11 Dingen om te doen wanneer je niet kunt stoppen met aan hem te denken

“Waarom kan ik niet stoppen met aan hem te denken?” Hij is een constante gedachte die nooit je gedachten verlaat en hoe hard je het ook probeert, je kunt hem niet van je afschudden.

Hij kan je ex zijn, je bijna-liefde, iemand die je een bepaalde tijd hebt gekend en die een impact op je heeft gemaakt en je blijft maar denken aan wat had kunnen zijn als je een kans had gekregen, als je op zijn minst had geprobeerd om dingen te laten werken.

Wat de reden ook is, het komt op hetzelfde neer: je kunt gewoon niet stoppen met aan hem te denken.

Of je het nu wilt toegeven of niet, dit is een situatie die we allemaal wel eens hebben meegemaakt.

Om precies te zijn, het is mij een paar jaar geleden overkomen en ik weet dat als je zoiets meemaakt, je je hopeloos en hulpeloos voelt, en je geen uitweg meer ziet.

Je probeert van alles, maar je krijgt die man maar niet uit je hoofd, ook al weet je heel goed dat hij het niet verdient dat je hem nog langer je energie en tijd geeft.

Hoe dan ook, je gedachten nemen je volledig in beslag en je gevoelens worden met de dag sterker, ondanks dat je verwacht dat ze met de tijd langzaam zullen wegebben.

Als hij je ex is, blijf je waarschijnlijk het verleden in je hoofd naspelen en blijf je terugdenken aan de laatste keer dat je hem zag, denk je aan elk wakker moment dat je met hem doorbracht en wens je dat alles terugkomt.

Herinner je je de goede tijden en vermijd je te denken aan de slechte tijden.

Als je hem wel terug wilt – er is een manier. Gebruik De Ex Factor Gids om je relatie te redden. Het werkt zelfs als je de dingen uiteindelijk vrij slecht hebt achtergelaten.

Vraag je af hoe je op dit punt bent gekomen en wat er is gebeurd met de liefde die jullie tweeën deelden.

Waarom moest hij zo veel veranderen? Waarom kon het geluk niet blijven duren?

Aan de andere kant, als een relatie giftig was, zijn er dingen die nog steeds pijn doen en de pijn van het doormaken daarvan houdt je gewoon vol.

Je kunt niet stoppen met aan hem te denken en aan alles wat hij je heeft aangedaan en je kunt jezelf niet dwingen hem te vergeven, ondanks dat je weet dat het het juiste is om te doen.

Je wordt verteerd door wrok en wrok en je haat en houdt tegelijkertijd van deze man.

Je geeft jezelf de schuld omdat je niet kunt stoppen met aan hem te denken, maar je wilt ook wraak nemen.

Als hij iemand is die je onlangs hebt ontmoet, iemand die je ziet als een mogelijkheid die nooit is uitgekomen of iemand die een impact op je heeft gemaakt maar om de een of andere reden niet bij elkaar kunnen zijn, dan zal hij nog steeds je meest voorkomende gedachte zijn, ongeacht wat je aan het doen bent, ongeacht het tijdstip van de dag en ongeacht hoe vaak je tegen jezelf zegt dat het geen zin heeft om aan hem te denken.

Je denkt aan alle mogelijkheden die jullie relatie had kunnen hebben als hij je gewoon een kans had gegeven, aan alle could-haves en should-haves.

Je kunt het niet helpen dat je je afvraagt waarom je nooit genoeg was voor deze man. Waarom kon hij niet voor jou kiezen en waarom kon hij niet van je houden?

Het is moeilijk om er vrede mee te hebben dat het soms gewoon niet voorbestemd was en dat iemand om wie je zo veel geeft, gewoon niet van je houdt of niet meer van je houdt.

Dus blijf je maar denken aan alle wat-als: “Wat als ik dingen anders had gedaan, misschien zou hij dan meer interesse hebben? Wat als de timing verkeerd was?” en soortgelijke gedachten.

Gelijk welk scenario zich in je hoofd afspeelt, uiteindelijk komt het erop neer dat het denken aan de potentie of een voorbije relatie je in het verleden doet leven en je belet je heden te leven.

Je wilt stoppen met eraan te denken, maar hoe meer je het probeert, hoe minder je in staat bent ze uit je hoofd te zetten.

Na een tijdje begin je je dwaas en dom te voelen. Je begint jezelf vragen te stellen als: “Waarom ben ik zo zwak? Waarom kan ik niet ophouden aan hem te denken? Wat is er voor nodig om hem eindelijk uit mijn hoofd te krijgen en verder te gaan met mijn leven?”

De meesten van ons hebben beide scenario’s meegemaakt, waarin je niet zeker weet of je echt verliefd bent op de persoon of dat je gewoon een obsessie voor hem hebt.

Het zou zoveel makkelijker zijn als je gewoon een magische schakelaar in je hoofd zou hebben die je zou helpen je gedachten te controleren en je je hersenen zou kunnen bevelen waar ze zich op moeten richten. Helaas, zo werkt het niet.

Ik zal niet tegen je liegen-het is niet makkelijk om deze situaties te overwinnen. Dat maakt het echter niet onmogelijk.

Daarom zijn er een aantal kogelvrije technieken die je kunt gebruiken om hem uit je hoofd te krijgen, zelfs als je het gevoel hebt dat je nooit zult stoppen met aan hem te denken.

Stop met proberen “niet meer aan hem te denken”

Hoe meer je probeert om niet meer aan hem te denken, hoe meer het je niet lukt. Want als je probeert te stoppen, ga je alleen maar meer aan hem denken en uiteindelijk denk je aan het feit dat je niet kunt stoppen met aan hem te denken. Een eindeloze cirkel, ik weet het.

Het is net alsof iemand zegt dat je moet stoppen met denken aan chocoladetaart – raad eens waar je dan de hele tijd naar gaat verlangen? Chocoladetaart, natuurlijk.

Het is iets in de menselijke natuur dat ons instinctief doet verlangen naar de dingen die we niet kunnen hebben.

Het is hetzelfde met gedachten. Hoe meer we proberen ze te voorkomen, hoe minder het ons lukt.

Daarom is het beste wat je hier kunt doen, je focus verleggen en aan iets of iemand anders denken-denk aan jezelf en je toekomst en een aantal nieuwe prachtige ideeën zal je geest bezetten.

Vermijd het in de gaten houden van hem op sociale media

Er zijn veel goede kanten aan social media, maar als je iemand uit je hoofd probeert te zetten, helpt het niet.

Je betrapt jezelf erop dat je over hun Facebook-tijdlijn scrollt en je speurderskwaliteiten gebruikt om erachter te komen waar ze zijn, wat ze uitspoken of dat ze voor iemand anders zijn gevallen.

Je kunt jezelf er nauwelijks van weerhouden om ze te sms’en, ook al weet je dat je dat beter niet kunt doen.

Daarom is een van de eerste dingen die je moet doen als je niet kunt stoppen met aan hem te denken, het blokkeren van al zijn social media-accounts.

Ik weet dat je een behoefte hebt om meer over hem te weten nu hij uit je leven is verdwenen en dat dit de enige manier is om het te doen, maar dwing jezelf alsjeblieft om deze stap te nemen, omdat het je op de lange termijn zal helpen.

Stalken van je ex maakt de dingen alleen maar erger. Weersta de drang om zijn naam in te typen in het zoekvak.

Het zal moeilijk zijn in het begin maar je zult er aan wennen. Geloof me, hoe minder je weet over zijn verblijfplaats, hoe beter.

Zie ook: Here’s What His Social Media Posts Reveal About Him And Your Relationship

Live your life

Wanneer je merkt dat je overweegt: “Waarom kan ik niet stoppen met aan hem te denken?” is focussen op je leven de beste remedie voor je onderbewustzijn.

Door je aandacht van hem naar jezelf te verleggen, heb je een grotere kans dat je je leven weer op de rails krijgt. Als dat het ergste scenario is, zeg ik: ga ervoor.

Stel je eens voor hoeveel beter en productiever je leven zou zijn als je alle tijd en energie die je verspilt aan denken over hem, zou besteden aan denken over jezelf.

Stel je voor hoe goed je je zou voelen als je alle liefde die je voor hem voelt ombuigt naar liefde voor jezelf.

Iedere keer dat je jezelf erop betrapt dat je lijdt om je vorige relatie en elke keer dat je gedachten afdwalen naar je ex, begin dan iets productiefs te doen en iets waar je gelukkig van wordt.

Voordat je het weet, doe je wonderen en verander je je leven volledig – je moet gewoon verder en het heft in eigen handen nemen.

Als je veel tijd en energie over hebt, begin dan met sporten of hou jezelf op een andere manier bezig.

Wanneer je lichaam moe wordt, geloof me, je geest zal volgen. Snel genoeg zal het geen energie meer hebben om aan deze eikel te verspillen.

Verban hem uit je dagelijkse gesprekken

Als je bij elk gesprek met je bestie steeds weer op hem terugkomt, zit je in grote problemen.

Je bent geobsedeerd door hem en maakt het jezelf zo veel moeilijker om eindelijk te stoppen met aan hem te denken.

Dus, in jouw belang en dat van je vriendin, zeg de volgende keer dat je over hem begint: “Weet je wat? We hebben genoeg over hem gepraat; het heeft geen zin. Laten we het over ons hebben en wat we dit weekend kunnen doen.” Je zult je beter voelen omdat je zojuist een enorme stap hebt gezet.

Plus een weekend met je bestie is precies wat de dokter voorschreef.

Als je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met praten over deze man, op dezelfde manier waarop je niet kunt stoppen met aan hem te denken, vraag dan je vrienden om je een handje te helpen.

Vertel ze dat je probeert om over deze man heen te komen en vraag ze om je te onderbreken elke keer dat je het over hem hebt en om niet toe te staan dat je over hem blijft doorbabbelen. Vergeet niet dat het voor je eigen bestwil is.

Creëer nieuwe herinneringen

Wanneer je net uit een langdurige relatie komt, herinnert alles je aan de man die je probeert te vergeten, omdat de verliefdheid nog sterk in je zit.

Het was immers een persoon met wie je je leven lange tijd hebt gedeeld en het is volkomen natuurlijk dat je het gevoel hebt dat elk aspect van je bestaan op de een of andere manier met hem verbonden is.

Dat is precies waarom het cruciaal voor je is om te beginnen met het maken van nieuwe herinneringen die hem en deze giftige verliefdheid niet zullen omvatten.

elke keer dat je het gevoel hebt dat je niet kunt stoppen met aan hem te denken, richt je dan op het vinden van iets dat je helpt om je gedachten te heroriënteren op iets anders dan hem.

Zie bijvoorbeeld een nieuwe hobby, werkproject, cursus of vrijwilligersfunctie – eigenlijk alles wat productief is en je handen en geest bezig houdt.

Reis, ontmoet nieuwe mensen en breng tijd door met je vrienden en familie.

Elke stap die je zet is een stap vooruit. Verken de wereld om je heen in plaats van je alleen maar te richten op die ene jongen die jou waarschijnlijk niet verdient.

Creëer verhalen voor jezelf die een leven lang meegaan. Ga niet zitten jammeren over je leven.

Je bent beter dan dat en je leven is wanhopig toe aan nieuwe avonturen.

Zie ook: 5 Helpful Tips On How To Forget Someone

Vind jezelf en je leven opnieuw uit

Er is geen betere manier om opnieuw te beginnen dan wanneer je ergens een punt achter zet. Blijf dus niet te lang in het verleden hangen. Denk aan het hier en nu.

Hoe kun je elk moment van je leven laten tellen? Denk na over alle dingen die je in de toekomst kunt en wilt doen.

Wat is de beste manier om je single leven te omarmen? Dit is de kans voor jou om de leiding te nemen en jezelf gelukkig te maken, zonder compromissen te hoeven sluiten met wie dan ook.

Je kunt zijn wie je wilt en met je leven doen wat je maar wilt, als je maar besluit en blijft volhouden ondanks alle moeilijkheden.

De enige persoon die je in de weg staat, ben je zelf. Als je eenmaal besluit je gedachten de baas te worden, zul je dat ook kunnen.

Blijf uit de buurt van negatieve mensen

Proberen de negatieve gedachten uit je systeem te schoppen is mission impossible als je omringd bent door pessimistische mensen.

Dat is precies waarom dit het moment is waarop je de banden moet verbreken met iedereen die je naar beneden haalt en ze moet vervangen door degenen die positieve energie met zich meedragen en de kracht hebben om je dag op te fleuren, oftewel je oxytocine een boost te geven.

Dump de mensen die je altijd aanmoedigen om over iemand te praten die je wilt vergeten, zoals: “Arme jij! Hoe kon hij dat doen?” of: “Misschien is er iets aan jou dat hem weghoudt.”

Ze helpen niet; ze maken je pijn alleen maar sterker. Luisteren naar hun negatieve perspectieven op je situatie zal het nog veel moeilijker maken om te stoppen met aan hem te denken.

Ze kunnen er waarschijnlijk niets aan doen als het in hun aard ligt om zo te zijn en het hoeft niet te betekenen dat deze mensen het niet goed bedoelen.

Hoe dan ook, degene die je nog meer naar beneden haalt, verdient geen plaats in je leven.

Vermijd het openen van moeilijke onderwerpen met hen of vermijd tijd doorbrengen met hen, althans totdat je weer je oude zelf bent.

Je hebt positiviteit nodig in je leven op dit moment, mensen die er zullen zijn om je te steunen, niet om je terug te trekken.

Bereken dat hij verre van perfect is

Wanneer we iemand missen of ons afvragen hoe het zou aflopen met onze bijna liefde, hebben we de neiging hen en de momenten die we met hen hebben gedeeld te idealiseren.

We maken van hen perfecte wezens en verbeelden ons de ware liefde, ook al zijn ze daar nog lang niet aan toe.

En hetzelfde geldt voor je ex. Zonder dat je het doorhad, vergat je al zijn gebreken en begon je jullie relatie door een roze bril te bekijken.

Dat is precies waarom je niet kunt stoppen met aan hem te denken-je ziet hem niet voor wie hij werkelijk is.

Wat je hier moet doen, is een stap terug doen en de realiteit van de dingen zien.

Je kunt niet toestaan dat de gevoelens die jullie tweeën deelden je perspectief vertroebelen.

Aan de andere kant, als het probleem een jongen is die je nog niet de kans hebt gehad om in het echt te ontmoeten, zijn de dingen vrij duidelijk-hij heeft je nog niet zijn negatieve kant laten zien, dus het is volkomen natuurlijk voor je om hem te idealiseren.

Zie ook: Real Men Don’t Make Excuses – They Make An Effort

Stop met het zoeken naar verklaringen

We willen altijd alles tot op de bodem uitzoeken. We denken dat als we de echte reden weten waarom iets is afgelopen, waarom sommige dingen niet werken, waarom sommige mensen die perfect bij elkaar zouden passen niet samen eindigen, waarom ze ons mishandelden, we het misschien een beetje kunnen afsluiten.

Maar de vragen zijn ontelbaar en er is niemand om ze te beantwoorden.

Dus gaan we in ons hoofd op zoek naar antwoorden, spelen we scenario’s uit het verleden na en proberen we te zien waar het allemaal misging.

We overdenken situaties, we verdelen ze in fracties en analyseren ze nog eens. In wezen leidt dat ons nergens heen. Dit is precies wat er aan de hand is met jou en deze man.

Je kunt niet stoppen met aan hem te denken omdat je nooit een verklaring hebt gekregen voor het feit dat hij bij je wegliep of voor het feit dat hij je nooit je vriendin heeft gemaakt.

Al met al ben je soms beter af als je niet weet waarom je romantische relatie is mislukt.

Je denkt dat het hebben van een soort afsluiting je je beter zou laten voelen, maar dat doet het meestal niet.

Wat je moet doen is accepteren dat dingen op deze manier zijn gebeurd voor een reden en het krijgen van afsluiting zou het niet minder moeilijk voor je maken.

Wat je moet doen is begrijpen dat je je tijd niet moet verspillen aan het zoeken naar verklaringen over hoe een goede relatie uiteindelijk verandert in een slechte relatie, want er zijn een miljoen mogelijke redenen voor.

Vergeef

Dit geldt voor alles in het leven. Als je vasthoudt aan wrok, als je de naam weet van de persoon die verantwoordelijk is voor je verdriet, dan geef je die wrok alleen maar de macht over jou.

Dachten aan hen kunnen je verdrietig, boos of teleurgesteld maken, maar je kunt gewoon niet stoppen met aan hen te denken omdat je niet in staat bent hen te vergeven.

Als je vasthoudt aan dergelijke gedachten (aka wrok), sta je toe dat ze in je leven zijn omdat ze in je gedachten zijn.

Vergeef altijd degenen die je onrecht hebben aangedaan, inclusief de man die je kwaad heeft gedaan, je jaloers heeft gemaakt of iets dergelijks, want het vasthouden aan wrok is een van de redenen dat je niet kunt stoppen met aan hem te denken, wat uiteindelijk je geestelijke gezondheid zou kunnen verwoesten.

Trouw me, loslaten en je richten op een nieuwe relatie met een andere, potentiële romantische partner (als je daar zin in hebt) is het beste wat je voor jezelf kunt doen.

Stop met denken aan wraak en laat karma het vuile werk voor je opknappen.

Gebruik de “geen contact”-regel

Ik heb al eens geschreven over de 90 dagen-geen-contact-regel die je kunt toepassen als je herstelt van een relatiebreuk.uit elkaar gaat.

Het is eigenlijk wat het zegt: 90 dagen lang geen enkel contact. Het helpt je genezen en het is ook de makkelijkste manier om iemand uit je hoofd te krijgen.

Hoe minder je hem ziet of van hem hoort, ergens langs de lijn, zul je de gewoonte verliezen om aan hem te denken.

Als je niet kunt stoppen met aan hem te denken, is geen contact de manier om te gaan. Ik raad het ten zeerste aan, vooral omdat ik het heb geprobeerd en het werkte voor mij en veel andere mensen om me heen.

Het geeft je een geheel nieuwe kijk op de persoon op wie je de pech had verliefd te worden.

Het geeft je een geheel nieuwe kijk op je persoonlijke en liefdesleven. En het belangrijkste is dat het je een kans geeft om jezelf te ontdekken en opnieuw te beginnen.

Eindgedachten

Ik weet zeker dat de meesten van jullie sommige of alle van de bovenstaande dingen nuttig zullen vinden.

Houd jezelf niet voor de gek; het kost tijd om op het punt te komen waar je je onverschillig voelt en waar je ophoudt jezelf te herinneren aan die zin: “Ik kan niet ophouden aan hem te denken.”

U zult zeker een periode hebben waarin u alles overdenkt en uw verdriet verdrinkt in koekjes, chocolade en ijs, waarin u geen zin hebt om iets anders te doen dan binge-watching van uw favoriete tv-serie.

Natuurlijk zult u van tijd tot tijd uw hart uithuilen. Onthoud je niet van huilen.

Het is soms goed om de last uit je hart te halen en de blinddoek van je ogen die je ervan weerhoudt hem te zien voor wie hij werkelijk is.

Maar laat die fase niet eeuwig duren. Je zult voelen wanneer genoeg genoeg is en je wentelen in zelfmedelijden zal je nergens brengen.

Het zal je alleen maar geconcentreerd houden op het probleem in plaats van ervoor te zorgen dat je verder wilt.

Laat alles los wat je tegenhoudt en dat zal je transformeren in een nieuw persoon.

Als je verweven bent in het tweede scenario en je kunt niet stoppen met denken aan iemand die je onlangs hebt ontmoet of die je korter hebt gekend, dan is er geen echte reden om door een rouwproces te gaan.

Er is nooit iets gebeurd dat je kon garanderen dat de man aan wie je voortdurend denkt, de juiste man voor je zou zijn.

Je bent waarschijnlijk verslaafd aan het mysterie dat het vallen voor een vreemde met zich meebrengt.

Je idealiseert hem en maakt plaatjes in je hoofd over hoe geweldig je het zou kunnen hebben als je maar de kans kreeg.

Dat is normaal, vooral als je eerder in de verkeerde relatie hebt gezeten met de verkeerde persoon en je nu de potentie van deze nieuwe man herkent.

Hij is iets nieuws en fris. Hij heeft misschien kwaliteiten die je ex niet had of iets wat je wilt in de man van je dromen.

Je hebt misschien zelfs een sterke chemie tussen jullie gevoeld, maar je moet realistisch zijn en zien dat zelfs als iets er op papier goed uitziet, het niet betekent dat het in het echte leven zal werken.

In elk geval kunnen de meeste van de bovenstaande dingen de truc doen en ervoor zorgen dat je stopt met aan hem te denken.

Als je serieus bent over het uit je hoofd zetten van iemand, zal het je lukken.

En nee, dat zal niet gebeuren omdat je jezelf simpelweg hebt opgedragen om niet meer aan hem te denken, maar omdat je je focus hebt verlegd naar jezelf en de dingen waar jij in geïnteresseerd bent.

Focussen op je leven als middel om hem uit je systeem te krijgen, zal je op zoveel niveaus ten goede komen.

Terwijl je aan jezelf werkt voor jezelf, verminder je zijn belang in je leven.

Op een dag niet ver van nu, zul je wakker worden en trots zijn op de persoon die je bent geworden.

Op een dag zul je wakker worden en jezelf vinden in een nieuwe relatie die tien keer gezonder en gelukkiger is dan je vorige. En dat zal allemaal komen doordat je je focus goed hebt verlegd.

Ben jij degene die de ruimte in haar geest niet verhuurt aan degenen die het niet waard zijn. Daarmee verspil je alleen maar je tijd.

Schop ze eruit, want ze dragen niet bij aan je groei en als je aan ze denkt, word je er niet gelukkig van.

Ben jij degene die aan zichzelf en haar eigen geluk denkt vóór iets of iemand anders!