Gravidanza plus size – Tutto quello che devi sapere
Sei plus size e incinta o stai pianificando una gravidanza plus size? Hai trovato il posto giusto! Con l’approvazione del National Institutes of Health, Plus Size Birth è la principale risorsa per la gravidanza plus size.
Qui troverai risorse positive e supporto per la gravidanza plus size.
Plus Size And Pregnant
Mentre essere plus size e incinta comporta alcuni rischi maggiori, le persone di tutte le taglie hanno risultati sani!
Di seguito troverai tutte le risposte alle tue domande sulla gravidanza plus size, e ti invitiamo ad esplorare i link forniti in questa risorsa per avere ancora più informazioni utili.
Risposte alle tue domande sulla gravidanza plus size
Quando inizierò a sembrare incinta?
Vorrei poter rispondere a questa domanda per te, ma la realtà è che è diverso per tutti.
Alcune persone plus size iniziano a mostrarsi presto in gravidanza (specialmente se non è la loro prima gravidanza) mentre altre hanno pance che potrebbero non “scoppiare” mai.
E’ importante sapere che anche se non ti fai vedere così presto o così tanto come vorresti – il tuo corpo sta ancora crescendo la vita dentro di te, e questo è fantastico!
Leggi questa storia e guarda un sondaggio di 100 donne plus size che condividono quando hanno iniziato a sembrare incinte – Where’s My Bump? Plus Size Pregnancy Woes
Dove posso vedere immagini di persone incinte della mia taglia?
Condividere immagini di gravidanze plus size è super importante per noi perché aiuta a normalizzare la gravidanza plus size per tutti.
Puoi vedere urti ancora più meravigliosi attraverso la pagina Instagram di Plus Size Birth che ti invito a seguire!
Dove posso trovare abiti premaman plus size, cinture di supporto, opzioni di babywearing, reggiseni per l’allattamento e cuscini?
Di seguito troverai un link a tutte le tue esigenze di abbigliamento e prodotti per la gravidanza plus size!
The Ultimate Guide To Plus Size Maternity Clothes
Devo farmi fare delle foto di maternità anche se non assomiglio alla maggior parte delle immagini che vedo di donne incinte?
Il rimpianto più diffuso che sento dalle mamme sulla pagina Facebook di Plus Mommy è quello di non sentirsi abbastanza sicure del proprio corpo per farsi scattare delle foto di maternità.
Anche se ti fai solo dei selfie in bagno, è così importante che tu documenti la tua gravidanza.
Queste foto non sono solo per te – i tuoi figli le adoreranno.
A causa di così tante persone che vorrebbero aver fatto delle foto, ho passato molto tempo a raccogliere storie e immagini per il nostro blog. La splendida immagine qui sopra è tratta dall’articolo 5 Tips for a Stress-Free Plus Size Maternity Photo Shoot.
Puoi vedere ancora più foto mozzafiato e leggere le esperienze delle persone con la fotografia di maternità plus size qui.
La mia pancia sembra più una B che una D. È normale?
Sì, se hai una pancia che ha più la forma di una “B” che di una “D” durante la gravidanza, è del tutto normale!
Vedi le foto e scopri di più qui – Cos’è la pancia B?
Quanto peso dovrei aumentare?
Queste sono le raccomandazioni sull’aumento di peso in gravidanza dell’Institute of Medicine – “Alle donne in sovrappeso che portano un solo feto si consiglia di guadagnare un totale di 15-25 libbre durante la gravidanza (rispetto alle 25-35 libbre delle donne normopeso). Alle donne obese si consiglia di guadagnare meno: 11-20 libbre.”
Può essere abbastanza scoraggiante sentirsi dire che si dovrebbe guadagnare solo circa 20 libbre durante la gravidanza. Tuttavia, non è raro che le donne plus size perdano effettivamente peso durante la gravidanza.
Assicuratevi di avere una linea di comunicazione aperta con il vostro fornitore di cure e affrontate qualsiasi preoccupazione che avete.
Finché fai scelte sane durante la gravidanza, il più delle volte il tuo corpo guadagnerà ciò di cui ha bisogno per far crescere un bambino.
Puoi fornirmi delle opzioni per essere fisicamente attiva durante la gravidanza?
Assolutamente! Muovere il tuo corpo, in qualsiasi modo ti sembri fattibile (dopo aver ottenuto l’autorizzazione medica) è fantastico per la tua salute fisica e mentale.
Dall’iniziare un gruppo di camminata all’unirsi a un corso di aerobica in acqua, ecco 7 consigli per l’esercizio in gravidanza Plus Size che spero proverai.
Da dove dovrei cominciare quando si tratta di nutrizione durante la gravidanza?
Mentre ho alcuni articoli nutrizionali utili, vi consiglio vivamente di collegarvi con un dietista registrato per tenere conto delle vostre esigenze nutrizionali uniche. Scopri se il tuo gruppo medico o l’assicurazione offre assistenza per il pagamento.
Anche se non hai copertura, investire nella tua salute (se sei in grado di permetterti di farlo) ti ripagherà a lungo termine. Qui ci sono due articoli che potrebbero valere la pena di leggere, a seconda della vostra situazione – La migliore dieta per la gravidanza Plus Size e il diabete gestazionale suggerimenti nutrizionali per le donne Plus Size
Consigli per il sesso durante una gravidanza plus size?
Alcune persone sperimentano un aumento del desiderio sessuale durante la gravidanza, mentre altre non hanno alcun interesse nel sesso. Qualunque sia l’estremità dello spettro in cui ti trovi, o se sei da qualche parte nel mezzo, è del tutto normale.
Sei del tutto normale!
La cosa più sexy che puoi fare è avere una linea di comunicazione aperta con il tuo partner su queste cose.
Connettersi con il tuo partner durante la gravidanza in modo fisico è importante per la tua relazione. Ma ricordate, c’è molto di più nell’intimità che un semplice rapporto sessuale!
Qui ci sono molte altre informazioni (oltre a suggerimenti sulle posizioni) – Come fare del fantastico sesso in gravidanza Plus Size: Discorsi e suggerimenti
Come posso entrare in contatto con un fornitore di assistenza sanitaria adatto alle taglie forti?
Connettersi con un medico size-friendly può essere il più significativo game-changer quando si tratta di avere una sana gravidanza plus size.
Sono così appassionata di questo argomento che ho creato una guida gratuita per aiutarti! Include consigli su come entrare in contatto con un fornitore di cure amico delle taglie e le domande che puoi fare per assicurarti che sia la misura perfetta per te.
Semplicemente iscriviti alla mia newsletter per scaricare immediatamente la guida – My Size Friendly Care Providers Guide
Sono tutte le strutture mediche amiche delle taglie?
Purtroppo no. A seconda dell’area del mondo in cui vivi, la struttura medica più vicina a te (compresi i centri di nascita) potrebbe avere restrizioni di BMI o altre restrizioni sulle tue opzioni durante il travaglio e il parto.
È fondamentale che tu non solo ti metta in contatto con un fornitore di cure amichevole per la taglia.ma anche ricercare il luogo in cui hai intenzione di partorire – Non tutti gli ospedali sono uguali
Cos’è una doula?
Una doula è una professionista qualificata che sostiene le persone incinte e le loro famiglie durante la gravidanza, il parto e il post-partum. Le doule offrono supporto informativo, fisico ed emotivo lungo il percorso.
Per saperne di più clicca qui – Do I Need a Doula? ed esplora la Size-Friendly Doula Directory!
Tutte queste domande sulla gravidanza plus size e molto di più sono affrontate in profondità nella My Plus Size Pregnancy Guide.
Dove posso leggere storie di nascita plus size?
Dall’ospedale, al centro nascita, alle storie di nascita in casa – ecco una collezione sempre crescente di storie di nascita plus size!
Ci sono anche gallerie fotografiche di gravidanza, parto in ospedale, allattamento in casa e babywearing.
Ci sono posizioni speciali per le donne plus size?
La maggior parte delle posizioni di travaglio sono ottime per persone di tutte le taglie! Troverai il tuo ritmo nel travaglio e ciò che è meglio per te.
Se hai una pancia a pendolo (pancia sospesa plus size o grembiule delle mamme) non vuoi passare molto tempo sulle mani e sulle ginocchia perché quella posizione può rallentare la progressione del travaglio.
Si prega di notare che le palle di esercizio (AKA palle di nascita) hanno limiti di peso ma è possibile acquistare palle di esercizio che supportano migliaia di libbre su Amazon. Guarda tutti i prodotti che ti consigliamo durante una gravidanza plus size qui – 29 Regali per la gravidanza plus size che dovresti avere sulla tua lista
Come posso prepararmi ad avere un parto cesareo?
La risorsa C-Section for Plus Size Women vi aiuterà a prepararvi.
L’articolo è suddiviso nel seguente modo: preparazione all’intervento, sala operatoria, subito dopo l’intervento, recupero in ospedale e recupero a casa.
È possibile avere un parto vaginale dopo cesareo quando si è plus size?
Sì e ho questa risorsa e storie di mamme plus size da condividere con voi – Vaginal Birth After Cesarean (VBAC) Resources
Come posso prepararmi al postpartum e all’allattamento quando sono plus size?
Qui ci sono informazioni utili sull’allattamento plus size.