Gli uomini e l’intimità

Alcuni uomini lottano con l’intimità, poiché molti uomini sono stati socializzati per apparire forti e in controllo.

Mentre l’intimità incoraggia e permette la vulnerabilità quando ci si connette con un’altra persona. Questo bisogno percepito dagli uomini di nascondere qualsiasi debolezza può interferire con la loro capacità di sperimentare una vera vicinanza, poiché la vera intimità comporta sempre un certo grado di vulnerabilità.

Che cos’è l’intimità?

L’esperienza di vicinanza emotiva. Si verifica quando due persone sono in grado di essere emotivamente aperte l’una con l’altra, e rivelano i loro veri sentimenti, pensieri, paure e desideri. Questo può avvenire solo quando entrambe le persone sono in grado di fidarsi sinceramente l’una dell’altra, e si sentono in grado di correre il rischio di essere vulnerabili. È un bisogno umano universale; senza di esso abbiamo l’esperienza della solitudine. Una mancanza di intimità percepita è una delle ragioni più comuni per la rottura di una relazione.

Difficoltà per gli uomini

Gli uomini possono abbandonare le relazioni e l’intimità perché temono di perdere il loro senso di indipendenza. La vera vicinanza emotiva consiste nel bilanciare il senso di se stessi pur essendo connessi con un altro.

Gli uomini spesso confondono il sesso e l’intimità. Non sono la stessa cosa. Il sesso senza di essa può essere molto poco gratificante, così come il sesso con essa può essere profondamente appassionato e appagante. È anche possibile sperimentare l’intimità senza il sesso. Alcuni uomini confondono l’intimità con la fase di “luna di miele” di una relazione sessuale. Si tratta di una sensazione ormonale e accentuata di essere innamorati, spesso con un alto desiderio sessuale corrispondente. Questa fase dura per i primi 6-36 mesi di una relazione e quando/se finisce una relazione può sembrare perdere parte della sua intensità iniziale. Questo non significa che l’intimità debba essere persa del tutto. Ciò che segnala è l’inizio di una nuova fase della relazione, in cui entrambi i partner devono investire sforzi per mantenere la vicinanza emotiva che sembrava venire così facilmente all’inizio. Gli uomini spesso si sentono meno capaci di esprimere il modo in cui si sentono rispetto alle donne, e possono sentirsi a disagio con discussioni sulle emozioni. Tuttavia, è importante ricordare che è un’abilità, e come tale può essere appresa.

Suggerimenti per sviluppare l’intimità

Riconoscere che è un’abilità che richiede pratica. Non è sempre facile. Va bene essere in apprensione, ma non lasciare che questo ti impedisca di provare.

Raggiungere la vicinanza emotiva comporta un rischio emotivo. Se vi aprite con un altro, c’è sempre il rischio di essere feriti se l’altra persona non reagisce in modo accettabile. Fidarsi dell’altro con i propri sentimenti, tuttavia, lo porterà spesso ad aprirsi anche a voi. Se aspettate sempre che sia l’altro ad aprirsi per primo, potreste non raggiungere mai la vicinanza.

Anche se l’altra persona non accetta i pensieri e le emozioni che rivelate, la relazione sarà spesso migliore per la vostra onestà. Imparare a gestire i sentimenti scomodi che si provano quando qualcuno non è d’accordo con te, senza ricorrere all’attacco o al ritiro, è un’abilità importante. Potete “lavorare” sulla vostra intimità sia che abbiate un partner che lo desideri o meno. Non è mai troppo tardi per ricominciare.

Quando la distanza emotiva è diventata un’abitudine, la rottura del rapporto è sempre più probabile. Il rischio per la relazione di non aprirsi è molto più grande del rischio di essere onesti. Sfida le tue convinzioni limitanti sulla mascolinità come “gli uomini hanno sempre il controllo” o “i ragazzi non piangono”. Cerca un consulente individuale o di relazione se hai bisogno di aiuto per sviluppare l’intimità.

Oltre informazioni sull’intimità possono essere trovate nell’ultimo opuscolo di Relationships Australia:

Renovate your Relationship (PDF: 8.46MB)

Renovate your Relationship è un opuscolo sugli uomini che mantengono le loro relazioni ed è progettato per far pensare agli uomini al lato pratico del mantenimento delle relazioni e come farlo. Questa risorsa è stata creata e aggiornata da Relationships Australia Victoria (RAV) e MensLine Australia. RAV ha più di 70 anni di esperienza nella fornitura di servizi di supporto alla famiglia e alle relazioni in tutta Melbourne e Victoria e si impegna per l’inclusività, fornendo servizi sicuri, inclusivi e accessibili a tutte le persone.