Kompost und Cava
Was ist Laryngitis?
Laryngitis ist eine Entzündung des Kehlkopfes, die normalerweise zu Heiserkeit oder Stimmverlust, rauer Atmung und schmerzhaften Hustenanfällen führt.
Der Kehlkopf ist ein zähes, flexibles Segment des Atemtrakts, das den Rachen mit der Luftröhre im Hals verbindet. Er spielt eine wichtige Rolle in den Atemwegen, indem er die Luft durchlässt und gleichzeitig verhindert, dass Speisen und Getränke die Atemwege blockieren.
Was verursacht Laryngitis?
Virusinfektionen, bakterielle Infektionen, Stimmbelastung und eingeatmete Reizstoffe.
Hier ist die Sache mit der Laryngitis: Sie ist normalerweise relativ schmerzlos und keine große Sache, die sich innerhalb eines Tages oder so auflöst. Wenn Sie jedoch gerade eine Lunge voll Hausschimmel eingeatmet haben und Ihr Kehlkopf königlich abgehakt ist, kann das Sprechen unglaublich schmerzhaft, irritierend und von einem störenden Husten begleitet sein, der jedes Mal auftritt, wenn Sie sprechen. Nach 10-maligem Aufwachen in einer Nacht und der missglückten Guacamole-Bestellung war es an der Zeit, etwas ganzheitliche Heilung zu versuchen, um meine entzündeten Stimmbänder zu beruhigen. (Wenn Ihre Laryngitis andauert, konsultieren Sie bitte einen Arzt.)
Es gibt zwar eine Fülle von frei verkäuflichen Lutschtabletten, aber ich hasse es, Chemikalien und Farbstoffe zu konsumieren, und ich hasse auch die dazugehörige Verpackung. Also, immer auf der Suche nach einem abfallfreien Leben, wandte ich mich an den Lebensmittelladen für einige ganzheitliche und natürliche Laryngitis-Behandlungen…
Was am besten funktioniert, um Ihre Laryngitis-Symptome zu lindern, hängt weitgehend davon ab, was Ihre Laryngitis verursacht. Wenn Sie unter einer Erkältung, einer Allergie oder einer Rauchinhalation leiden, sollten Sie diese ebenfalls behandeln.
Und denken Sie daran, dass Ruhe für Ihre Stimmbänder wichtig ist, damit sie schnell heilen können.
Salzwassergurgeln
Meine Mutter wird begeistert sein, dass ich das hier mit aufgenommen habe. Seit wir Kinder sind, lässt sie uns bei jedem Mittel mit Salzwasser gurgeln, und sie hat nicht unrecht. Wenn Ihre Kehlkopfentzündung von schmerzhaftem Schlucken aufgrund von postnasalem Tropf oder Halsschmerzen begleitet wird, können Sie Linderung bekommen, indem Sie zwei- oder dreimal täglich mit Salzwasser gurgeln. Dies war meine erste Verteidigungslinie, als ich dachte, ich hätte eine einfache Halsentzündung (die nie auftrat) oder eine Allergie.
Warum das Salzwassergurgeln Ihrem Hals hilft (und ob es wirklich funktioniert):
Raten Sie mal? Studien zeigen, dass Gurgeln mit Salzwasser tatsächlich Linderung bei Halsschmerzen und Reizungen bringt. Laut Sorana Segal-Maurer, MD, Leiterin der Dr. James J. Rahal Jr. Division of Infectious Disease am New York Hospital Queens auf WebMD: „Sie schaffen eine salzhaltige Barriere und ziehen eine Menge Flüssigkeit aus dem Gewebe im Rachenbereich, so dass Sie das Virus ausspülen. Das Salz wirkt wie ein Magnet für Wasser. Es ist gut für die symptomatische Linderung.“
Wie man ein Salzwassergurgeln macht:
Füllen Sie ein 8-Unzen-Trinkglas mit heißem Wasser aus dem Wasserhahn (kein kochendes Wasser). Mischen Sie etwa einen Teelöffel Salz hinein – manchmal werde ich verrückt und füge mehr hinzu, wenn es mir wirklich weh tut – und rühren Sie um, bis es vollständig aufgelöst ist. Nehmen Sie einen Schluck des Salzwassers in den Mund, neigen Sie den Kopf zurück, gurgeln Sie, spucken Sie aus und wiederholen Sie den Vorgang. Das wird eklig sein. Aber Sie werden sich besser fühlen. Es wird Sie auch nichts kosten.