Kann ich meinem Baby Orangen geben?

Kann ich meinem Baby Orangen geben? Wenn Sie ein Elternteil sind, das sich diese Frage stellt, finden Sie hier die Antwort! Von gesundheitlichen Vorteilen über Allergierisiken bis hin zu Rezepten, wir haben alles!

Orangen sind Früchte, die wir oft als selbstverständlich ansehen, und wir denken oft nicht über die Vitamin-C- oder immunitätsfördernden Vorteile hinaus. Aber die Wahrheit ist, dass Orangen einfach mit gesundheitlichen Vorteilen beladen sind! Sie sind reich an Vitamin C, Vitamin A, Flavonoiden, Kalzium, Kalium, Magnesium, Ballaststoffen, Antioxidantien und mehr. Orangen haben mehr als 60 Flavonoide und 170 Phytonährstoffe, die entzündungshemmende Eigenschaften und eine starke antioxidative Wirkung haben. Diese natürlich süßen Früchte sind kalorienarm und reich an Nährstoffen.

Nährstoffliche Vorteile von Orangen:

• Vitamin C hilft bei der Bildung von Kollagen, was zu einer klaren, gesunden Haut beiträgt. Es hilft auch, die allgemeine Hautstruktur zu verbessern. Deshalb gibt es so viele Sorten von Hautpflegeprodukten auf Orangenbasis
• Es hilft auch, das Risiko für viele Krankheiten zu senken und trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei.
• Die American Heart Association (AHA) hat herausgefunden, dass die Zitrusverbindung, die in Früchten wie Orangen und Grapefruit enthalten ist, das Risiko für ischämische Schlaganfälle bei Frauen senken kann. Ihre Forschung hat gezeigt, dass Frauen, die die höchsten Mengen an Zitrusfrüchten aßen, ein um 19 Prozent geringeres Risiko für einen ischämischen Schlaganfall hatten, verglichen mit den Frauen, die am wenigsten aßen.
• Orangen sind eine ausgezeichnete Quelle für das starke Antioxidans Vitamin C, das auch helfen kann, die Bildung von freien Radikalen zu bekämpfen, die dafür bekannt sind, Krebs zu verursachen.
• Kalium hat gefäßerweiternde Wirkungen, daher ist der Verzehr von kaliumreichen Orangen hilfreich bei der Senkung des Blutdrucks und der Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Der Ballaststoff-, Vitamin C-, Kalium- und Cholingehalt in Orangen hilft bei der Erhaltung der Herzgesundheit.

Orangen sind vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, die für Babys extrem vorteilhaft sind, was sie zu einer idealen Frucht für sie macht. Aufgrund ihrer sauren Natur wird empfohlen, Babys Orangen zum ersten Geburtstag anzubieten.

Orangen können entweder als Frucht oder als Saft gegeben werden, wobei die Frucht sicherstellt, dass das Baby die Nährstoffe zusammen mit dem Fruchtfleisch bekommt. Wenn Sie lieber Saft geben, achten Sie darauf, einen Teil Saft mit zehn Teilen sauberem Wasser zu verdünnen und bieten Sie den Saft in Trinklernbechern statt in Flaschen an (um Karies vorzubeugen). Vermeiden Sie es, Säfte vor dem Schlafengehen zu geben und bieten Sie nicht mehr als 3 bis 4 Unzen Saft am Tag an. Der Verzehr von breiigen Orangen kann helfen, Verstopfung bei Babys zu lindern.

Allergie-Risiko

Orangen sind Früchte mit einer säurehaltigen Natur, so dass es hart für den empfindlichen Magen eines jungen Babys sein kann und zu Ausschlägen bei Babys, die jünger als 12 Monate alt sind, führen kann. Der hohe Säuregehalt kann auch Nesselsucht, Schwellungen, Atembeschwerden, tränende Augen, Durchfall, Übelkeit, Rötung der Haut um den Mund usw. verursachen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn eines dieser Symptome auftritt.

Jedes Baby ist einzigartig, daher kann es sein, dass einige Babys überhaupt keine Reaktion zeigen. Gehen Sie auf Nummer sicher, indem Sie die 3-Tage-Regel einhalten. Führen Sie zunächst eine sehr kleine Menge ein, achten Sie auf Symptome und fahren Sie dann fort. Neue Studien seit 2008 verkünden, dass es keinen Grund gibt, Lebensmittel, die allergen sind, zu verzögern, solange das Baby kein Allergie- oder Sensibilitätsrisiko zeigt. Wenn es eine Vorgeschichte von Allergien in der Familie oder beim Baby gibt, warten Sie bitte, bis das Baby ein Jahr alt ist, bevor Sie Orangen einführen.

Wie gibt man Orangen an Babys?

Während Sie Orangen auswählen, wählen Sie breiige, reife Orangen ohne weiche Stellen. Probieren Sie die Orangen, bevor Sie sie Ihrem Baby geben, um zu prüfen, ob sie sauer sind, damit Sie die süßen Orangen für Ihr Baby auswählen können. Wenn Sie Orangen als Fingerfood geben, schälen Sie die Orangen und schneiden Sie die Segmente in kleine Stücke. Achten Sie darauf, die Membran und die Kerne zu entfernen, falls vorhanden.

Sie können auch verschiedene Rezepte mit Orangen machen, je nach Alter des Kindes. Lebensmittel, die sich gut mit Orangen kombinieren lassen, sind Avocado, Heidelbeeren, Hühnchen, Preiselbeeren, Pfirsiche, Süßkartoffeln und Joghurt. Hier sind ein paar Rezepte, die Sie für Ihr Baby oder Kleinkind ausprobieren können.

Orangen-Rezepte für Babys und Kleinkinder

1. Eigelbpüree mit Orangensaft

2. Vollkorn-Orangen-Muffins

3. Vollkorn-Schoko-Orangen-Kuchen

4. Immunitätsfördernde Säfte für Kinder

5. Immunstärkendes Püree von Baby Foode

6. Gebackenes Orangenhähnchen von Just a Taste

7. Orangen-Frozen-Yogurt von My Fussy Eater

8. Orangen-Kheer von Food Punch