Mangiare un’insalata di McDonald’s è malsano

Sì. Le insalate di McDonald’s possono essere molto malsane. Potreste pensare di essere sani mangiando un’insalata da McDonald’s, ma potreste essere sorpresi di scoprire che la maggior parte delle loro insalate hanno più calorie e grassi dei loro cheeseburger.

McDonald’s Southwest Crispy Chicken Salad: 480 calorie, con 24 grammi di grasso.

McDonald’s Bacon McDouble Cheeseburger: 440 calorie, con 22 grammi di grasso.

Il motivo per cui le insalate sono così malsane è dovuto al fatto che vengono con un sacco di cibi altamente calorici. Prima di tutto, l’insalata viene fornita con un condimento molto grasso. La maggior parte dei condimenti ha ben oltre 10 grammi di grasso, il che significa un sacco di calorie inutili. Poi, la maggior parte delle insalate sono accompagnate da crostini. I crostini sono estremamente calorici e aumentano le calorie dell’insalata. Poi la maggior parte delle insalate sono accompagnate da formaggio, ricco di grassi e calorie, e da altri tipi di tortilla chips. Infine, come se non fosse abbastanza brutto, l’insalata è accompagnata da varie carni! Nell’esempio qui sopra l’insalata era accompagnata da pollo croccante. Si tratta di pollo fritto che è estremamente malsano.

Come faccio a rendere le insalate di McDonald’s meno malsane

Se sei mai bloccato a mangiare da McDonalds, dovresti imparare alcuni consigli su come ordinare un’insalata più sana.

1. Se volete del pollo sulla vostra insalata chiedete del pollo grigliato, questo è molto più sano del croccante.
2. Chiedete un condimento a basso contenuto di grassi, per default vi daranno il condimento pieno di grassi.
3. Se potete mangiare la vostra insalata senza condimento risparmierete un sacco di grassi e calorie.
4. Prendete la vostra insalata senza crostini. Come detto prima, sono estremamente ricchi di sodio e grassi
5. Evitare condimenti aggiuntivi come il formaggio, se possibile
6. McDonald’s offre un’insalata di contorno che ha 20 calorie! Questa è la loro opzione più sana (supponendo che non usiate il condimento)

Alla base, le insalate sono molto sane, ma il modo in cui gli americani amano mangiarle è molto malsano. Quindi la prossima volta che siete da McDonald’s e cercate di perdere peso, riconsiderate che la vostra insalata “sana” potrebbe non essere così salutare dopo tutto.