speriamo che, se e quando lo farà, sia stata una reazione gentile, ma è abbastanza normale per le persone essere sorprese da ciò che accade nel corpo di altre persone quando è qualcosa che non si aspettano o non sapevano che sarebbe successo. Potresti avere – o potresti aver già avuto – lo stesso tipo di reazione la prima volta che una ragazza ha le mestruazioni mentre sei con lei, o la prima volta che qualcuno ha un orgasmo intorno a te, specialmente se accade in un momento che non ti aspettavi. Va bene: tutti possiamo essere sorpresi e sentirci sorpresi. Molte persone non sanno che le risposte sessuali possono avvenire non solo durante cose come il rapporto sessuale o il sesso orale, ma anche quando due persone si stanno semplicemente abbracciando o baciando. Ma può essere facile interpretare la sorpresa come disgusto o rifiuto, anche quando non lo è, quindi se e quando qualcuno ha una reazione, non date per scontato che sia necessariamente negativa. Potrebbe semplicemente essere sorpreso e aver bisogno di sapere cosa sta succedendo, poi qualche minuto per concettualizzare tutto. Se reagiscono davvero male, immagina che non sia semplicemente qualcuno pronto ad essere vicino ad altre persone, non ripetere il tempo con loro, e cerca di ricordare a te stesso che le persone che sono molto stupide riguardo ai corpi è per la loro mancanza di informazione, maturità o prontezza (o tutte e tre), non per il tuo corpo.

Non credo che qualcuno debba cercare di psicanalizzarsi dalle risposte sessuali quando si fanno cose sessuali. Se stiamo pomiciando con qualcuno, dovremmo essere in grado di godercelo e pensarci quanto vogliamo, non sentirci come se dovessimo cercare di costringerci a pensare a qualcos’altro per cambiare i nostri sentimenti sessuali. Se non va bene per noi essere in situazioni in cui i nostri corpi fanno quello che fanno al di fuori del nostro controllo, allora piuttosto che le reazioni dei nostri corpi non vanno bene, mi sembra che qualcosa non vada bene nella situazione in cui accadono. Di nuovo, non tendiamo ad essere a nostro agio nell’essere intimi con chiunque, o in ogni situazione, quindi assicurati di scegliere di essere solo con persone intimamente, dove cose del genere possono accadere, con cui ti senti abbastanza a tuo agio e che sembrano avere la maturità per fare tutto ciò che entrambi siete, compresi i modi in cui i vostri corpi potrebbero reagire a quelle cose. Fidatevi del vostro istinto.

Ho pensato che avreste voluto sentire un ragazzo anche su questo, così ho chiesto al mio amico Justin, un educatore sessuale nel Regno Unito su questo. Ha qualche parola saggia e qualche suggerimento pratico se vuoi provare a farlo accadere di meno:

Le erezioni sono creature inaffidabili. A volte non riesci a smettere di averle quando non le vuoi (sull’autobus, in classe) e a volte vanno via quando le vuoi di più (quando il calore è acceso quando fai sesso con qualcuno per la prima volta). Quindi cerca di non preoccupartene troppo. Sei un adolescente, è normale.

Succede anche ai ragazzi più grandi. A quanto pare Jim Morrison doveva legarsi sul palco e Elvis si eccitò così tanto nel suo speciale di ritorno del 1968 che venne nella sua tuta di pelle (purtroppo ne aveva solo una e uno dei suoi assistenti doveva pulirla ogni giorno).

Se vuoi davvero provare a raffreddare la cosa, può essere d’aiuto indossare più di un paio di mutande o pantaloni più aderenti che possono aiutare a contenere il tuo pene. Alcuni ragazzi mi dicono che indossano due paia di pantaloni. Magari prova a indossare i jeans, se non lo fai già, perché sono un po’ più rigidi.

Potresti anche considerare di masturbarti di più nel tuo tempo libero. La masturbazione non è affatto dannosa e puoi farlo quanto vuoi, a patto che non ti faccia male, o ti faccia male al polso (consiglio: cambia mano). Questo potrebbe aiutarti a liberare un po’ di energia sessuale in modo che sia meno probabile che ti venga un’erezione quando non vuoi. Forse Elvis avrebbe dovuto masturbarsi di più….?

Ti lascio con alcuni link da consultare per darti qualche informazione in più sul tuo corpo, sui corpi degli altri, su come funziona la risposta sessuale, e un pezzo che può aiutarti a imparare come comunicare cose del genere con qualcun altro. Tieni duro: anche questo passerà. Tra venti o trent’anni, potresti anche essere uno di quei ragazzi che si lamentano che sia successo.

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