Tutto quello che hai sempre voluto sapere sulle ceramidi

Chiedete a qualsiasi esperto di pelle sulle ceramidi, e canteranno le lodi di questo ingrediente e dei prodotti che lo contengono per mantenere la pelle sana. Probabilmente vi aggiorneranno anche sul fatto che le ceramidi esistono naturalmente nel vostro corpo e costituiscono la metà della vostra barriera cutanea, che è dove si trova la confusione per molti di noi. Se il nostro corpo ha già le ceramidi, perché dovremmo avere bisogno di aggiungerle anche nella nostra routine di cura della pelle? Abbiamo trovato la risposta a questa domanda, così come ad una serie di altre domande che tutti noi abbiamo su questo ingrediente di bellezza molto lodato ma non completamente compreso, direttamente dagli stessi esperti della pelle.

Di seguito, Debra Jaliman, MD, dermatologa certificata a NYC e Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologa e fondatrice di Entière Dermatology a NYC spiegano cosa sono esattamente le ceramidi, come funzionano, perché ne avete bisogno e altro ancora. Una volta che avrete una migliore comprensione di questo ingrediente per la cura della pelle (vi promettiamo che lo farete entro la fine), continuate a scorrere per scoprire i migliori prodotti consigliati da entrambi i dermatologi per reintegrare i vostri livelli di ceramide.

Cosa sono le ceramidi?

“Le ceramidi sono note per essere parte di questa complessa famiglia di grassi o lipidi chiamati sfingolipidi”, dice Levin. Uno dei modi migliori per capire come funzionano le ceramidi è quello di immaginare che lo strato corneo (lo strato più esterno dell’epidermide) sia fatto di mattoni e malta. “Le cellule della pelle sono essenzialmente il mattone, e i lipidi o i grassi sono nel mezzo, e questo è ciò che chiamiamo la malta”, spiega Levin. Come una pila di mattoni non sarebbe così efficace nel proteggere senza la malta che sigilla tutto al suo posto, così non lo sono le cellule della pelle senza le ceramidi. “È incredibilmente importante che la struttura dello strato corneo rimanga intatta, perché funge da barriera per proteggere il resto della pelle e mantiene tutta l’idratazione”, dice.

Le ceramidi derivano naturalmente dalla nostra pelle, ma possono anche essere prodotte sinteticamente per essere utilizzate nei prodotti per la cura della pelle per reintegrare ciò che abbiamo perso. Secondo Levin, si perde una quantità crescente di ceramidi nei 30 e 40 anni. In altre parole, l’aggiunta di ceramidi nella vostra routine di cura della pelle con l’età è necessaria per mantenere la pelle sana. Levin dice che le troverete in forma liquida e più spesso nelle creme idratanti, ma sono anche usate in detergenti, tonici e sieri con ingredienti attivi come retinoidi e acido glicolico, che hanno lo scopo di permettere una penetrazione più profonda delle ceramidi. Sono più efficaci nelle confezioni sottovuoto, come i contenitori con erogatori a pompa, che impediscono all’aria di entrare e mantengono la formula stabile.

Le ceramidi possono apparire sull’etichetta di un prodotto con molti nomi diversi (per esempio, ceramide AP, ceramide EOP, o ceramide NP), che comprensibilmente causa confusione quando si acquistano i prodotti. Secondo Jaliman, ci sono nove diverse ceramidi che si trovano nella pelle e la differenza si basa su quanto sono lunghe le catene di carbonio. Ma anche se la struttura delle ceramidi può essere diversa, dice che la loro funzione è praticamente la stessa e non c’è niente da sottolineare.

Benefici delle ceramidi per la pelle

Le ceramidi giocano un ruolo incredibilmente cruciale nella funzione di barriera della pelle.

• Ripristina la barriera della pelle: Una perdita di ceramidi, dovuta all’invecchiamento, all’uso eccessivo di esfolianti e saponi aggressivi che spogliano la pelle, o a qualcos’altro, causa una compromissione dello strato corneo – o la barriera protettiva della pelle – e permette ai batteri di entrare attraverso piccole crepe e causare irritazioni. Riempire queste ceramidi manterrà la barriera sana e funzionante correttamente.
• Blocca l’umidità: Una barriera cutanea sana sigilla l’umidità e impedisce la perdita di acqua, che causa la pelle secca.
• Protegge la pelle: Le ceramidi lavorano per proteggere la pelle dagli aggressori ambientali e dall’inquinamento, secondo Jaliman.
• Rende la pelle più tollerabile agli ingredienti attivi: Jaliman e Levin aggiungono che le ceramidi lavorano anche per proteggere dalle sostanze chimiche che mettiamo sulla nostra pelle che hanno la tendenza a causare irritazioni.
• Riduce i segni visibili dell’invecchiamento: Come spiega Levin, l’assottigliamento e l’invecchiamento della pelle non è solo dovuto alla perdita o alla rottura del collagene e dell’elastina (proteine del derma), ma la barriera della pelle (l’epidermide) è anche incredibilmente importante per proteggere e mantenere il resto della pelle.
• Aiuta le condizioni infiammatorie della pelle: Quando lo strato corneo della pelle non funziona correttamente, allora la pelle può disidratarsi e portare alla perdita di acqua epidermica transitoria (TEWL), secondo Levin. Questo rende la pelle secca, infiammata e a rischio di condizioni infiammatorie come eczema, rosacea, acne e psoriasi.
• Ammorbidisce e leviga la pelle: I tratti comuni di una barriera cutanea compromessa sono secchezza, desquamazione e linee sottili dovute alla disidratazione. Il ripristino dei lipidi persi può aumentare l’idratazione della pelle e migliorare l’aspetto generale.

Effetti collaterali delle ceramidi

Le ceramidi non hanno effetti collaterali noti. Tuttavia, è possibile evitare reazioni allergiche e sensibilità al prodotto testando prima una piccola quantità sulla pelle.

Come usarlo

Come idratante, le ceramidi possono funzionare meglio se applicate subito dopo la doccia per bloccare l’umidità extra, e Jaliman suggerisce di usare il prodotto anche prima di dormire. Entrambi i dermatologi raccomandano di applicare le ceramidi due volte al giorno, ma durante quale fase della vostra routine dipende dal prodotto scelto. Usate prima i vostri detergenti, seguiti da tonici e sieri, e conservate la crema idratante per l’ultima fase della notte o subito prima del vostro SPF se è durante il giorno.

I migliori prodotti con ceramidi